പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാം, ആയുര്‍വേദത്തിലൂടെ

അമിത കലോറിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉപയോഗം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, കൊളസ്ട്രോള്‍, ..

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനൊരുങ്ങുകയാണോ? രാത്രി ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം

തടി കുറയ്ക്കണോ? ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചോളൂ

'ആറുമാസം കൊണ്ട് ആളാകെ മാറിപ്പോയി...' പിന്തുടര്‍ന്നത് ഈ ഡയറ്റ്

ആറുമാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 30 കിലോ, പാലിച്ച ആഹാരക്രമം ഇങ്ങനെ

ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിലൂടെയും കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ക്ഷമയോടെ നടത്തുന്ന ഒരു യാത്രയാണ്. ചിട്ടയായ ഭക്ഷണവും ..

പ്രസവശേഷം അഞ്ചുമാസത്തിനിടയില്‍ സാനിയ 22 കിലോ ഭാരം കുറച്ചത് ഇങ്ങനെ

കളിക്കളത്തില്‍ ഫിറ്റ്‌നസ് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് തനിക്കറിയാം, എന്നാല്‍ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം അമ്മ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ..

ശരീരഭാരം വര്‍ധിച്ചത് വിഷാദത്തിലേക്ക്‌ നയിച്ചു; 7 മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 20 കിലോ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ലെങ്കിലും അനുയോജ്യമായ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ ക്ഷമയോടെ പിന്തുടര്‍ന്നാല്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ..

മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് കുറച്ചത് 54 കിലോ ശരീരഭാരം, 23 കാരന്‍ പിന്തുടര്‍ന്ന ഡയറ്റ് ഇങ്ങനെ

23-ാം വയസിലെ ആര്‍ഷ് ദീപ് വാലിയ എന്ന 23-കാരന്‍ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയായി മാറിയിരുന്നു. രോഗം വരുത്തിവച്ചത് തന്റെ ജീവിതചര്യ തന്നെയാണെന്ന് ..

വെജിറ്റേറിയന്‍ ആയാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പറ്റുമോ?

മാംസം ഒഴിവാക്കി സസ്യാഹാരി ആയാല്‍ ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്നാണ് പലരുടേയും ധാരണ. എന്നാല്‍ വാസ്തവം അങ്ങനെയല്ല. സസ്യാഹാരി ..