food

പുറത്തെന്തിന് പോണം, പ്രിയപ്പെട്ട പപ്പായ സാലഡ് വീട്ടിലുള്ളപ്പോള്‍ | Recipe

ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുടെ ലഭ്യതയ്ക്ക് കുറവൊന്നുമില്ലെങ്കിലും സൂക്ഷിച്ച് ചെലവാക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് ..

baby
കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് നല്‍കാം ഹെല്‍ത്തി സ്‌നാക്‌സ്
food
ദഹനക്കുറവ് വില്ലനാകുന്നോ, ചെറുധാന്യങ്ങള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
food
ആര്‍ത്തവം അടുക്കുമ്പോള്‍ പേടിയാണോ? പി.എം.എസില്‍ നിന്ന് കരകയറാം ഇവ കഴിച്ചാല്‍
food

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഇനി കഴിക്കാം സ്‌പെഷ്യല്‍ സാലഡ്

ഗോതമ്പും നിലക്കടലയും ചോളവുമൊക്കെ ചേര്‍ത്ത ഒരു രുചികരമായ വിഭവം തയ്യാറാക്കാം. ചേരുവകള്‍ ഗോതമ്പ് കഴുകി വേവിച്ചത്- ഒരു കപ്പ് ..

merin

മെറിന്‍ തീരുമാനിച്ചു തടി കുറച്ചേ പറ്റൂ; പിന്നെ നടന്നത് അദ്ഭുതം

പൂമരം പിന്നിട്ട് ഹാപ്പി സര്‍ദാറിലെ നായികയായി മലയാളികളുടെ മനം കവര്‍ന്നു കഴിഞ്ഞു നടി മെറിന്‍ ഫിലിപ്പ്. അഭിനയത്തിന്റെ ഉയരങ്ങള്‍ ..

apple

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആപ്പിള്‍ പോലെയോ പിയര്‍ പോലെയോ?

ആപ്പിളും പിയറും ആരോഗ്യവും തമ്മില്‍ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ? ഇവ തമ്മില്‍ നേരിട്ട് ബന്ധമില്ലെങ്കിലും ഈ പഴങ്ങളുടെ ആകൃതിയും ആരോഗ്യവും ..

kids

കുത്തി നിറച്ചുള്ള ഭക്ഷണമല്ല പകരം ക്യത്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ; തയ്യാറാക്കാം കുഞ്ഞ് ടിഫിന്‍ബോക്‌സ്

അവധിക്കാലം അവസാനിക്കാറായതോടെ എല്ലാ അമ്മമാരുടെയും ഉള്ളില്‍ തീയാണ്... അവധിക്കാലത്ത് കളിയോട് കൂട്ടുകൂടി, ഭക്ഷണത്തോട് നോ പറഞ്ഞ് അമ്മയുടെ ..

Food

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരോട്..

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗം പേരും. തിരക്ക് കാരണം ക്യത്യമായ വ്യായമം ചെയ്യാന്‍ പറ്റാത്തതിനാല്‍ ..

After a heart attack at 36, mom ditches unhealthy habits to lose 101 pounds

36-ാം വയസില്‍ ഹൃദയാഘാതം; മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഭാരം 131 കിലോയില്‍ നിന്ന് 86 ലേക്ക്

36-ാം വയസില്‍ കാത്തി ആഡംസ് തന്റെ നാലാമത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നല്‍കിയ ശേഷമാണ് ശരീരഭാരം അനിയന്ത്രിതമായി കൂടി തുടങ്ങിയത്. ഭക്ഷണം ..

Kids

കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍

ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അടിത്തറയിടുന്നത് അയാള്‍ കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ പിന്തുടര്‍ന്ന ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ജീവിതരീതിയുമാണ് ..

food

ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ നേരമായോ?

മുന്‍പ് കഴിച്ച ആഹാരം നല്ല പോലെ ദഹിച്ചു കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം വേണം ആഹാരം കഴിക്കുവാന്‍. ആഹാരം ദഹിച്ചു എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കും? മുന്‍പ് ..

fast food

എന്തു കഴിച്ചിട്ടും തടിക്കുന്നില്ലേ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഡയറ്റിങ്ങും വ്യായാമവും ചെയ്ത് വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവര്‍ ഒരു വശത്ത്. ഞങ്ങള്‍ക്ക് സീറോ സൈസ് വേണ്ടെന്നു പറയുന്നു മറ്റു ചിലര്‍ ..

Meera

സ്ലിം ആകാന്‍ പട്ടിണി കിടക്കരുത്, മീര തടികുറച്ചത് ഇങ്ങനെ

പ്രസവശേഷം ശരീരത്തിന് കൂടിയ തടി കുറച്ചത് കഠിനാധ്വാനം കൊണ്ടാണ്. മടിയോട് പോയി പണിനോക്കാന്‍ പറഞ്ഞു. -തന്മാത്രയിലൂടെ മലയാളികളുടെ പ്രിയങ്കരിയായ ..

Isha

ഇഷയുടെ ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യമറിയാം

പട്ടിണി കിടന്നുള്ള തടികുറയ്ക്കല്‍ രീതിയോട് എനിക്ക്‌ താല്പര്യമില്ല. വെജിറ്റേറിയനോ, നോണ്‍വെജോ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സാഹചര്യം ..

Eyes

കണ്ണേ കരളേ... നിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായി...

'കണ്ണെന്നാല്‍ ആത്മാവിന്റെ ജാലകങ്ങള്‍' എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. നൂറു ശതമാനം ശരിയായ ഒരു വസ്തുതയാണത്. നമ്മുടെ സൗഖ്യത്തിന് ..

Artistic plates

ഉറക്കവും ഭക്ഷണവും തമ്മിലുള്ള അന്തര്‍ധാര

നമ്മുടെ ശരീരമാകുന്ന യന്ത്രത്തിനു വേണ്ട ഇന്ധനമാണ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള്‍. ഇങ്ങനെ ലഭിക്കുന്ന പോഷകാഹാരങ്ങള്‍ ..

food

തടികുറക്കാന്‍ പട്ടിണി കിടക്കേണ്ട

ശരീരത്തില്‍ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുമ്പോഴാണ് അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് ..

Banana Flower

വാഴക്കൂമ്പ് പാചകം ചെയ്യാന്‍ പാകമാകുന്നത് എപ്പോഴാണ്

വാഴക്കൂമ്പ് എന്നു പൊതുവെ വിളിക്കപ്പെടുന്ന വാഴയുടെ പൂവ് ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ്. പാചകം ചെയ്യാനായി പാകമായ കൂമ്പ് എപ്പോഴാണ് ..

Oats Upma

ഓട്‌സ് ഉപ്പുമാവ്

ചേരുവകള്‍ ഓട്‌സ് - 1 കപ്പ് ജീരകം - കാല്‍ ടീ സ്പൂണ്‍ ചുവന്ന മുളക് - 4 എണ്ണം ചുവന്നുള്ളി - 2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ ..

Oats Idli

ഓട്‌സ് ഇഡ്ഡലി...

ചേരുവകള്‍ ഓട്‌സ് - 1 കപ്പ് റവ - അരക്കപ്പ് തൈര് - 4 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കാരറ്റ് - ഒരു പകുതി ഗേറ്റ് ചെയ്തത് ഉള്ളി ..

Chocolate Cake

ഒരു കഷണം കേക്ക് കഴിക്കുമ്പോള്‍ എത്ര കലോറിയാണ് ഉള്ളിലാക്കുന്നത് എന്നറിയാമോ!

"ഇല്ലില്ല... ഒരൊറ്റ കഷണമേ കഴിക്കൂ, ഒരൊറ്റ ഉരുളയേ കഴിക്കൂ, ഹ്ഹ... ഒരൊറ്റ കടിക്ക് തന്നാ മതി... അതുകൊണ്ടെന്റെ വണ്ണമൊന്നും കൂടത്തില്ല ..

kids eating

ശിശുപരിപാലനം പോഷകാഹാര ക്രമീകരണത്തിലൂടെ

ഭാവി തലമുറയുടെ ആരോഗ്യം, വികാസം, അതിജീവനം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനം പോഷകാഹാര ക്രമീകരണമാണ്. പോഷകാഹാര ക്രമീകരണത്തിലെ ന്യൂനതകളാണ് ഇന്ന് രാജ്യത്തെ ..