കള്‍ച്ചറല്‍ ഫോറം ശരീര ഭാരം കുറക്കല്‍ മത്സരം :വിജയികളെ പ്രഖ്യാപിച്ചു
ദോഹ :കോവിഡ് കാലത്ത് ശരീരവും മനസ്സും ആരോഗ്യപ്രദമാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ കള്‍ച്ചറല്‍ ..
പ്രസവശേഷം വണ്ണംകൂടി, മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് കുറച്ചത് 15 കിലോ ; കുറിപ്പുമായി ഐഎഎസ് ഓഫീസര്‍
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ വഴി ഇതാണ്- ടിപ്സുമായി സെലിബ്രിറ്റി ന്യൂട്രീഷണിസ്റ്റ് റുജുത
ബിഗ്ബോസിനുള്ളിൽ പലരും കളിയാക്കി, ആറുമാസം കൊണ്ട് പന്ത്രണ്ടു കിലോ കുറച്ച് ഷെഹനാസ് ഗിൽ
എണ്‍പത്തി രണ്ട് കിലോയില്‍ നിന്ന് അമ്പത്തി മൂന്നിലേക്ക് ഭാരം കുറപ്പിച്ച തൂക്കണാം കുരുവികള്‍!
ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടായപ്പോള്‍ ബോണസായി ഒപ്പം കൂടിയ കുഴിമടിയോടും പൊണ്ണത്തടിയോടും സമരസപ്പെട്ട് അറുബോറന്‍ ദിവസങ്ങളില്‍ ആറാടി നടന്ന ..
ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ മാറ്റിയതല്ല കേട്ടോ! രണ്ടും നോം തന്നെ, വണ്ണംകുറച്ചതിങ്ങനെ; കുറിപ്പുമായി ഡോ.സൗമ്യ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പെടാപ്പാടു പെടുന്നവരുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഉദ്ദേശിച്ച പോലെ വ്യായാമവും ഡയറ്റിങ്ങുമൊക്കെ നീട്ടിക്കൊണ്ടു പോകാൻ കഴിയാത്തതാണ് ..
എന്നാലും എന്റെ അഡെലെയെന്ന് ആരാധകർ, കളിയാക്കലല്ല, ആരാധിക്കുകയാണ് വേണ്ടതെന്ന് ട്രെയ്നർ
ബ്രിട്ടീഷ് ഗായികയും ഗാനരചയിതാവുമായ അ‍ഡെൽ വണ്ണം കുറച്ച കഥ നേരത്തെ മുതൽ വൈറലായിരുന്നു. ഏറെനാളുകൾക്കു ശേഷം തന്റെ മുപ്പത്തിരണ്ടാം പിറന്നാളിന് ..
സമയമാണ് ഈ ഡയറ്റില്‍ പ്രധാനം, ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ് വഴി വണ്ണംകുറച്ച കഥ പങ്കുവച്ച് റിമി ടോമി
എത്രയൊക്കെ മിനക്കെട്ടായാലും ശരി ഈ വണ്ണത്തിലെന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടായെങ്കില്‍ എന്ന് ആവലാതിപ്പെടുന്നവര്‍ കുറവല്ല. വണ്ണംകുറച്ച ..
58 കിലോയില്‍ നിന്ന് 104ലേക്ക്; വൈറലായി വണ്ണം വെക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള ചിത്രങ്ങള്‍
വണ്ണം കുറയ്ക്കലിന് മുമ്പും ശേഷവും എന്നു വിശേഷിപ്പിച്ചുകൊണ്ടുളള ചിത്രങ്ങള്‍ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ സ്ഥിരമാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനു ..
90 കിലോയില്‍ നിന്ന് ഇന്നത്തെ സാറയിലേക്ക്; പുതിയ വീഡിയോയുമായി സാറ അലി ഖാന്‍
വെറും മൂന്നു ചിത്രങ്ങളിലേ അഭിനയിച്ചുള്ളുവെങ്കിലും ചുരുങ്ങിയ കാലം കൊണ്ട് ആരാധകരുടെ മനസ്സു കീഴടക്കിയ യുവനടിയാണ് സാറ അലി ഖാന്‍. ബിടൗണില്‍ ..
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അല്‍പം കടന്ന ഡയറ്റ്; ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശപ്രകാരം മാത്രമെന്ന് ഗായിക
മനോഹരമായ സ്വരമാധുരിയിലൂടെ ആരാധകരുടെ മനംകവര്‍ന്ന ഗായികയാണ് എല്ലി ഗോള്‍ഡിങ്. താരത്തിന്റെ ''ലവ് മി ലൈക് യൂ ഡൂ' പോലുള്ള ..
ഇരുപതുകിലോയോളം കുറച്ച് അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന രൂപമാറ്റത്തില്‍ അഡെലെ, പിന്തുടര്‍ന്നത് ഈ ഡയറ്റ്
ബ്രിട്ടീഷ് ഗായികയും ഗാനരചയിതാവുമായ അഡെലെയാണ് ഇപ്പോൾ സമൂഹമാധ്യമത്തിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നത്. ഏറെനാളുകൾക്കു ശേഷം ഇക്കഴിഞ്ഞ മേയ്അഞ്ചിനാണ് ..
പ്രായം വെറും നമ്പര്‍; 73കാരിയായ മുത്തശ്ശി കുറച്ചത് 28 കിലോ
വണ്ണം കൂടിയിരിക്കുന്നതും കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമൊക്കെ ഓരോരുത്തരുടേയും ജീവിതശൈലിയും പാരമ്പര്യവുമൊക്കെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണുള്ളത്. കൃത്യമായ ..
അന്ന് ലോകത്തിലെ തടിയനായ കുട്ടി, ഇന്ന് കണ്ടാല്‍ തിരിച്ചറിയില്ല; 4 വര്‍ഷം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 108 കിലോ
വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ടാവുമെങ്കിലും അതിനായി മിനക്കെടാന്‍ മടിയുള്ളവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. കൃത്യമായ ഡയറ്റിങ്ങും വര്‍ക്കൗട്ടും ..
പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാം, ആയുര്‍വേദത്തിലൂടെ
അമിത കലോറിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉപയോഗം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, കൊളസ്ട്രോള്‍, ഫാറ്റി ലിവര്‍ എന്നിവയാണ് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ..
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനൊരുങ്ങുകയാണോ? രാത്രി ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം
അത്താഴം അത്തിപഴത്തോളമെന്നാണ് പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നത്. അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് ശരീരത്തിന് കാര്യമായ അധ്വാനങ്ങളൊന്നും നേരിടേണ്ടി വരില്ല അതിനാല്‍ ..
തടി കുറയ്ക്കണോ? ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചോളൂ
എത്രയൊക്കെ പാടുപെട്ടാലും വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്താലും വണ്ണം കുറയാത്തത് പലരുടേയും തീരാതലവേദനയാണ്. എന്നാല്‍ വര്‍ക്കൗട്ടിനൊപ്പം ..
'ആറുമാസം കൊണ്ട് ആളാകെ മാറിപ്പോയി...' പിന്തുടര്‍ന്നത് ഈ ഡയറ്റ്
അമിതമായി ഭാരം കൂടുന്നതും ഭാരം കുറയുന്നതും വ്യക്തികളുടെ രൂപത്തെ തന്നെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഭാരം കൂടുന്നത് പലപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് ..
ആറുമാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 30 കിലോ, പാലിച്ച ആഹാരക്രമം ഇങ്ങനെ
ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിലൂടെയും കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ക്ഷമയോടെ നടത്തുന്ന ഒരു യാത്രയാണ്. ചിട്ടയായ ഭക്ഷണവും ..
പ്രസവശേഷം അഞ്ചുമാസത്തിനിടയില്‍ സാനിയ 22 കിലോ ഭാരം കുറച്ചത് ഇങ്ങനെ
കളിക്കളത്തില്‍ ഫിറ്റ്‌നസ് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് തനിക്കറിയാം, എന്നാല്‍ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം അമ്മ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ..
ശരീരഭാരം വര്‍ധിച്ചത് വിഷാദത്തിലേക്ക്‌ നയിച്ചു; 7 മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 20 കിലോ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ലെങ്കിലും അനുയോജ്യമായ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ ക്ഷമയോടെ പിന്തുടര്‍ന്നാല്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ..
മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് കുറച്ചത് 54 കിലോ ശരീരഭാരം, 23 കാരന്‍ പിന്തുടര്‍ന്ന ഡയറ്റ് ഇങ്ങനെ
23-ാം വയസിലെ ആര്‍ഷ് ദീപ് വാലിയ എന്ന 23-കാരന്‍ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയായി മാറിയിരുന്നു. രോഗം വരുത്തിവച്ചത് തന്റെ ജീവിതചര്യ തന്നെയാണെന്ന് ..
വെജിറ്റേറിയന്‍ ആയാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പറ്റുമോ?
മാംസം ഒഴിവാക്കി സസ്യാഹാരി ആയാല്‍ ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്നാണ് പലരുടേയും ധാരണ. എന്നാല്‍ വാസ്തവം അങ്ങനെയല്ല. സസ്യാഹാരി ..
