sleep

നന്നായി ഉറങ്ങാം, ഈ വഴികള്‍ പരീക്ഷിക്കൂ

ഉറക്കക്കുറവും ഉറക്കത്തിനുണ്ടാവുന്ന തടസ്സങ്ങളും നമ്മുടെ ഉന്മേഷം കെടുത്തി ക്ഷീണമുണ്ടാക്കും ..

tv
ടി.വി. കണ്ടാൽ ഉറക്കം കുറയുമോ?
Mark Zuckerberg built a glowing wooden box to help his wife sleep better
മക്കള്‍ ജനിച്ചതോടെ ഉറക്കം ഇല്ല, പ്രസ്സില്ലയെ ഉറക്കാന്‍ പുത്തന്‍ മാര്‍ഗം കണ്ടെത്തി സക്കര്‍ബര്‍ഗ്
Women get better sleep with dogs compared to their human partners, cats
സ്ത്രീകള്‍ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് മനുഷ്യര്‍ക്കൊപ്പമല്ല: പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു
sleep

സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശം കുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും

സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണുകളിൽ നിന്നുള്ള നീല വെളിച്ചം കുട്ടികളുടേയും, കൗമാരക്കാരുടേയും ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ. തലച്ചോര്‍, ..

sleep

ഉറക്കക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ചില നല്ല ശീലങ്ങൾ

നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിന് വളരെ ആവശ്യമാണ്. ഒരു സ്വഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ഉറക്കം എന്നാണ് പലപ്പോഴും നാം ചിന്തിക്കാറുള്ളത്. അതിനാൽ ..

sleep

ഉറക്കം കളയാതെ ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കൂ

ജോലിത്തിരക്കും മാറിയ ജീവിത ശൈലിയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന് ഭീഷണിയാകുന്നുണ്ടോ. എങ്കില്‍ അത് വീണ്ടെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ന്യൂയോര്‍ക്കില്‍ ..

sleeping

ഉച്ചമയക്കം, ഓര്‍മശക്തി കൂട്ടും

വാഷിംഗ്ടണ്‍: ഉച്ചയൂണുകഴിഞ്ഞ് മയങ്ങുന്നവവരെ കുംഭകര്‍ണനെന്നും മടിയന്മാരെന്നും വിളിച്ച് കളിയാക്കുന്നത് പതിവാണ്. എന്നാല്‍, ..

shaniyan

തൂങ്കിപ്പോയ രാബാലി

യുവറോണര്‍, ഗാന്ധിവധത്തില്‍ ആര്‍.എസ്.എസിനെ പ്രതിചേര്‍ത്ത് പ്രസംഗിച്ചതിന് സുപ്രീം കോടതിയില്‍ മാപ്പുപറയില്ലെന്ന ..

sleep

ഉറക്കത്തില്‍ നിന്ന് ഉണരുമ്പോള്‍

ജനസംഖ്യയില്‍ 35-40% ജനങ്ങളിലും നിദ്രാസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്കുകള്‍ കാണിക്കുന്നത്. നിദ്രാരോഗങ്ങള്‍ ഇത്ര ..