A post shared by PM (@poojamakhija)

ലോകആരോ​ഗ്യ ദിനത്തിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രസക്തിയെക്കുറിച്ച് സെലിബ്രിറ്റി ന്യൂട്രീഷണിസ്റ്റായ പൂജ മഖിജ പങ്കുവെച്ച പോസ്റ്റാണ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. ആരോ​ഗ്യകരമായിരിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണത്തോളം പ്രധാനം ഉറക്കത്തിനുമുണ്ട്. മ​ഗ്നീഷ്യവും ​ഗ്ലൈസിനും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുമെന്ന് പറയുകയാണ് പൂജ മഖിജ. ഇൻസ്റ്റ​ഗ്രാമിൽ പങ്കുവച്ച വീഡിയോയിലൂടെയാണ് പൂജ മഖിജ ഇക്കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നത്. 

രോ​ഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ഓർമക്കുറവ്, ഡയബറ്റിസ്, ഹൃദ്രോ​ഗങ്ങൾ, കാൻസർ, അൾഷൈമേഴ്സ് തുടങ്ങിയ രോ​ഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും മതിയായ ഉറക്കം കൂടിയേ തീരൂ എന്നു പറയുന്നു പൂജ. ​ഗ്ലൈസിനും മ​ഗ്നീഷ്യവും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും പൂജ പറയുന്നുണ്ട്. 

ബീൻസ്, ചീര, കാബേജ്, പഴങ്ങൾ, കിവി, ചിക്കൻ, മീൻ മുട്ട തുടങ്ങിയവയിൽ ​ഗ്ലൈസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മത്തങ്ങാക്കുരു, ആൽമണ്ട്, പീനട്ട്, കാഷ്യൂ നട്ട്, സോയാ മിൽക്ക്, ബീൻസ് തുടങ്ങിയവയിൽ ധാരാളം മ​ഗ്നീഷ്യവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പൂജ പറയുന്നു.