കൊടും ചൂടത്ത് ഐസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്

ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതിനാൽ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 10-12 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തണുത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാണോ ഈ ആവശ്യം നിറവേറ്റുന്നത്? തൊണ്ട സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർ മാത്രമല്ല, ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളം നേരിട്ട് കുടിക്കുന്നത് പൊതുവെ എല്ലാവരും ഒഴിവാക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. വെള്ളത്തിന് തണുപ്പ് കൂടുന്തോറും പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അത്രത്തോളം കഠിനമായിരിക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് ചിലരിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വേദനയ്ക്കോ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ കാരണമാകും. കൂടാതെ, അമിതമായി തണുത്ത വെള്ളം തൊണ്ടയിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ താൽക്കാലികമായി ചുരുക്കിയേക്കാം, ഇവ വേദനയ്‌ക്കോ, അസ്വസ്ഥതയ്‌ക്കോ, നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാകാനോ കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഐസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, തൊണ്ടയിൽ കഫത്തിന്റെ വർധിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ജലദോഷം, പനി അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ള രോഗികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

വയറ് വീർക്കുക, വയറുവേദന, മലബന്ധം എന്നിവ പോലുള്ള അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ സുഗമമായ ദഹനത്തിനായി തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ പല നാഡികളെയും തണുപ്പിക്കും, ഇത് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുകയും തലവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഈ സാഹചര്യം സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്കും തണുപ്പിനോട് സെൻസിറ്റീവ് ആയ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉള്ളവർക്കും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. 

അമിതമായി തണുത്തത് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും സെൻസിറ്റിവിറ്റിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.

തൊണ്ടസംബന്ധമായ രോഗമുള്ളവർക്കോ പല്ലിന് പുളിപ്പുള്ളവർക്കോ സാധാരണ ഊഷ്മാവിലുള്ള വെള്ളമോ ചെറുചൂടുവെള്ളമോ ആണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

Content Highlights: Cold water can disrupt the digestive system and cause stomach issues., Ice-cold water triggers throat discomfort and increases mucus production.