Related Topics
food

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശീലമാക്കാം ഈ അഞ്ച്‌ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍

ആരോഗ്യകരമായ കൃത്യമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളാണ് ആരോഗ്യമുള്ള എല്ലുകളുടെ പിന്നില്‍. ഇത് അമിതഭാരം ..

Health
കുട്ടികള്‍ക്ക് ബിസ്‌കറ്റിനോടും കുക്കീസിനോടുമാണോ ഇഷ്ടം, മില്‍ക്ക് ബിസ്‌കറ്റ് സിന്‍ഡ്രം ബാധിക്കാം
health
വയസ്സ് മുപ്പത് കഴിഞ്ഞോ, ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍ മാറ്റാം
food
പച്ചക്കറികള്‍ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കുന്നില്ലേ, ശരീരം തരുന്ന ഈ സൂചനകള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ
food

ഭക്ഷണം പോഷകസമൃദ്ധമാകണോ, ഇവ കഴിക്കൂ എന്ന് ഫുഡ് സേഫ്റ്റി അതോറിറ്റി

പച്ചക്കറികളും ചോറും മീനും പയറു വര്‍ഗ്ഗങ്ങളുമെല്ലാം സമൃദ്ധമായ ഇന്ത്യന്‍ ഡയറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ ..

food

മുളപ്പിച്ച ചെറുപയറും കാരറ്റും ചേര്‍ന്നൊരു പോഷക ഇഡ്ഡലി

കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ രുചിക്കൊപ്പം പോഷകവും നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണം ശീലമാക്കാം. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ..

food

രോഗങ്ങളേറുന്ന കര്‍ക്കിടകം: ഭക്ഷണത്തില്‍ വേണം ശ്രദ്ധ

മഴക്കാലത്ത് രോഗങ്ങളേറും എന്നതിനാല്‍ നമ്മുടെ ആഹാര ശുചിത്വത്തിനൊപ്പം ആഹാരരീതിയിലും ഏറെ ശ്രദ്ധവേണം. മഴക്കാലത്ത് ദഹനപ്രകിയ കൂടുതല്‍ ..

food

നല്ല ചൂടോടെ ഒരു ചുക്കുകാപ്പി കുടിച്ചാലോ

മഴക്കാലത്ത് ആഹരവും വെള്ളവും എല്ലാം ഏറെ സൂക്ഷിച്ചു വേണം. രോഗങ്ങള്‍ വേഗം പിടിപെടാന്‍ സാധ്യതയുള്ള കാലാവസ്ഥയാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ..

food

ശിൽപ ഇനി വെജിറ്റേറിയൻ ഒൺലി: ഇതാ പുതിയ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ

ഇനിമുതല്‍ താനും കുടുംബവും സമ്പൂര്‍ണ സസ്യാഹാരികളാകുകയാണെന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ച് ബോളിവുഡ് താരം ശില്‍പ ഷെട്ടി. തന്റെ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ് ..

food

അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റിലാണോ? ഈ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ ശീലമാക്കാം

അമിത വണ്ണം പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. അമിത വണ്ണം കുറിക്കാന്‍ ഒരു ഡയറ്റീഷന്റെ ..

food

വ്യത്യസ്ത രുചിയില്‍ തയ്യാറാക്കാം ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ലെറ്റിയൂസ് സാലഡ്

വ്യത്യസ്തമായ രുചികളില്‍ ഹെല്‍ത്തി സാലഡുകള്‍ തയ്യാറാക്കാം. ഇന്ന് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ലെറ്റിയൂസ് സാലഡ് തയ്യാറാക്കിയാലോ ചേരുവകള്‍ ..

food

മധുരത്തിനൊപ്പം പ്രതിരോധശക്തിയും, ഇമ്യൂണിറ്റി 'സന്ദേശ്' പരീക്ഷിച്ചാലോ

മധുരം പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടുമോ, വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഈ ബംഗാളി സ്വീറ്റ്‌സ് പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. കൊല്‍ക്കയിലെ ..

food

മിക്‌സഡ് ഹെര്‍ബു കൊണ്ട് ഒരു ഹെല്‍ത്തി സ്‌നാക്ക്

ബ്രെഡ് വെറുതേ കഴിക്കാന്‍ ആര്‍ക്കും അത്ര താല്‍പര്യമുണ്ടാവില്ല. ബട്ടറോ ജാമോ ആണ് ബ്രെഡിന് കോമ്പിനേഷന്‍. എന്നാല്‍ ബ്രെഡ് ..

food

ലോക്ഡൗണില്‍ ബോറടിച്ചോ, എങ്കില്‍ ചായ കുടിക്കൂ

ലോക്ഡൗണില്‍ ഇളവുകള്‍ വന്നെങ്കിലും ഇപ്പോഴും പലരും വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോമില്‍ തന്നെയാണ്. ഈ സമയത്ത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം കൂടി ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ ..

food

വിറ്റാമിനുകള്‍ നിറഞ്ഞ ആപ്പിള്‍ ഈന്തപ്പഴം ഷേക്ക് കൂടിക്കാം

ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതും ദിവസേന ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ പറ്റുന്നവയുമാണ് ആപ്പിളും ഈന്തപ്പഴവും. വേനല്‍ ചൂടില്‍ ..

food

വേനലില്‍ കൂളാകാന്‍ ശില്‍പ ഷെട്ടിയുടെ സ്‌പെഷ്യല്‍ ഡ്രിങ്ക്

ലോക്ഡൗണായി എല്ലാവരും വീടിനുള്ളിലാണെങ്കിലും നിര്‍ജലീകരണ ഒഴിവാക്കാന്‍ ധാരാളം വെള്ളംകുടിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ..

food

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം മിക്‌സഡ് ലെന്റില്‍സ്

പയറുവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ലോ കാലറി ഫുഡാണ് ഇവ. മാത്രമല്ല ..

food

അത്ര സ്വീറ്റാവേണ്ട, സ്ട്രെസ്സുണ്ട് പിറകേ

കൊറോണയും ലോക്ഡൗണുമൊക്കെ ആളുകളുടെ മാനസിക നിലയെയും ബാധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമയമാണ്. രോഗഭീതിയും ഒറ്റപ്പെടലും സമൂഹത്തില്‍ നിന്നുള്ള ..

food

രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിക്ക് വേണം പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ആഹാരശീലം

ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും ഏത് സമയത്തും എവിടെയാണെങ്കിലും വരാവുന്നതാണ് രോഗങ്ങള്‍. സാംക്രമികരോഗങ്ങള്‍ അഥവാ വളരെ വേഗം വ്യാപിക്കുന്ന ..

food

ഹിറ്റാണ്, കംപ്ലീറ്റാണ് കുമ്പളങ്ങ ഡയറ്റ്; ജ്യൂസടിക്കാം, അച്ചാറിടാം, ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കാം..

ഫ്രഷായി ഉപയോഗിക്കാനും സൂക്ഷിച്ചുവെച്ച് നേര്‍പ്പിച്ച് കഴിക്കാനുമുള്ള ആരോഗ്യദായകമായ ശീതളപാനീയം കുമ്പളങ്ങയില്‍ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കാനാകും ..

food

ആരോഗ്യത്തിന് നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്

നെല്ലിക്ക ഔഷധഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും നെല്ലിക്ക ..

food

ലോക്ക്ഡൗണിൽ സ്നാക്കിങ് മാത്രമല്ല, അതിനൊരു ടൈംടേബിളും വേണം

കൊറോണ വൈറസ് ലോക്ക്ഡൗണ്‍ തുടങ്ങിയതോടെ പലരുടെയും ജീവതചര്യകളൊക്കെ താളം തെറ്റിയിട്ടുണ്ടാവും. വീട്ടിലിരുന്ന് ബോറടിക്കുമ്പോള്‍ ധാരാളം ..

food

ലോക്ക്ഡൗൺ ചലഞ്ച്: ഭക്ഷണം കഴിച്ചും ഭാരം കുറയ്ക്കാം

കൊറോണ വൈറസ് ലോക്ക്ഡൗണില്‍ എല്ലാവരും വീടിനുള്ളില്‍ തന്നെയിരിക്കേണ്ട അവസ്ഥയിലാണ്. ഈ സമയത്തെ ബോറടിയും നേരംകൊല്ലലും ടെന്‍ഷനുമെല്ലാം ..

food

പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം

ദീര്‍ഘനേരം വേവിച്ചാല്‍ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. അതേ സമയം കൂടുതല്‍ ..

food

കുട്ടികളെ നല്ല ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കണോ? കുക്കറി ഷോ കാണിച്ചോളൂ

കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും വലിയ തലവേദനയാണ്. ഇഷ്ടമുള്ളത് മാത്രം കഴിക്കുന്ന കുസൃതിക്കുരുന്നിനെ നല്ല ആഹാരം കഴിപ്പിക്കാന്‍ ..

food

നല്ല ഭക്ഷണവും ചീത്ത ഭക്ഷണവും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം ?

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്... നിത്യജീവിതത്തില്‍ നമ്മള്‍ എന്നും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അവയുടെ ചേരുവകള്‍ ..

nuts

മുറിവുണക്കാം ഭക്ഷണത്തിലൂടെ

ഏത് തരത്തിലുള്ള മുറിവും വേഗം ഭേദമാകാന്‍ പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം സഹായിക്കും. മുറിവുണങ്ങാന്‍ ഏത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കേണ്ടത്? ..

LEMON

ചെറുനാരങ്ങയുടെ തൊലി കളയല്ലേ..

നമ്മുടെ അടുക്കളയില്‍ സ്ഥിരം കാണുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുനാരങ്ങ.ഭക്ഷണമായും ശുചീകാരിയായും ശരീരകാന്തിക്കും നാരങ്ങ ഫലപ്രദമാണ്. നാരങ്ങ നീര് ..

teeth

ശ്വാസകോശം മാത്രമല്ല പല്ലുകളെയും പുകയില നശിപ്പിക്കും

വാലന്റെന്‍സ് ഡേയും ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ് ഡേയും മറ്റും ആഘോഷപൂര്‍വ്വം കൊണ്ടാടുന്ന മലയാളി അര്‍ഹിക്കുന്ന പ്രാധാന്യം നല്‍കാത്ത ഒരു ..

food

ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ നേരമായോ?

മുന്‍പ് കഴിച്ച ആഹാരം നല്ല പോലെ ദഹിച്ചു കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം വേണം ആഹാരം കഴിക്കുവാന്‍. ആഹാരം ദഹിച്ചു എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കും? മുന്‍പ് ..

health benefits of spinach

പാകം ചെയ്ത ചീര വീണ്ടും ചൂടാക്കും മുമ്പ് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്

'പോപ്പെയ് ദി സെയ്​ലർ' എന്ന കാര്‍ട്ടൂണ്‍ കണ്ടിട്ടുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ്, പോപ്പെയുടെ ശക്തിയുടെ ..

Apple

ആപ്പിള്‍ കഴിക്കാം രോഗങ്ങളെ തുരത്താം

ആപ്പിള്‍ ഡോക്ടറെ അകറ്റുമെന്നാണ് ചൊല്ലെങ്കിലും നമ്മുടെ നാട്ടിലെ വില കൂടിയ പഴങ്ങളിലൊന്നാണിത്. വില കുറയുമ്പോള്‍ വാങ്ങി മുതലാക്കുക ..

memory boosting foods

കുട്ടികളുടെ ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കണോ? ഈ ആഹാരങ്ങള്‍ പതിവാക്കിക്കോ...

മസ്തിഷ്‌ക്കത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ഓര്‍മ കൂട്ടുന്ന ഒട്ടേറെ ആഹാരങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇവ ദൈനംദിനം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ..

food

പ്രായം നാല്പത് കഴിഞ്ഞോ? എങ്കിൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ഒരു മാറ്റം ആവാം

നാൽപതുകളിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുവാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. ജോലി സംബന്ധമായ തിരക്കുകൾ, ടെൻഷൻ, വ്യായാമക്കുറവ് ക്രമംതെറ്റിയ ആഹാരരീതികൾ ..

Mix fruits korma

ഫ്രൂട്‌സ് കുറുമ

ചേരുവകള്‍: ആപ്പിള്‍, മാങ്ങ, പൈനാപ്പിള്‍ - രണ്ട് കപ്പ് (ചതുരക്കഷ്ണങ്ങള്‍ ആക്കി മുറിച്ചത്) മാതള നാരങ്ങ അല്ലികള്‍ ..

B eetroot

ബീറ്റ്‌റൂട്ട് റിച്ച്‌റൂട്ട്

ബീറ്റ്റൂട്ട് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം അതിന്റെ കടുത്ത നിറമാണ്. ബീറ്റലിൻ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ പിഗ്‌മെന്റ് ..

fruit

വളർത്താം... ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണശീലം

അമ്മേ, അച്ഛൻ വരുമ്പോൾ എനിക്കൊരു ജ്യൂസ്‌ വാങ്ങിയിട്ട്‌ വരാൻ പറയുമോ...?‘‘മോനേ, രണ്ടു ദിവസമല്ലേ ആയുള്ളു ജ്യൂസ്‌ ..

1

ഒന്നുശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒഴിവാക്കാം അസിഡിറ്റി

ജോലിത്തിരക്കിനിടയില്‍ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതില്‍ കൃത്യനിഷ്ഠ പാലിക്കാത്തവരാണ് മിക്കവരും. എന്നാല്‍ ഈ ശീലം ഏറെ നാള്‍ തുടര്‍ന്നാല്‍ ..

1

സൂക്ഷിക്കുക! ഇവ വയറ്റില്‍ വിഷം വിതയ്ക്കും

ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനോടൊപ്പം രോഗങ്ങള്‍ സമ്മാനിക്കുന്നതും ആഹാരരീതി തന്നെയാണ്. ഒരിക്കല്‍ പാകം ചെയ്ത ശേഷം വീണ്ടു പാകം ചെയ്ത് ..

Sweets

മുതിർന്നവർക്കിഷ്ടം മധുരപാനീയങ്ങളും പലഹാരങ്ങളും

വില്പനശാലകളിലെത്തുന്ന മുതിർന്നവർ കൂടുതലും വാങ്ങുന്നത് മധുരപാനീയങ്ങളും പലഹാരങ്ങളും. യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യനാണ് ഇക്കാര്യത്തിൽ ..

Avocado

വെണ്ണപ്പഴം ദിവസേന കഴിച്ചാല്‍

അല്പം കൊഴുപ്പൊക്കെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. എങ്കിലും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഭയന്ന് കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ആഹാരങ്ങള്‍ ..

chocking

തൊണ്ടയിൽ മരണം കുടുങ്ങുമ്പോൾ

ആകസ്മികമായി തൊണ്ടയിൽ ആഹാരമോ മറ്റെന്തെങ്കിലും വസ്തുക്കളോ കുടുങ്ങിയാൽ പൊതുവേ സംസാരിക്കാനോ ശ്വസിക്കാനോ ചുമയ്ക്കാനോ സാധിക്കാതെ വരും. അതോടെ ..

honey

തേന്‍ ശീലമാക്കൂ: പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാം; കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാം

വാനമ്പാടിയോട് തേനും വയമ്പും നാവില്‍ തൂവുന്നുണ്ടെന്നു പറയുന്ന കവിയോ, ഭാര്യയെയോ കാമുകിയെയോ ഒരിക്കലെങ്കിലും തേനേ എന്നു വിളിക്കുന്ന ..

juice

ചൂട് കുറയ്ക്കാന്‍ തണുത്തപാനീയത്തിനാകുമോ?

ഉള്ളിലും പുറത്തും ചൂട് കൂടുമ്പോള്‍ നമ്മളെന്തു ചെയ്യും. തണുപ്പിച്ച ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കില്‍ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക് കഴിക്കും. ചിലര്‍ ..

cola

കരള്‍ വീക്കം; പ്രതിസ്ഥാനത്ത് ശീതളപാനിയങ്ങള്‍

മദ്യപിക്കുകയോ പുകവലിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത മലയാളത്തിലെ യുവ സംവിധായകന്‍ രാജേഷ് പിള്ളയ്ക്ക് കരള്‍വീക്കം (liver Cirrhosis) വന്നതെങ്ങനെ ..

obes

രോഗങ്ങളുടെ കുംഭ നിറച്ച് പൊണ്ണത്തടി

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന വിധം കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് പൊണ്ണത്തടി. വെറുമൊരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നം ..

പഴങ്ങള്‍

ഒരാള്‍ക്ക് എത്ര പ്രോട്ടീന്‍ വേണം

പ്രോട്ടീന്‍ അഥവാ മാംസ്യം ശരീരത്തെ നിര്‍മിക്കുന്നതില്‍ സുപ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ശൃംഖലയായ പ്രോട്ടീന്‍ ..

അമ്മ വിളമ്പാത്ത ആഹാരം

അമ്മ വിളമ്പാത്ത ആഹാരം

പണ്ട് നാം ഈച്ചയരിക്കുന്ന മുന്തിരി കഴിക്കുമായിരുന്നില്ല. പിന്നീടാണ് കാര്യം തലകീഴായി മറിഞ്ഞത്. ഈച്ചയരിക്കുന്നതാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. കീടനാശിനി ..