ഗെയിമുകളോടുള്ള അഡിക്ഷൻ കൂടുതലാണോ? പെരുമാറ്റത്തിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് വിദഗ്ധർ

മനുഷ്യജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുള്ളതും മാറ്റങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുള്ളതുമായ വസ്തുക്കളിലൊന്നാണ് മൊബൈൽഫോൺ. മൊബൈൽ ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം സൗകര്യപ്രദമാക്കിയോ അത്രതന്നെ അവയോടുള്ള ആസക്തിയും പ്രശ്നമാകുന്നുണ്ട്. മൊബൈൽ ഫോണിനു മുന്നിൽ പ്രായഭേദമന്യേ കുത്തിയിരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുകയല്ലാതെ കുറയുന്നില്ല. ​​മൊബൈൽ ഫോൺ ​ഗെയിമുകളിൽ അടിമപ്പെടുന്നവരും കൂടുതലാണ്. ​ഗെയിമുകളോടുള്ള ഈ ആസക്തി പെരുമാറ്റപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നാണ് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നത്. 

മണിക്കൂറുകളോളം മൊബൈൽ ഫോൺ ​ഗെയിമുകളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന കുട്ടികളുടേയും മുതിർന്നവരുടേയും പെരുമാറ്റത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുവരും. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ അമിതമായ ദേഷ്യം, ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളിൽ താത്പര്യക്കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ്, ഭക്ഷണം ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കാതിരിക്കുക തുടങ്ങിയവ കണ്ടുവരാം, ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിദ​ഗ്ധസഹായം തേടണം.- ലക്നൗ സർവകലാശാലയിലെ സോഷ്യൽ വർക്ക് ഡിപ്പാർട്മെന്റ് നടത്തിയ സെഷനിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോ. പി.കെ. ഖാത്രിയാണ് ഇക്കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചത്. 

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കുട്ടികളിലോ മുതിർന്നവരിലോ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ കൗൺസിലറുടെ സഹായം ലഭ്യമാക്കാൻ മടിക്കരുതെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ​ഗെയിമുകളോട് ആസക്തിയുള്ളവർ അതൊരിക്കലും അം​ഗീകരിക്കുകയില്ല. അതിനുള്ള പരിഹാരവും തേടാൻ ശ്രമിക്കുകയില്ല. ​ഗെയിമുകളോടുള്ള ആസക്തിയിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയാൻ കഴിയാത്തവർ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണണം. കൗൺസിലിങ് സെഷനുകൾക്കുശേഷവൂം പരിഹാരം കാണാനായില്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കാണണമെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. 

ഓൺലൈൻ ​ഗെയിമുകളോടുള്ള അമിതാസക്തി യുവാക്കളെ ഉദാസീനരാക്കുകയും സാമൂഹികഇടങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിർത്തുകയും ആശയവിനിമയശേഷി മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെന്നും സെഷനിൽ പങ്കെടുത്ത വിദ​ഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കി. 

എപ്പോഴാണ് മൊബൈല്‍ഫോണ്‍ ഉപയോഗവും ഗെയിമിങ്ങും അഡ്ക്ഷനാകുന്നത്? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സൂചകങ്ങള്‍:

• ഗെയിം കളിക്കുന്നതു മൂലം പഠനവും വീട്ടിലെ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങള്‍ പാലിക്കുന്നതും താളംതെറ്റുന്ന അവസ്ഥ. 
• കളിക്കാന്‍ പറ്റാത്ത സാഹചര്യങ്ങളില്‍ അസ്വസ്ഥത. കളിനിര്‍ത്താന്‍ ആവശ്യപ്പെട്ടാല്‍ ക്ഷോഭിക്കുകയോ അക്രമാസക്തരാവുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം. 
• ഓണ്‍ലൈന്‍ ഗെയിമില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതു മൂലം സുഹൃത്തുകളോടും ബന്ധുക്കളോടും ഇടപഴകുന്നതില്‍ താത്പര്യമില്ലാതാവുക.
• മുന്‍പുണ്ടായിരുന്ന ഹോബികളില്‍ താത്പര്യമില്ലാതാവുക. 
• ഗെയിമിങ്ങില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ വിശപ്പില്ലായ്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ മുതലായവ.
• ഓണ്‍ലൈന്‍ ഗെയിമില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന സമയം ക്രമേണ കൂടിക്കൂടി വരുക. ഒരുപാട് നേരം കളിച്ചാല്‍ മാത്രമേ സന്തോഷം കിട്ടൂ എന്ന അവസ്ഥ. 
• ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുട്ടികളില്‍ പ്രകടമായാല്‍ മാതാപിതാക്കള്‍ തീര്‍ച്ചയായും പരിഹാരമാര്‍ഗങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കുകയും മനശ്ശാസ്ത്ര സേവനം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്.  

മാതാപിതാക്കള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

• കുട്ടികളുമായി ഇടപഴകാനും അവരോടൊപ്പം കളിക്കാനും ജോലികളില്‍ അവരെ ഒപ്പം കൂട്ടാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. 
• കുട്ടികളില്‍ മാത്രമല്ല, മുതിര്‍ന്നവരിലും മൊബൈല്‍ഫോണ്‍, ഇന്റര്‍നെറ്റ് അഡിക്ഷന്‍ ധാരാളമായി കാണുന്നുണ്ട്. മാതാപിതാക്കള്‍ക്ക് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ അത് തീര്‍ച്ചയായും പരിഹരിക്കുക. 
• മറ്റ് വിനോദമാര്‍ഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള അഭാവം മൊബൈല്‍ഫോണ്‍ ഉപയോഗവും ഗെയിമിങ്ങും കൂട്ടാം. അതിനാല്‍ പരിമിതികള്‍ക്കകത്ത് നിന്നുകൊണ്ട് ചെയ്യാവുന്ന, മറ്റ് വിനോദങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തി നിര്‍ദേശിക്കുക. 
• പൂര്‍ണമായും ഇലക്ട്രോണിക് ഗെയിമുകളില്‍ നിന്ന് അകറ്റി നിര്‍ത്തുക പലപ്പോഴും സാധ്യമല്ല. അതിനാല്‍ സമയപരിധി നിശ്ചയിച്ച് മാത്രം ഇത്തരം ഗെയിമുകള്‍ അനുവദിക്കുക. 
• എന്ത് ഗെയിമാണ് കുട്ടികള്‍ കളിക്കുന്നതെന്നും അവരുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള ഘടകങ്ങള്‍ മാത്രമാണോ അതിലുള്ളതെന്നും മാതാപിതാക്കള്‍ പരിശോധിക്കണം. 
• ഗൂഗിള്‍ ഫാമിലി ലിങ്ക് പോലുള്ള പേരന്റിങ് ആപ്ലിക്കേഷനുകള്‍ സ്വന്തം ഫോണിലും കുട്ടികളുടെ ഫോണിലും ഇന്‍സ്റ്റാള്‍ ചെയ്യുന്നതു വഴി കുട്ടികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ പരിശോധിക്കാം. 
• വിനോദത്തിന്റെ അതിര്‍വരമ്പ് കടന്ന് അഡിക്ഷനിലേക്ക് കുട്ടികളുടെ ഗെയിമിങ് പോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സ്വയം നിരീക്ഷമത്തിന് കുട്ടികളെയും പ്രാപ്തരാക്കുക. 
• ശരീരചലനങ്ങള്‍ കൂടി ആവശ്യമുള്ള വീഡിയോ ഗെയിമുകള്‍ ഇപ്പോള്‍ ലഭ്യമാണ്. അതുപോലെ ശ്രദ്ധ, പ്രോബ്ലം സോള്‍വിങ് മുതലായ കഴിവുകള്‍ മെച്ചപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള ഗെയിമുകളും ഉണ്ട്. അത്തരം ഗെയിമുകള്‍ തരിഞ്ഞെടുക്കാന്‍ നിര്‍ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. 
   

Content Highlights: Gaming addiction causes behavioural changes