diet

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തവര്‍ ആരൊക്കെയാണ്?

വണ്ണം അല്‍പം കൂടുന്നുവെന്ന് കാണുമ്പോള്‍ ഡയറ്റിങ്ങിനു പിന്നാലെ പോകുന്നവരാണ് ..

heart
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം പച്ചക്കറികള്‍
food
അടുക്കളയില്‍ നിന്നും ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആദ്യ പാഠം
cooking
ആരോഗ്യകരമായ പാചക രീതികള്‍ ഏതൊക്കെ?
memory boosting foods

കുട്ടികളുടെ ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കണോ? ഈ ആഹാരങ്ങള്‍ പതിവാക്കിക്കോ...

മസ്തിഷ്‌ക്കത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ഓര്‍മ കൂട്ടുന്ന ഒട്ടേറെ ആഹാരങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇവ ദൈനംദിനം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ..

Mother's diet

അര്‍ബുദം തടയാന്‍ നല്ല ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും

മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കുകയും കൂടുതല്‍ ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലേര്‍പ്പെടുകയും ചെയ്താല്‍ അര്‍ബുദത്തെ ..

spices

മസ്തിഷ്‌കാരോഗ്യം ഇങ്ങനെയും നിലനിര്‍ത്താം

മസ്തിഷ്‌കത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്താനും ദിവസം മുഴുവനും ഉണ്‍മേഷത്തോടെയും ഇരിക്കണമെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ നിത്യാഹാരത്തില്‍ ..

image

റംസാന്‍ നോമ്പിനെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ച്

ശരീരത്തിലെ അന്നനാളം മുതല്‍ ദഹനേന്ദ്രിയം വരെ പല ഭാഗങ്ങള്‍ക്കും പൂര്‍ണാര്‍ഥത്തില്‍ വിശ്രമം നല്‍കുന്ന ആരാധനയാണ് ..

milk

പശുവിന്‍പാലാണോ ആട്ടിന്‍പാലാണോ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകേണ്ടത്?

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത മാതാപിതാക്കൾ വിരളമാണ്. അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളര്‍ച്ചക്കും മികച്ച ഭക്ഷണം അനിവാര്യമാണ് ..

Eyes

കണ്ണേ കരളേ... നിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായി...

'കണ്ണെന്നാല്‍ ആത്മാവിന്റെ ജാലകങ്ങള്‍' എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. നൂറു ശതമാനം ശരിയായ ഒരു വസ്തുതയാണത്. നമ്മുടെ സൗഖ്യത്തിന് ..

healthy food

നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിൻ്റെ കാരണമറിയാം

നമ്മുടെ ആഹാരത്തില്‍ ദഹിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന ഘടകമാണ് ഭക്ഷ്യനാരുകള്‍. സെല്ലുലോസ്, ഹെമിസെല്ലുലോസ്, പെക്ടിന്‍ തുടങ്ങിയവയാലാണ് ..

Oats Idli

ഓട്‌സ് ഇഡ്ഡലി...

ചേരുവകള്‍ ഓട്‌സ് - 1 കപ്പ് റവ - അരക്കപ്പ് തൈര് - 4 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കാരറ്റ് - ഒരു പകുതി ഗേറ്റ് ചെയ്തത് ഉള്ളി ..

Green coloured potato

ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് പച്ചനിറം ഉണ്ടായാല്‍ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണോ?

വെളിച്ചവും ഇളം ചൂടുള്ളതുമായ ഒരു സ്ഥലം കിട്ടിയാല്‍ തനിക്ക് പുതിയ മുളയിടാനുള്ള ഇടമായി കരുതും സാധാരണ കിഴങ്ങുവര്‍ഗങ്ങള്‍. ഉരുളക്കിഴങ്ങും ..

Belly fat

സ്ത്രീജനങ്ങളേ... വയറ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഇവ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

സാരിയുടുക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം വയറൊക്കെ വേണമെന്ന് പറയുമ്പോഴും സീറോ സൈസ് ആലില വയറാണ് ഇന്നത്തെ പെണ്‍കുട്ടികളുടെ സ്വപ്നം. എന്നാല്‍ ..

Vegetable

മഴക്കാലത്ത് തണുത്ത ആഹാരത്തോട് പറയാം,ഗുഡ് ബൈ

മഴക്കാലത്ത് എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം? ഏതൊക്കെയാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ട ആഹാരപാനീയങ്ങള്‍? ദഹനശേഷി കുറയുന്ന സമയമാണ് മഴക്കാലം. അതിനനുസരിച്ച് ..

Fihs Curry

മത്സ്യങ്ങള്‍: പോഷകവും ഔഷധവും

ഇന്ത്യന്‍ സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ മൊത്തം വിസ്തൃതിക്ക് ആനുപാതികമായി ഏറ്റവുമധികം തീരദേശമുള്ള സംസ്ഥാനമാണ് കേരളം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മത്സ്യവിഭവങ്ങള്‍ ..