Related Topics
health

ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ആരോഗ്യനില തകരാറിലാകാതിരിക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍

കൊറോണ രണ്ടാംഘട്ടം ആഞ്ഞടിക്കുകയാണ് ഇപ്പോള്‍. രോഗബാധിതരുടെ എണ്ണവും മരണവും കൂടുമ്പോള്‍ ..

food
ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു എ,ബി,സി ജ്യൂസ്
women
ഇന്റര്‍മിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്: തന്റ പുതിയ ഡയറ്റിങ് പരീക്ഷണത്തെ പറ്റി നടി സമീറ റെഡ്ഡി
Young woman making a healthy meal at home - stock photo
മെലിയാന്‍ പട്ടിണി കിടന്നാല്‍ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്; മാറ്റം വരാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍
Portrait Of Man Winking While Eating Potato Chip In Restaurant - stock photo

ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണോ കഴിക്കാറുള്ളത്? അതാണ് ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കാത്തതിന്റെ കാരണം

ദ്വിഷ്ടവിഷ്ടംഭിദഗ്ധാമഗുരുരൂക്ഷഹിമാശുചി വിദാഹി ശുഷ്‌കമത്യംബുപ്ലുതം ചാന്നം ന ജീര്യതി ഉപതപ്‌തേന ഭുക്തം ച ശോകക്രോധക്ഷുദാദിഭിഃ ..

food

മഞ്ഞള്‍ അമിതമായാല്‍ വരുന്ന അഞ്ച് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

മഞ്ഞള്‍ വളരെയധികം ഔഷധഗുണമുള്ള ഒന്നായാണ് പണ്ടുമുതലേ ആളുകള്‍ കാണുന്നത്. മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാനും അലര്‍ജ്ജി പോലുള്ളവ തടയാനും ..

food

നേന്ത്രക്കായ ഉപ്പേരി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതോ?

നേന്ത്രക്കായ ഉപ്പേരി മലയാളികളുടെ ഇഷ്ടവിഭവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. ഓണക്കാലമായാല്‍ വീട്ടില്‍ ഉപ്പേരി വറുക്കുക എന്ന ശീലം മലയാളിക്ക് ..

health

ആന്റിബയോട്ടിക്‌സ് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ, ഭക്ഷണം ഇങ്ങനെയാക്കാം

ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള്‍ ജീവിതത്തില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും കഴിക്കാത്തവര്‍ കുറവായിരിക്കും. പലതരം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള്‍ ..

food

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശീലമാക്കാം ഈ അഞ്ച്‌ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍

ആരോഗ്യകരമായ കൃത്യമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളാണ് ആരോഗ്യമുള്ള എല്ലുകളുടെ പിന്നില്‍. ഇത് അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാനും മറ്റ് ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളില്‍ ..

Health

കുട്ടികള്‍ക്ക് ബിസ്‌കറ്റിനോടും കുക്കീസിനോടുമാണോ ഇഷ്ടം, മില്‍ക്ക് ബിസ്‌കറ്റ് സിന്‍ഡ്രം ബാധിക്കാം

മിൽക്ക് ബിസ്കറ്റ് സിൻഡ്രം അഥവാ മിൽക്ക് കുക്കീസ് ഡിസീസ് കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ധാരാളം കുട്ടികളെ ഇത് ബാധിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും ..

health

വയസ്സ് മുപ്പത് കഴിഞ്ഞോ, ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍ മാറ്റാം

കൊറോണ പടര്‍ന്ന് പിടിച്ചതോടെ കൂടുതല്‍ ആളുകളും വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറി. മാത്രമല്ല മണിക്കൂറുകള്‍ നീളുന്ന ..

food

പച്ചക്കറികള്‍ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കുന്നില്ലേ, ശരീരം തരുന്ന ഈ സൂചനകള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ

ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളുമെല്ലാം കിട്ടാന്‍ പച്ചക്കറികള്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടത് ..

food

കോവിഡ് കാലവും മഴക്കാലവും; ആഹാരം അറിഞ്ഞ് കഴിക്കാം

കോവിഡ് കാലവും മഴക്കാലവും ഒന്നിച്ചാണ്. രോഗങ്ങള്‍ ഏറെ പടരാന്‍ സാധ്യതയുള്ള സമയം. ഭക്ഷണക്രമീകരണം രോഗങ്ങളെ അകറ്റാന്‍ ഒരുപരിധിവരെ ..

food

സ്റ്റാര്‍ ഗൂസ്‌ബെറി റൈസ്: ഇന്ന് ലഞ്ചിന് ഈ വെറൈറ്റി വിഭവം പരീക്ഷിച്ചാലോ

ശീമനെല്ലിക്ക അഥവാ അരിനെല്ലിക്ക പലര്‍ക്കും ബാല്യത്തിന്റെ ഓര്‍മകളാണ്. സ്‌കൂളില്‍ പോയി വരുമ്പോള്‍ തൊടിയിലും വഴിവക്കിലുമൊക്കെ ..

food

ഭക്ഷണം പോഷകസമൃദ്ധമാകണോ, ഇവ കഴിക്കൂ എന്ന് ഫുഡ് സേഫ്റ്റി അതോറിറ്റി

പച്ചക്കറികളും ചോറും മീനും പയറു വര്‍ഗ്ഗങ്ങളുമെല്ലാം സമൃദ്ധമായ ഇന്ത്യന്‍ ഡയറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ ..

food

മുളപ്പിച്ച ചെറുപയറും കാരറ്റും ചേര്‍ന്നൊരു പോഷക ഇഡ്ഡലി

കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ രുചിക്കൊപ്പം പോഷകവും നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണം ശീലമാക്കാം. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ..

food

രോഗങ്ങളേറുന്ന കര്‍ക്കിടകം: ഭക്ഷണത്തില്‍ വേണം ശ്രദ്ധ

മഴക്കാലത്ത് രോഗങ്ങളേറും എന്നതിനാല്‍ നമ്മുടെ ആഹാര ശുചിത്വത്തിനൊപ്പം ആഹാരരീതിയിലും ഏറെ ശ്രദ്ധവേണം. മഴക്കാലത്ത് ദഹനപ്രകിയ കൂടുതല്‍ ..

food

നല്ല ചൂടോടെ ഒരു ചുക്കുകാപ്പി കുടിച്ചാലോ

മഴക്കാലത്ത് ആഹരവും വെള്ളവും എല്ലാം ഏറെ സൂക്ഷിച്ചു വേണം. രോഗങ്ങള്‍ വേഗം പിടിപെടാന്‍ സാധ്യതയുള്ള കാലാവസ്ഥയാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ..

food

ശിൽപ ഇനി വെജിറ്റേറിയൻ ഒൺലി: ഇതാ പുതിയ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ

ഇനിമുതല്‍ താനും കുടുംബവും സമ്പൂര്‍ണ സസ്യാഹാരികളാകുകയാണെന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ച് ബോളിവുഡ് താരം ശില്‍പ ഷെട്ടി. തന്റെ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ് ..

food

അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റിലാണോ? ഈ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ ശീലമാക്കാം

അമിത വണ്ണം പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. അമിത വണ്ണം കുറിക്കാന്‍ ഒരു ഡയറ്റീഷന്റെ ..

food

വ്യത്യസ്ത രുചിയില്‍ തയ്യാറാക്കാം ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ലെറ്റിയൂസ് സാലഡ്

വ്യത്യസ്തമായ രുചികളില്‍ ഹെല്‍ത്തി സാലഡുകള്‍ തയ്യാറാക്കാം. ഇന്ന് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ലെറ്റിയൂസ് സാലഡ് തയ്യാറാക്കിയാലോ ചേരുവകള്‍ ..

food

മധുരത്തിനൊപ്പം പ്രതിരോധശക്തിയും, ഇമ്യൂണിറ്റി 'സന്ദേശ്' പരീക്ഷിച്ചാലോ

മധുരം പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടുമോ, വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഈ ബംഗാളി സ്വീറ്റ്‌സ് പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. കൊല്‍ക്കയിലെ ..

food

മിക്‌സഡ് ഹെര്‍ബു കൊണ്ട് ഒരു ഹെല്‍ത്തി സ്‌നാക്ക്

ബ്രെഡ് വെറുതേ കഴിക്കാന്‍ ആര്‍ക്കും അത്ര താല്‍പര്യമുണ്ടാവില്ല. ബട്ടറോ ജാമോ ആണ് ബ്രെഡിന് കോമ്പിനേഷന്‍. എന്നാല്‍ ബ്രെഡ് ..

food

ലോക്ഡൗണില്‍ ബോറടിച്ചോ, എങ്കില്‍ ചായ കുടിക്കൂ

ലോക്ഡൗണില്‍ ഇളവുകള്‍ വന്നെങ്കിലും ഇപ്പോഴും പലരും വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോമില്‍ തന്നെയാണ്. ഈ സമയത്ത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം കൂടി ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ ..

food

വിറ്റാമിനുകള്‍ നിറഞ്ഞ ആപ്പിള്‍ ഈന്തപ്പഴം ഷേക്ക് കൂടിക്കാം

ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതും ദിവസേന ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ പറ്റുന്നവയുമാണ് ആപ്പിളും ഈന്തപ്പഴവും. വേനല്‍ ചൂടില്‍ ..

food

വേനലില്‍ കൂളാകാന്‍ ശില്‍പ ഷെട്ടിയുടെ സ്‌പെഷ്യല്‍ ഡ്രിങ്ക്

ലോക്ഡൗണായി എല്ലാവരും വീടിനുള്ളിലാണെങ്കിലും നിര്‍ജലീകരണ ഒഴിവാക്കാന്‍ ധാരാളം വെള്ളംകുടിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ..

food

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം മിക്‌സഡ് ലെന്റില്‍സ്

പയറുവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ലോ കാലറി ഫുഡാണ് ഇവ. മാത്രമല്ല ..

food

അത്ര സ്വീറ്റാവേണ്ട, സ്ട്രെസ്സുണ്ട് പിറകേ

കൊറോണയും ലോക്ഡൗണുമൊക്കെ ആളുകളുടെ മാനസിക നിലയെയും ബാധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമയമാണ്. രോഗഭീതിയും ഒറ്റപ്പെടലും സമൂഹത്തില്‍ നിന്നുള്ള ..

food

രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിക്ക് വേണം പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ആഹാരശീലം

ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും ഏത് സമയത്തും എവിടെയാണെങ്കിലും വരാവുന്നതാണ് രോഗങ്ങള്‍. സാംക്രമികരോഗങ്ങള്‍ അഥവാ വളരെ വേഗം വ്യാപിക്കുന്ന ..

food

ഹിറ്റാണ്, കംപ്ലീറ്റാണ് കുമ്പളങ്ങ ഡയറ്റ്; ജ്യൂസടിക്കാം, അച്ചാറിടാം, ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കാം..

ഫ്രഷായി ഉപയോഗിക്കാനും സൂക്ഷിച്ചുവെച്ച് നേര്‍പ്പിച്ച് കഴിക്കാനുമുള്ള ആരോഗ്യദായകമായ ശീതളപാനീയം കുമ്പളങ്ങയില്‍ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കാനാകും ..

food

ആരോഗ്യത്തിന് നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്

നെല്ലിക്ക ഔഷധഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും നെല്ലിക്ക ..

food

ലോക്ക്ഡൗണിൽ സ്നാക്കിങ് മാത്രമല്ല, അതിനൊരു ടൈംടേബിളും വേണം

കൊറോണ വൈറസ് ലോക്ക്ഡൗണ്‍ തുടങ്ങിയതോടെ പലരുടെയും ജീവതചര്യകളൊക്കെ താളം തെറ്റിയിട്ടുണ്ടാവും. വീട്ടിലിരുന്ന് ബോറടിക്കുമ്പോള്‍ ധാരാളം ..

food

ലോക്ക്ഡൗൺ ചലഞ്ച്: ഭക്ഷണം കഴിച്ചും ഭാരം കുറയ്ക്കാം

കൊറോണ വൈറസ് ലോക്ക്ഡൗണില്‍ എല്ലാവരും വീടിനുള്ളില്‍ തന്നെയിരിക്കേണ്ട അവസ്ഥയിലാണ്. ഈ സമയത്തെ ബോറടിയും നേരംകൊല്ലലും ടെന്‍ഷനുമെല്ലാം ..

food

പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം

ദീര്‍ഘനേരം വേവിച്ചാല്‍ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. അതേ സമയം കൂടുതല്‍ ..

food

കുട്ടികളെ നല്ല ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കണോ? കുക്കറി ഷോ കാണിച്ചോളൂ

കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും വലിയ തലവേദനയാണ്. ഇഷ്ടമുള്ളത് മാത്രം കഴിക്കുന്ന കുസൃതിക്കുരുന്നിനെ നല്ല ആഹാരം കഴിപ്പിക്കാന്‍ ..

food

നല്ല ഭക്ഷണവും ചീത്ത ഭക്ഷണവും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം ?

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്... നിത്യജീവിതത്തില്‍ നമ്മള്‍ എന്നും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അവയുടെ ചേരുവകള്‍ ..

nuts

മുറിവുണക്കാം ഭക്ഷണത്തിലൂടെ

ഏത് തരത്തിലുള്ള മുറിവും വേഗം ഭേദമാകാന്‍ പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം സഹായിക്കും. മുറിവുണങ്ങാന്‍ ഏത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കേണ്ടത്? ..

LEMON

ചെറുനാരങ്ങയുടെ തൊലി കളയല്ലേ..

നമ്മുടെ അടുക്കളയില്‍ സ്ഥിരം കാണുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുനാരങ്ങ.ഭക്ഷണമായും ശുചീകാരിയായും ശരീരകാന്തിക്കും നാരങ്ങ ഫലപ്രദമാണ്. നാരങ്ങ നീര് ..

teeth

ശ്വാസകോശം മാത്രമല്ല പല്ലുകളെയും പുകയില നശിപ്പിക്കും

വാലന്റെന്‍സ് ഡേയും ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ഡേയും മറ്റും ആഘോഷപൂര്‍വ്വം കൊണ്ടാടുന്ന മലയാളി അര്‍ഹിക്കുന്ന പ്രാധാന്യം നല്‍കാത്ത ഒരു ..

food

ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ നേരമായോ?

മുന്‍പ് കഴിച്ച ആഹാരം നല്ല പോലെ ദഹിച്ചു കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം വേണം ആഹാരം കഴിക്കുവാന്‍. ആഹാരം ദഹിച്ചു എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കും? മുന്‍പ് ..

health benefits of spinach

പാകം ചെയ്ത ചീര വീണ്ടും ചൂടാക്കും മുമ്പ് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്

'പോപ്പെയ് ദി സെയ്​ലർ' എന്ന കാര്‍ട്ടൂണ്‍ കണ്ടിട്ടുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ്, പോപ്പെയുടെ ശക്തിയുടെ ..

Apple

ആപ്പിള്‍ കഴിക്കാം രോഗങ്ങളെ തുരത്താം

ആപ്പിള്‍ ഡോക്ടറെ അകറ്റുമെന്നാണ് ചൊല്ലെങ്കിലും നമ്മുടെ നാട്ടിലെ വില കൂടിയ പഴങ്ങളിലൊന്നാണിത്. വില കുറയുമ്പോള്‍ വാങ്ങി മുതലാക്കുക ..

memory boosting foods

കുട്ടികളുടെ ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കണോ? ഈ ആഹാരങ്ങള്‍ പതിവാക്കിക്കോ...

മസ്തിഷ്‌ക്കത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ഓര്‍മ കൂട്ടുന്ന ഒട്ടേറെ ആഹാരങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇവ ദൈനംദിനം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ..

food

പ്രായം നാല്പത് കഴിഞ്ഞോ? എങ്കിൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ഒരു മാറ്റം ആവാം

നാൽപതുകളിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുവാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. ജോലി സംബന്ധമായ തിരക്കുകൾ, ടെൻഷൻ, വ്യായാമക്കുറവ് ക്രമംതെറ്റിയ ആഹാരരീതികൾ ..

Mix fruits korma

ഫ്രൂട്‌സ് കുറുമ

ചേരുവകള്‍: ആപ്പിള്‍, മാങ്ങ, പൈനാപ്പിള്‍ - രണ്ട് കപ്പ് (ചതുരക്കഷ്ണങ്ങള്‍ ആക്കി മുറിച്ചത്) മാതള നാരങ്ങ അല്ലികള്‍ ..

B eetroot

ബീറ്റ്‌റൂട്ട് റിച്ച്‌റൂട്ട്

ബീറ്റ്റൂട്ട് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം അതിന്റെ കടുത്ത നിറമാണ്. ബീറ്റലിൻ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ പിഗ്‌മെന്റ് ..

fruit

വളർത്താം... ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണശീലം

അമ്മേ, അച്ഛൻ വരുമ്പോൾ എനിക്കൊരു ജ്യൂസ്‌ വാങ്ങിയിട്ട്‌ വരാൻ പറയുമോ...?‘‘മോനേ, രണ്ടു ദിവസമല്ലേ ആയുള്ളു ജ്യൂസ്‌ ..

1

ഒന്നുശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒഴിവാക്കാം അസിഡിറ്റി

ജോലിത്തിരക്കിനിടയില്‍ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതില്‍ കൃത്യനിഷ്ഠ പാലിക്കാത്തവരാണ് മിക്കവരും. എന്നാല്‍ ഈ ശീലം ഏറെ നാള്‍ തുടര്‍ന്നാല്‍ ..