apple

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആപ്പിള്‍ പോലെയോ പിയര്‍ പോലെയോ?

ആപ്പിളും പിയറും ആരോഗ്യവും തമ്മില്‍ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ? ഇവ തമ്മില്‍ നേരിട്ട് ..

kids
കുത്തി നിറച്ചുള്ള ഭക്ഷണമല്ല പകരം ക്യത്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ; തയ്യാറാക്കാം കുഞ്ഞ് ടിഫിന്‍ബോക്‌സ്
Food
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരോട്..
After a heart attack at 36, mom ditches unhealthy habits to lose 101 pounds
36-ാം വയസില്‍ ഹൃദയാഘാതം; മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഭാരം 131 കിലോയില്‍ നിന്ന് 86 ലേക്ക്
fast food

എന്തു കഴിച്ചിട്ടും തടിക്കുന്നില്ലേ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഡയറ്റിങ്ങും വ്യായാമവും ചെയ്ത് വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവര്‍ ഒരു വശത്ത്. ഞങ്ങള്‍ക്ക് സീറോ സൈസ് വേണ്ടെന്നു പറയുന്നു മറ്റു ചിലര്‍ ..

Meera

സ്ലിം ആകാന്‍ പട്ടിണി കിടക്കരുത്, മീര തടികുറച്ചത് ഇങ്ങനെ

പ്രസവശേഷം ശരീരത്തിന് കൂടിയ തടി കുറച്ചത് കഠിനാധ്വാനം കൊണ്ടാണ്. മടിയോട് പോയി പണിനോക്കാന്‍ പറഞ്ഞു. -തന്മാത്രയിലൂടെ മലയാളികളുടെ പ്രിയങ്കരിയായ ..

Isha

ഇഷയുടെ ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യമറിയാം

പട്ടിണി കിടന്നുള്ള തടികുറയ്ക്കല്‍ രീതിയോട് എനിക്ക്‌ താല്പര്യമില്ല. വെജിറ്റേറിയനോ, നോണ്‍വെജോ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സാഹചര്യം ..

Eyes

കണ്ണേ കരളേ... നിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായി...

'കണ്ണെന്നാല്‍ ആത്മാവിന്റെ ജാലകങ്ങള്‍' എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. നൂറു ശതമാനം ശരിയായ ഒരു വസ്തുതയാണത്. നമ്മുടെ സൗഖ്യത്തിന് ..

Artistic plates

ഉറക്കവും ഭക്ഷണവും തമ്മിലുള്ള അന്തര്‍ധാര

നമ്മുടെ ശരീരമാകുന്ന യന്ത്രത്തിനു വേണ്ട ഇന്ധനമാണ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള്‍. ഇങ്ങനെ ലഭിക്കുന്ന പോഷകാഹാരങ്ങള്‍ ..

food

തടികുറക്കാന്‍ പട്ടിണി കിടക്കേണ്ട

ശരീരത്തില്‍ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുമ്പോഴാണ് അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് ..

Banana Flower

വാഴക്കൂമ്പ് പാചകം ചെയ്യാന്‍ പാകമാകുന്നത് എപ്പോഴാണ്

വാഴക്കൂമ്പ് എന്നു പൊതുവെ വിളിക്കപ്പെടുന്ന വാഴയുടെ പൂവ് ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ്. പാചകം ചെയ്യാനായി പാകമായ കൂമ്പ് എപ്പോഴാണ് ..

Oats Upma

ഓട്‌സ് ഉപ്പുമാവ്

ചേരുവകള്‍ ഓട്‌സ് - 1 കപ്പ് ജീരകം - കാല്‍ ടീ സ്പൂണ്‍ ചുവന്ന മുളക് - 4 എണ്ണം ചുവന്നുള്ളി - 2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ ..

Oats Idli

ഓട്‌സ് ഇഡ്ഡലി...

ചേരുവകള്‍ ഓട്‌സ് - 1 കപ്പ് റവ - അരക്കപ്പ് തൈര് - 4 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കാരറ്റ് - ഒരു പകുതി ഗേറ്റ് ചെയ്തത് ഉള്ളി ..

Chocolate Cake

ഒരു കഷണം കേക്ക് കഴിക്കുമ്പോള്‍ എത്ര കലോറിയാണ് ഉള്ളിലാക്കുന്നത് എന്നറിയാമോ!

"ഇല്ലില്ല... ഒരൊറ്റ കഷണമേ കഴിക്കൂ, ഒരൊറ്റ ഉരുളയേ കഴിക്കൂ, ഹ്ഹ... ഒരൊറ്റ കടിക്ക് തന്നാ മതി... അതുകൊണ്ടെന്റെ വണ്ണമൊന്നും കൂടത്തില്ല ..

kids eating

ശിശുപരിപാലനം പോഷകാഹാര ക്രമീകരണത്തിലൂടെ

ഭാവി തലമുറയുടെ ആരോഗ്യം, വികാസം, അതിജീവനം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനം പോഷകാഹാര ക്രമീകരണമാണ്. പോഷകാഹാര ക്രമീകരണത്തിലെ ന്യൂനതകളാണ് ഇന്ന് രാജ്യത്തെ ..

Belly fat

സ്ത്രീജനങ്ങളേ... വയറ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഇവ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

സാരിയുടുക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം വയറൊക്കെ വേണമെന്ന് പറയുമ്പോഴും സീറോ സൈസ് ആലില വയറാണ് ഇന്നത്തെ പെണ്‍കുട്ടികളുടെ സ്വപ്നം. എന്നാല്‍ ..