Related Topics
health

വെള്ളം കുടിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ജാപ്പനീസ് വാട്ടര്‍ തെറാപ്പി

ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അധികം അവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് വെള്ളം. ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും അധികമുള്ളതും ..

food
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഇനി കഴിക്കാം സ്‌പെഷ്യല്‍ സാലഡ്
Eating cottage cheese before bed can help aid weight loss, study finds
കിടക്കും മുമ്പ് ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ കോട്ടേജ് ചീസ് കഴിച്ചാല്‍
rasbharry
പുല്ലുവില കൽപിക്കാൻ വരട്ടെ ഈ പുല്‍ച്ചെടിക്ക്
food

ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഭാരം കുറയ്ക്കാം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം തന്നെ ആഹാര നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്. പോഷക സമൃദ്ധവും ഒപ്പം മിതവും സമയബന്ധിതവുമായ ആഹാരശീലമാണ് ..

തൂക്കം കുറയല്‍

ആദ്യത്തെ കുറച്ചു ദിവസങ്ങളില്‍ തൂക്കം കുറയുന്നതായി കണ്ടേക്കാം. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്. (10 ദിവസം പ്രായമാവുമ്പോഴേക്കും ഈ കുറവ് നികന്നു പോകാറാണ് ..