പ്രകീർത്തിക്കപ്പെടാത്ത ഹീറോസ് ശരിക്കും ഇവരല്ലെ?

അവർ പിന്നണിയിലുള്ളവരാണ്.... രാത്രി നേരം വൈകി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഗൂഗിൾ ചെയ്യുന്നവർ.... ക്ലിനിക്കിലെ കാത്തിരിപ്പ് മുറികളിൽ നിശ്ശബ്ദമായി ഇരിക്കുന്നവർ..... അവർ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ലോകം വളരെ മോശമാകുമ്പോൾ പ്രോത്സാഹനങ്ങൾ മാത്രം മന്ത്രിക്കുന്നവർ. അവരാണ് പങ്കാളികൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം. മാനസിക ആരോ​ഗ്യം തകർക്കാൻ സമ്മതിക്കാതെ താങ്ങിനിർത്തുന്ന നിശ്ശബ്ദ സ്തംഭങ്ങൾ.

അദൃശ്യമായ കവചം അണിഞ്ഞവർ

വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, സ്കീസോഫ്രീനിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പലപ്പോഴും സൂക്ഷ്മമായ ഒരു നാടകമായി മാറുന്നു. മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഭാഷ പഠിക്കേണ്ടതായി വരുന്നു. സ്വരത്തിലെ മാറ്റം, വെറും ക്ഷീണമല്ലാത്ത നിശ്ശബ്ദത, വരാത്ത ടെക്സ്റ്റ് മെസ്സേജ് എന്നിവ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. ഇവിടെയാണ് അദൃശ്യമായ കവചമായി ഇവർ മാറുന്നത്. ധീരമായ പുഞ്ചിരികൾ, സൗമ്യമായ ക്ഷമ. അതായിരിക്കും അവർ..

പങ്കാളിക്കായി വീണ്ടും പല പ്ലാനുകളും വേണ്ടെന്ന് വേക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. സ്നേഹിക്കുന്നയാൾ കരയുമ്പോൾ അവരെ ചേർത്തുപിടിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ സമാധാനം അസാധ്യമാക്കുന്ന രാത്രികളിൽ അവർക്കൊപ്പം ഉറങ്ങേണ്ടി വന്നേക്കാം. ജഡ്ജ് ചെയ്യാതെ മണിക്കൂറുകളോളം കേട്ടിരുന്നേക്കാം, മറുപടികൾ അപൂർവ്വമാകുമ്പോൾ പോലും ദിവസവും അന്വേഷിച്ചേക്കാം. "ശക്തനായിരിക്കുക" എന്ന് പറയുന്നതിനു പകരം "ഞാനിവിടെയുണ്ട്" എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുന്നു.

നിശ്ശബ്ദമായ ത്യാഗങ്ങൾ

അവരുടെ ത്യാഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും അംഗീകരിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു.

ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയുമായി മല്ലിടുന്ന സഹോദരനടുത്ത് നിൽക്കാൻ തന്റെ സ്വപ്ന ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച സ്ത്രീ.

ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ പരിചാരകനായി മാറേണ്ടി വന്ന കൗമാരക്കാരൻ, അവന്റെ ഭയം ഹോംവർക്കിനും ഹെഡ്ഫോണുകൾക്കും പിന്നിൽ ഒളിപ്പിച്ചു.

മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും തെറാപ്പികളെ കുറിച്ചും പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു ഡിഗ്രിക്ക് വേണ്ടിയല്ല മറിച്ച് സ്നേഹത്തിന് വേണ്ടി പഠിച്ച സുഹൃത്ത് ഉണ്ടാകുന്നു. 

മാനസിക രോഗത്തിന്റെ പ്രവചനാതീതമായ സ്വഭാവത്തിനനുസരിച്ച് അവർ അവരുടെ ജീവിതം പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നു. ദിനചര്യകൾ, ബന്ധങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ മുഴുവൻ ഭാവിയും പോലും ഇത്തരത്തിൽ ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വരുന്നു. ജന്മദിനാഘോഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരുന്നു. അവധിദിനങ്ങൾ ആശുപത്രി മുറികളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. സംഭാഷണങ്ങൾ അളന്നു സംസാരിക്കേണ്ടി വരുന്നു, ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരുന്നു.

എന്നിട്ടും അവർ കൂടെ നിൽക്കുന്നു.

നിസ്സഹായതയുടെ ഭാരം അവരെ വലയ്ക്കുമ്പോൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾ വേദനിക്കുന്നത് കാണാതെയിരിക്കാൻ മാത്രം കല്ലു കൊണ്ട് ഉള്ള ഹൃദയമല്ലല്ലോ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക്. അവരെ അങ്ങനെ കാണുന്നതിൽ ഒരു പ്രത്യേക തരം വേദനയുണ്ട്. സാന്നിധ്യം, ക്ഷമ, നിരുപാധിക സ്നേഹം എന്നിവ മാത്രമേ നൽകാൻ കഴിയൂ. ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങളോളം, ചിലപ്പോൾ ഒരു പുരോഗതിയും കാണാതെ കൂടെ നിക്കേണ്ടതായി വരുന്നു.

ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് തന്നെ കുറ്റബോധങ്ങൾ വരാം. ഞാൻ ആവശ്യത്തിന്  എന്റെ പങ്കാളിയെ സപ്പോർട്ട്  ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ തെറ്റായ കാര്യമാണോ പറഞ്ഞത്? എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല? എന്നിങ്ങനെ നീളാം. 

ചെവിയിൽ പറയുന്ന കാര്യമായി സമൂഹം മാനാസികാരോ​ഗ്യത്തെ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ ഈ കൂട്ടർ ചെയ്യുന്നത് രഹസ്യം സൂക്ഷിക്കലാണ്. പലരും തങ്ങൾ നേരിടുന്ന പോരാട്ടങ്ങളെ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. ശക്തി എന്നത് ഭയമോ വേദനയോ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് അതിനൊപ്പം നിൽക്കാനുള്ള മനസ് എന്നുള്ള പഠനമാണ്. പരിചരിക്കുന്നവർക്ക് പരിചരണം വേണം. പിന്തുണക്കുന്നവർക്ക് പിന്തുണ വേണം.

പങ്കാളികൾക്ക്, ഇത് അവർ പ്രണയത്തിലായ വ്യക്തി അവരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ സ്വഭാവമാറ്റങ്ങൾ വരുന്നത് കാണുക എന്നായിരിക്കാം അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മാതാപിതാക്കൾക്ക്, ഇത് കുറ്റബോധം, ആശയക്കുഴപ്പം, അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സഹായത എന്നിവയുമായി മല്ലിടുക എന്നായിരിക്കാം. എന്തു പറയണം അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കണം എന്ന് നിശ്ചയമില്ലാതെ സുഹൃത്തുക്കൾ അവർ സജ്ജരല്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

മാനസിക രോഗം അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത് അവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളവരെയും കൂടെയാണ്. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ചെയ്യുന്ന ത്യാഗങ്ങൾ പുറം ലോകത്തിന് പലപ്പോഴും അദൃശ്യമാണ്.

1. സമയവും ഊർജ്ജവും

മാനസിക രോഗമുള്ള ഒരാളെ പിന്തുണക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സാധാരണ അതിരുകൾക്കപ്പുറമുള്ള സമയവും ഊർജ്ജവും ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:

*തെറാപ്പി സെഷനുകളിലോ ഡോക്ടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിലോ പങ്കെടുക്കുക.
*രോഗനിർണ്ണയങ്ങളെക്കുറിച്ചും, മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും ഗവേഷണം നടത്തുക.
*പ്രതിസന്ധികളെ അല്ലെങ്കിൽ "മോശം ദിവസങ്ങളെ" ഉൾക്കൊള്ളാൻ സമയക്രമങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.
*അവരുടെ പങ്കാളിക്കോ കുടുംബാംഗത്തിനോ കഴിയാത്തപ്പോൾ വീട്ടുജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്.

2. വൈകാരിക അധ്വാനം

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല വഹിക്കുന്നത്, മറ്റൊരാളുടെ മാനസികാവസ്ഥ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പ്രിയപ്പെട്ടവർ പലപ്പോഴും യഥാർത്ഥ ഉപദേഷ്ടാക്കൾ, പ്രോത്സാഹകർ, പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർ ആയി മാറേണ്ടി വരുന്നു. അവർ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

*പങ്കാളിയുടെ പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതായി വരുന്നു.
*ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളിൽനിന്ന് ഒരാളെ പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ.
*ഉന്മാദാവസ്ഥയിലോ കടുത്ത വിഷാദ ഘട്ടങ്ങളിലോ ശാന്തത നൽകാനും.
*അവർ അകറ്റി നിർത്തുമ്പോഴോ കുറ്റപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ പോലും സംയമനം പാലിക്കേണ്ടതായി വരുന്നു.

3. വ്യക്തിപരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കപ്പെടുന്നു

ചില ആളുകൾ വിദ്യാഭ്യാസം, തൊഴിൽ, യാത്ര, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുണ്ടാകുന്നത് വരെ മാറ്റിവെക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കാരണം അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. അവരുടെ അഭിലാഷങ്ങളും വ്യക്തിത്വവും അവരുടെ പരിചരണ ദൗത്യത്താൽ മറഞ്ഞുപോയേക്കാം.

4. സാമ്പത്തിക ആഘാതം

മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണം ചെലവേറിയതാണ്, പലപ്പോഴും ഇൻഷുറൻസ് വേണ്ടത്ര പരിരക്ഷ നൽകുന്നില്ല. ചെലവുകളിൽ ഉൾപ്പെടാം:

*തെറാപ്പി സെഷനുകൾ
*സൈക്യാട്രിക് കൺസൾട്ടേഷനുകൾ
*ആശുപത്രിവാസം
*മരുന്നുകൾ
*ജോലിക്കുള്ള അവധി

മാനസിക രോഗമുള്ള വ്യക്തിക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വീടുകളിൽ, മറ്റുള്ളവർ മുഴുവൻ സാമ്പത്തിക ഭാരവും വഹിച്ചേക്കാം. മാനസിക രോഗമുള്ള ഒരാളെ പിന്തുണക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അത് കൊണ്ടുവരുന്ന വൈകാരികമായ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ.

Content Highlights: Discover the hidden sacrifices of those supporting loved ones with mental health challenges