ഈ സാലഡ് കഴിച്ചുനോക്കൂ; വിശപ്പും മാറും, തടിയും കൂടില്ല
പോഷകങ്ങള്‍ കുറഞ്ഞുപോകാതെ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാലഡുകള്‍ സഹായിക്കും ..
ഹെല്‍ത്തി ചിക്ക്പീ വെജ് സാലഡ്
ഇന്നത്തെ സ്‌പെഷ്യല്‍ തവ മട്ടണ്‍
കഞ്ഞിവെള്ളം സൂപ്പ് കുടിക്കാം
രുചിയേറും മത്തങ്ങ പായസം
കറിവെക്കാന്‍ മാത്രമല്ല പായസമുണ്ടാക്കാനും മത്തങ്ങ സൂപ്പറാണ്. ചേരുവകള്‍ മത്തങ്ങ പഴുത്തത്- 250 ഗ്രാം അരിമാവ്- 200 ഗ്രാം ചെറുപയര്‍/വന്‍പയര്‍- ..
മല്ലിയില ജ്യൂസ് കഴിക്കാം
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ മികച്ചതാണ് മല്ലിയില ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ജ്യൂസ്. ചേരുവകള്‍ മല്ലിയില- 100 ഗ്രാം ചെറുനാരങ്ങ- ഒരെണ്ണം ..
ചക്കമടല്‍ പായസം ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്താലോ
ചക്കയുടെ മടല്‍ ഉപയോഗിച്ച് പായസം തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം. ചേരുവകള്‍ ചക്കമടല്‍- അരക്കിലോഗ്രാം ചക്കക്കുരു- ..
കഴിക്കാം കപ്പ വട
കപ്പ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കാവുന്ന രുചികരമായ ഒരു നാടന്‍ വിഭവമാണ് കപ്പവട. ചേരുവകള്‍ കപ്പ (മരച്ചീനി)- 2 എണ്ണം അരിപ്പൊടി- അരക്കപ്പ് ..
ടേസ്റ്റി അവില്‍ ലഡ്ഡു
വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ലഭിക്കുന്ന അവിലും ശര്‍ക്കരയും തേങ്ങയും ചേര്‍ത്തുണ്ടാക്കുന്ന അവില്‍ ലഡ്ഡു ഇന്ന് രുചിക്കാം. ചേരുവകള്‍ ..
ടേസ്റ്റിൽ ലേറ്റസ്റ്റാണ് കേരള ചിക്കന്‍ റോസ്റ്റ്
മസാലക്കൂട്ടും രുചിവൈവിധ്യവും ഒത്തിണങ്ങിയതാണ് കേരള ചിക്കന്‍ റോസ്റ്റ്. വീട്ടില്‍ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ഇത് തയ്യാറാക്കാം. സെമി ..
രുചിക്കാം അമൃതം പൊടി കിണ്ണത്തപ്പം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് ആവിയില്‍ വേവിച്ച കിണ്ണത്തപ്പം. അമൃതം പൊടി ഉപയോഗിച്ച് കിണ്ണത്തപ്പം തയ്യാറാക്കാം. ചേരുവകള്‍ അമൃതം പൊടി- ..
രുചിയേറും വാഴക്കൂമ്പ് തോരന്‍
വളരെയധികം പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് വാഴക്കൂമ്പ് കൊണ്ടുള്ള വിഭവങ്ങള്‍. ഇന്ന് ഊണിനൊപ്പം വാഴക്കൂമ്പ് കൊണ്ടുള്ള തോരന്‍ വയ്ക്കാം ചേരുവകള്‍ ..
അടിപൊളിയാക്കാം അരി പപ്പടം
അരിപ്പൊടി ഉപയോഗിച്ച് പപ്പടം തയ്യാറാക്കി നോക്കാം. ചേരുവകള്‍ പച്ചരിപ്പൊടി- ഒരു കപ്പ് എള്ള്- പാകത്തിന് ഉപ്പ്-പാകത്തിന് മുളക്‌പൊടി- ..
അമൃതം പൊടി ഉപ്പുമാവ്
അമൃതം പൊടി ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പുമാവ് തയ്യാറാക്കാം. രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ് ഇത്. ചേരുവകള്‍ അമൃതം പൊടി- 1 കപ്പ് കാരറ്റ്- 2 എണ്ണം ..
ചെമ്പരത്തി ചായ
ചെമ്പരത്തിപ്പൂവ് ചേര്‍ത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ഒരു ഉഗ്രന്‍ ചായ ഇന്ന് തയ്യാറാക്കാം. ചേരുവകള്‍ നാടന്‍ ചെമ്പരത്തിപ്പൂവ് -രണ്ടെണ്ണം ..
പഴുത്ത ചക്ക കുമ്പിളപ്പം
ചക്ക ധാരാളം ലഭിക്കുന്ന ഈ കാലത്ത് പഴുത്ത ചക്ക കുമ്പിളപ്പം തയ്യാറാക്കാം ചേരുവകള്‍ പഴുത്തചക്കച്ചുള കുരുകളഞ്ഞത്- രണ്ടുകപ്പ് ശര്‍ക്കര ..
സോയാ സോസ് ചിക്കന്‍ തയ്യാറാക്കാം
നൂഡില്‍സിനൊപ്പമോ ചോറിനൊപ്പമോ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാവുന്ന രുചികരമായ ഒരു വിഭവമാണ് സോയാ സോസ് ചിക്കന്‍. ചേരുവകള്‍ ചിക്കന്‍(ബ്രെസ്റ്റ്): ..
മുള്ളുമുരിക്കിന്റെ ഇലത്തോരന്‍ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പോഷകങ്ങൾ ഏറെയാണ്
വേലിയിറമ്പുകളിലും പറമ്പുകളിലും വളര്‍ന്നുനില്‍ക്കുന്ന മുള്ളുമുരിക്കിന്റെ ഇലത്തോരന്‍ അതീവ രുചികരവും പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതുമാണ് ..
വെയ്റ്റ്‌ലോസ് വേണോ? ഇതാ ഒരു സ്‌പെഷ്യല്‍ സൂപ്പ്
ലോക്ക്ഡൗണ്‍ കാലത്ത് വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോള്‍ പാചകപരീക്ഷണങ്ങള്‍ നടത്തുന്നുണ്ടാവും എല്ലാവരും. എന്നാല്‍ ഈ പരീക്ഷണങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ ..
ചൂടിനെ പറപ്പിക്കാൻ പപ്പായ സാലഡ്
ചൂടുകാലത്ത് ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നല്‍കുന്നതാണ് ഫ്രഷ് സാലഡുകള്‍. പപ്പായ കൊണ്ടുള്ള സാലഡ് തയ്യാറാക്കാം. ചേരുവകള്‍ പപ്പായ- ..
ഈസ്റ്ററിന് രുചിയേറും കല്ലുമ്മക്കായ തേങ്ങാ ചോറ്
ഈസ്റ്ററിന് അല്‍പം വ്യത്യസ്തമായ വിഭവമായോലോ, കല്ലുമ്മക്കായ തേങ്ങാ ചോറ് തയ്യാറാക്കാം ചേരുവകള്‍ കല്ലുമ്മക്കായ : അര കിലോ ..
ബനാന പപ്പായ സ്മൂത്തി
വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ബനാന പപ്പായ സ്മൂത്തി. ഇത് വളരെ ടേസ്റ്റിയും ഹെല്‍ത്തിയുമാണ്. ചേരുവകള്‍ ..
ഈസ്റ്ററിന് തയ്യാറാക്കാം സ്‌പെഷ്യല്‍ തവ ചിക്കന്‍
ഈസ്റ്റര്‍ രുചികളില്‍ ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ചിക്കന്‍ വിഭവങ്ങള്‍. ഇത്തവണ തവ ചിക്കന്‍ ആകാം. ചേരുവകള്‍ ചിക്കന്‍- ..
ചിക്കന്‍ അവക്കാഡോ റോള്‍അപ്‌സ്
ചിക്കനും അവക്കാഡോയും ഉപയോഗിച്ച് വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ചിക്കന്‍ അവക്കാഡോ റോള്‍അപ്‌സ്. ചേരുവകള്‍ ..
ഒറ്റ കുക്കിന് പരിപ്പ് തോരനും രസവും റെഡി
കൊറോണക്കാലത്ത് ചെലവുകുറഞ്ഞതുംവേഗം തയ്യാറാക്കാവുന്നതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകള്‍... തയാറാക്കിയത് എസ്.ശാരദക്കുട്ടി തുവരപ്പരിപ്പ് വേവിച്ച ..
