Related Topics
rain

കോവിഡ് കാലത്തെ കര്‍ക്കടകം; ഭക്ഷണത്തില്‍ വേണം ശ്രദ്ധ

പ്രകൃതിയും മനുഷ്യനും പുനര്‍നിര്‍മ്മാണത്തിലേര്‍പ്പെടുന്ന കാലമാണ് കര്‍ക്കടകം ..

health
ക്രിസ്റ്റ്യാനോ കോള മാറ്റിയത് വെറുതെയല്ല, വന്ധ്യത മുതല്‍ ഹൃദയാഘാതംവരെയുണ്ട് കുപ്പിയിൽ
food
ക്ലാസ് ഓണ്‍ലൈനാണെന്നു കരുതി ഭക്ഷണം മുടക്കല്ലേ, വേണം കുട്ടികള്‍ക്ക് കരുതലോടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍
health
ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ആരോഗ്യനില തകരാറിലാകാതിരിക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍
aking Vegan Smoothie For A Healthy Diet - stock photo

സമീകൃതഭക്ഷണം കഴിച്ച് തടികുറയ്ക്കാം; ഇതാണ് ചെയ്യേണ്ടത്

ശരിയായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിൽ സമീകൃത ഭക്ഷണരീതിയ്ക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. മിതമായ അളവിൽ, ശരിയായ തോതിൽ മൂന്നുനേരവും ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുകയാണ് ..

food

വോട്ടിൽ മാത്രം പോര നോട്ടം, ഫുഡ്ഡിലും വേണം

തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കാലവും ചൂട് കാലവും ഒന്നിച്ചാണ്. ഈ സമയത്തു പ്രചാരണത്തിന് പോകുന്നവര്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ്. ..

food

പോഷകങ്ങള്‍ നഷ്ടമാകാതെ ബ്രൊക്കോളി സ്റ്റീംഡ് സാലഡ്

സാലഡ് എന്നാല്‍ മനസ്സില്‍ വരുന്നത് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അങ്ങനെ തന്നെ കഷണങ്ങളാക്കി പോഷകങ്ങള്‍ നഷ്ടമാകാതെ കഴിക്കുന്ന വിഭവമായാണ് ..

food

വയറുനിറയെ കുടിച്ചോളൂ പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റിലാണോ, എങ്കില്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് വണ്ണം കുറച്ചാലോ, വയറുനിറയെ കുടിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന പോഷകങ്ങളേറെയടങ്ങിയ ..

food

ചൂടോടെ, എരിവോടെ രസിച്ചു കുടിക്കാം ലെന്റില്‍ സൂപ്പ്

മഴയും ചൂടുമായി കാലാവസ്ഥ മാറി മറിയുമ്പോള്‍ രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യതകള്‍ ഏറെയാണ്. ആരോഗ്യവും രുചിയും തരുന്ന ലെന്റില്‍ ..

food

മഞ്ഞള്‍ അമിതമായാല്‍ വരുന്ന അഞ്ച് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

മഞ്ഞള്‍ വളരെയധികം ഔഷധഗുണമുള്ള ഒന്നായാണ് പണ്ടുമുതലേ ആളുകള്‍ കാണുന്നത്. മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാനും അലര്‍ജ്ജി പോലുള്ളവ തടയാനും ..

food

സാലഡ് മടുത്തോ? രുചികരമാക്കാന്‍ അഞ്ച് വഴികള്‍

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലമുള്ളവരുടെയെല്ലാം പ്രിയവിഭവമാണ് സാലഡുകള്‍. എന്നാല്‍ എത്ര ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും എല്ലാദിവസവും സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് ..

health

ആന്റിബയോട്ടിക്‌സ് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ, ഭക്ഷണം ഇങ്ങനെയാക്കാം

ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള്‍ ജീവിതത്തില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും കഴിക്കാത്തവര്‍ കുറവായിരിക്കും. പലതരം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള്‍ ..

food

ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ നാല് വഴികള്‍

ഉപ്പിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കൂടുന്നതാണ് ഒരു പ്രശ്‌നം ..

food

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശീലമാക്കാം ഈ അഞ്ച്‌ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍

ആരോഗ്യകരമായ കൃത്യമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളാണ് ആരോഗ്യമുള്ള എല്ലുകളുടെ പിന്നില്‍. ഇത് അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാനും മറ്റ് ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളില്‍ ..

food

കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച കൂട്ടാന്‍ കാരറ്റ് മില്‍ക്ക്

ഇന്ന് ലോക കാഴ്ച ദിനമാണ്. കണ്ണിന് ആരോഗ്യം നല്‍കുന്നതില്‍ മുന്‍പന്തിയിലാണ് കാരറ്റ്. കാരറ്റിലടങ്ങിയ വിറ്റാമിന്‍ എ, സി ..

food

നാം വാങ്ങുന്ന മസാലക്കൂട്ടുകള്‍ വ്യാജമാണോ? തിരിച്ചറിയാന്‍ ഈ വഴികള്‍ പരീക്ഷിക്കാം

ഏലയ്ക്ക, കറുവ, ജീരകം, കുരുമുളക്, മഞ്ഞള്‍... ഇങ്ങനെ സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങളും മസാലക്കൂട്ടുകളും ഇല്ലാതെ ഭക്ഷണം നമുക്ക് സങ്കല്‍പിക്കാനാവില്ല ..

food

എന്നും പപ്പടം ഇല്ലാതെ ഊണുകഴിക്കാറില്ലേ, ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പിന്നാലെയുണ്ട്

പപ്പടമില്ലാത്ത ഒരു ദിനം നമുക്ക് സങ്കല്‍പിക്കാനാവുമ? രാവിലെ പുട്ടിന് പപ്പടം, ഉച്ചയൂണിന് പപ്പടം, കഞ്ഞിക്കൊപ്പം പപ്പടം, സദ്യക്കും ..

food

രുചിമാത്രമല്ല, ആരോഗ്യവും തരും; കറിവേപ്പില കളയേണ്ട, കഴിച്ചോളൂ

കറിവേപ്പിലയുടെ ആയുര്‍വേദ ഗുണങ്ങള്‍ കേള്‍ക്കാത്തവര്‍ കുറവായിരിക്കും. മുടികൊഴിച്ചിലിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിന് ..

food

ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും തരുന്ന ഈ സൂപ്പ് പരീക്ഷിച്ചാലോ

കൊറോണക്കാലമാണ്, ഒപ്പം മഴയും വെയിലും എല്ലാമായി പ്രതിരോധശക്തിയെ ആകെ തകിടംമറിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയും. ഈ സമയത്ത ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളില്‍ കാര്യമായ ..

food

പ്രായമായവര്‍ക്ക് നല്‍കാം മിക്‌സഡ് വെജിറ്റബിള്‍ സൂപ്പ്

പുറത്ത് മഴയുടെ തണുപ്പ്, രോഗങ്ങള്‍ വേഗം പിടിപെടാന്‍ സാധ്യതയുള്ള കാലവസ്ഥ. പ്രായമായവര്‍ക്കും മറ്റ് അസുഖങ്ങളുള്ളലര്‍ക്കും ..

food

പപ്പായ, തക്കാളി, മധുരക്കിഴങ്ങ്... വിറ്റാമിന്‍ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കൂ, രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടൂ

ഫുഡ് സേഫ്റ്റി ആന്‍ഡ് സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് അതോറിറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യ(FSSAI) രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ..

food

ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള കരിനൊച്ചിയില കുറുക്ക്

പലതരം ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള സസ്യമാണ് കരിനൊച്ചി. നടുവേദനയ്ക്കും സന്ധിവേദനയ്ക്കും കരിനൊച്ചി ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ചൂട് പിടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ..

food

ഭക്ഷണം പോഷകസമൃദ്ധമാകണോ, ഇവ കഴിക്കൂ എന്ന് ഫുഡ് സേഫ്റ്റി അതോറിറ്റി

പച്ചക്കറികളും ചോറും മീനും പയറു വര്‍ഗ്ഗങ്ങളുമെല്ലാം സമൃദ്ധമായ ഇന്ത്യന്‍ ഡയറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ ..

food

ഔഷധഗുണമുള്ള തേക്കില അട

കര്‍ക്കിടക മാസത്തില്‍ കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഔഷധഗുണമുള്ള തേക്കില അട തയ്യാറാക്കിയാലോ, വൈകുന്നേരത്തെ ചായക്കൊപ്പം രുചികരമായ സ്‌നാക്‌സ് ..

payasam

ചൂടോടെ കുടിക്കാം മുരിങ്ങയില പായസം

ഔഷധഗുണങ്ങളേറെയുള്ള ഇലക്കറിയാണ് മുരിങ്ങ. മുരിങ്ങയില മാത്രമല്ല, പൂവും കായും എല്ലാം ആളുകള്‍ക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളടങ്ങിയ ..

food

ചേനത്തണ്ട് കൊണ്ടു തയ്യാറാക്കാം രുചിയേറും തോരന്‍

കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ ആരോഗ്യവും പോഷണവും ഒരുപോലെ തരുന്ന ചേനത്തണ്ട് തോരന്‍ വച്ചാലോ ചേരുവകള്‍ മൂത്ത ചേനത്തണ്ട്- ഒരു കഷണം ..

food

കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ രുചിയോടെ കഴിക്കാന്‍ തഴുതാമയിലക്കറി

ഔഷധഗുണവും രുചിയും ഏറെയുള്ള തഴുതാമയില കറിവച്ചാലോ തഴുതാമ ഇലയും തണ്ടും -മൂന്നു പിടി തേങ്ങയുടെ- പകുതി ചെറുപയര്‍ കുതിര്‍ത്തത്- ..

food

അല്‍പം എരിവും അല്‍പം പുളിയും, നെല്ലിക്ക ചേര്‍ത്ത കുടങ്ങല്‍ ചമ്മന്തി

കാന്താരി മുളകിന്റെ എരിവും നെല്ലിക്കയുടെ ചെറു പുളിയും കുടങ്ങലിന്റെ പോഷകവും.... കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ ആരോഗ്യം പകരാന്‍ കുടങ്ങല്‍ ..

food

രണ്ട് മിനിറ്റില്‍ തയ്യാറാക്കാം ഈ ഹെല്‍ത്തി സാലഡ്

മഴക്കാലവും കൊറോണക്കാലവും ഒന്നിച്ച് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയാകെ തകരാറിലാക്കുന്ന സമയമാണ്. രോഗപ്രതിരോധശക്തി നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ..

food

പുഞ്ചിരിക്കുന്ന ചെറുപയര്‍ അട

സാധാരണ അടയല്ല, കുട്ടികള്‍ക്കിഷ്ടമാകുന്ന സ്‌മൈലി ചെറുപയര്‍ അട തയ്യാറാക്കിയാലോ ചേരുവകള്‍ മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ ..

food

പോഷകസമൃദ്ധം ഈ മിക്‌സഡ് വെജിറ്റബിള്‍ സൂപ്പ്

മഴക്കാലമാണ്. തണുപ്പുകൂടുതലായതിനാല്‍ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. പ്രായമായവര്‍ക്കും പ്രതിരോധശക്തികുറഞ്ഞവര്‍ക്കും ..

food

ഫെറ്റ ചീസ് ചെറി ടൊമാറ്റോ സാലഡ്

വ്യത്യസ്തമായ രുചിയില്‍ ആരോഗ്യവും തരുന്ന സാലഡ് പരീക്ഷിച്ചാലോ ചേരുവകള്‍ ഫെറ്റചീസ്- 500 ഗ്രാം ചെറിതക്കാളി- അരകപ്പ് വേവിച്ച് ..

FOOD

ഗുണങ്ങളില്‍ ഹോട്ടാണ് ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ്

ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ് ഒരു ആഡംബരപാനീയമായാണ് കരുതുന്നത്. രുചിയിലും ഏറെ മുന്നിലാണ് ഇത്. ഒപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഹോട്ട് ..

salad

വയറും നിറയ്ക്കാം ഭാരവും കുറയ്ക്കാം; സാലഡുകള്‍ കഴിച്ചോളൂ

ഭാരം കുറയ്ക്കാനായാലും ആരോഗ്യത്തിനായാലും ഭക്ഷണത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. എങ്കില്‍ പിന്നെ സാലഡില്‍ തന്നെ ..

food

ലോക്ഡൗണ്‍ കാലത്ത് ബക്കറ്റ് ചിക്കനൊക്കെ ആയിക്കോളൂ, ആരോഗ്യം കൂടി നോക്കണമെന്ന് മാത്രം

തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതരീതികളില്‍ നിന്നും തീരെ തിരക്കില്ലാത്ത വിശ്രമജീവിതമാണ് ലോക്ക് ഡൗണ്‍ നമുക്ക് സമ്മാനിച്ചത്. എന്നാല്‍ ..

food

ജങ്ക് ഫുഡിനോട് ഏറെ ഇഷ്ടമോ, എങ്കില്‍ പകരം ഇവ കഴിക്കാം

ഐസ്‌ക്രീം, കാന്‍ഡി, കുക്കി... ഇങ്ങനെ മധുരവും കൊഴുപ്പും നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളോട് പ്രായ ഭേദമില്ലാതെ എല്ലാവര്‍ക്കും ഏറെയിഷ്ടമുണ്ട് ..

food

കുറച്ച് ചേരുവകള്‍കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം രുചികരമായ ഈ ആരോഗ്യപാനീയങ്ങള്‍

വേനലും ചൂടും കൊറോണയുമെല്ലാമായി നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മുള്‍മുനയിലാണെന്ന് പറയാം. ഇതിനെ മറികടക്കാന്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കേണ്ടതുണ്ട് ..

food

ഇതാ ഒരു കിടിലന്‍ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റര്‍ മിക്‌സ്‌

തുളസിയിലയും വഴുതനയും ഒന്നാംതരം ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റര്‍മാരാണ്. അധികം ചേരുവകള്‍ ഒന്നും ചേര്‍ക്കാതെ വിഭവത്തിന്റെ ഗുണവും മണവുമൊന്നും ..

drinks

കണ്ണെഴുതിക്കേണ്ട, ശംഖുപുഷ്പം കൊണ്ട് ജ്യൂസുണ്ടാക്കാം

ശംഖുപുഷ്പവും പുതിനയിലയും ചേര്‍ന്ന ആരോഗ്യപാനീയം... ദാഹത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഇതൊരെണ്ണം കുടിച്ചാലോ ചേരുവകള്‍ ശംഖുപുഷ്പം-പത്തെണ്ണം ..

food

റെഡി ടു കുക്ക് ഭക്ഷണം: കഴിക്കുമ്പോഴും എടുത്തുവയ്ക്കുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാം

ആളുകളുടെ സൗകര്യം നോക്കി പച്ചപിടിച്ച മാര്‍ക്കറ്റാണ് റെഡി ടു ഈറ്റിന്റേത്. വാങ്ങി കവര്‍ പൊട്ടിക്കുക, ചൂടാക്കുക, കഴിക്കുക. എന്തെളുപ്പം ..

drinks

ചര്‍മത്തിനും മുടിക്കും ഡി ടോക്‌സ് ഡ്രിങ്കുകള്‍

പച്ചക്കറികളും പഴച്ചാറുകളും മിക്‌സ് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളാണ് ഡി ടോക്‌സി ഫൈയിങ് ഡ്രിങ്ക്. മൃദുലമായ ചര്‍മത്തിനും മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനും ..

food

ഇലക്കറികള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഒത്തിരിയുണ്ട് കാര്യങ്ങള്‍

' ഉണ്ണിക്കുട്ടാ ,ഈ ചീര കൂട്ടി ഇത്തിരി മാമുണ്ണ് ... കണ്ണ് തെളിയട്ടെ എന്റെ വാവേടെ...' കുഞ്ഞിവായില്‍ ചോറും ചീരക്കറിയും ചേര്‍ത്ത് ..

egg

പുഴുങ്ങിയ മുട്ട അധികനേരം സൂക്ഷിച്ചുവെക്കല്ലേ..

കോഴിമുട്ടയില്‍ നിന്നും ഭക്ഷ്യവിഷബാധ. കഴിഞ്ഞ ദിവസം മാധ്യമങ്ങളില്‍ വന്ന വാര്‍ത്തയാണ്. വേവിക്കാത്ത മുട്ട സോസ് ആക്കി കഴിച്ചതില്‍ ..

diet

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തവര്‍ ആരൊക്കെയാണ്?

വണ്ണം അല്‍പം കൂടുന്നുവെന്ന് കാണുമ്പോള്‍ ഡയറ്റിങ്ങിനു പിന്നാലെ പോകുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ ശാസ്ത്രീയത നോക്കാതെ ..

heart

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം പച്ചക്കറികള്‍

സസ്യാഹാരം കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നവരില്‍ ഹൃദയസംബന്ധിയായ അസുഖങ്ങള്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത 16 ശതമാനത്തോളം കുറവാണെന്ന് പഠനം. പച്ചക്കറികളടങ്ങിയ ..

food

അടുക്കളയില്‍ നിന്നും ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആദ്യ പാഠം

തടി കൂടുതലായതിന്റെ പേരില്‍ പരിഹാസങ്ങളും കുത്തുവാക്കുകളും സ്ഥിരം നേരിടുന്ന നായിക, അവളെ ഉപദേശിക്കുന്നവര്‍ ചുറ്റിലും... ഉപദേശിക്കുന്നവരോട് ..

cooking

ആരോഗ്യകരമായ പാചക രീതികള്‍ ഏതൊക്കെ?

നല്ല ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് അവ ആരോഗ്യകരമായി പാചകം ചെയ്യുക എന്നത്. ചില ആരോഗ്യകരമായ പാചകരീതികള്‍ ..

food

ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ നേരമായോ?

മുന്‍പ് കഴിച്ച ആഹാരം നല്ല പോലെ ദഹിച്ചു കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം വേണം ആഹാരം കഴിക്കുവാന്‍. ആഹാരം ദഹിച്ചു എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കും? മുന്‍പ് ..