family

കുടുംബബന്ധങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെങ്ങനെ ?

മാതാപിതാക്കളുമായും സഹോദരങ്ങളുമായും കുട്ടികളുമായി ഉള്ളത് മോശം സ്‌നേഹബന്ധമാണെങ്കില്‍ ..

women
ശ്വസിക്കാന്‍ പോലും കഴിഞ്ഞിരുന്നില്ല, യുവതിയുടെ വയറ്റില്‍ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്തത് 18 കിലോ ഭാരമുള്ള മുഴ
Eating
കുട്ടികള്‍ക്ക് എന്ത് കൊടുക്കണം ?
a
സ്‌കൂള്‍ പരിസരത്ത് നിന്ന് ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ പിന്‍വാങ്ങുമ്പോള്‍ അഭിമാനത്തോടെ ശ്രീലത ടീച്ചര്‍
1

സന്ധിവേദനയുണ്ടോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കൂ

എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം മൂലം കാല്‍മുട്ടുകളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന പലരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അടുക്കളയിലും മറ്റും അധികസമയം ..

food

കസ്റ്റാര്‍ഡ് ആപ്പിള്‍ അഥവാ സീതപ്പഴം; ഗുണവും രുചിയും ഏറെ

കേരളത്തിന്റെ കാലാവസ്ഥയില്‍ മികച്ച രീതിയില്‍ വളര്‍ത്താന്‍ പറ്റിയ ഫലമാണ് സീതപ്പഴം. കസ്റ്റാര്‍ഡ് ആപ്പിള്‍ എന്ന ..

belly fat

പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആയുര്‍വേദം നിര്‍ദേശിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങള്‍

ചിട്ടയല്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയുമാണ് പൊണ്ണത്തടിക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം. ആയൂര്‍വേദത്തിലൂടെ പൊണ്ണത്തടി മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ ധാരാളം ..

food

നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണത്തോട് നോ പറയല്ലേ

ഡോക്ടര്‍മാര്‍, ഡയറ്റീഷ്യന്മാര്‍, മറ്റു ന്യൂട്രിഷ്യന്‍ വിദഗ്ദ്ധര്‍ എന്നിവര്‍ ഊന്നിപ്പറയുന്ന ഒരു ഉപദേശമാണ് നാരുകളടങ്ങിയ ..

Vegetables and fruits

ഭക്ഷണപാത്രത്തില്‍ പാതി പച്ചക്കറികളും പിന്നെ പഴവര്‍ഗങ്ങളും

ഭക്ഷണപ്പാത്രത്തിന്റെ പകുതി പച്ചക്കറികളും പഴവര്‍ഗങ്ങളുംകൊണ്ട് നിറയ്ക്കണമെന്ന് ഇന്ത്യന്‍ മെഡിക്കല്‍ അസോസിയേഷന്‍. അമിതമായ ..

food

പട്ടിണിയില്ലാത്ത ലോകത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം

ഇന്ന് 'ഒക്ടോബര്‍ 16' ലോക ഭക്ഷ്യദിനം. 1945ല്‍ രൂപീകൃതമായ ഐക്യരാഷ്ടരസഭയുടെ ഭക്ഷ്യ കാര്‍ഷിക സംഘടനയുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ ..

Food

അന്നവിചാരം മുന്നവിചാരം, പിന്നെ വിചാരം കാര്യവിചാരം: മലയാളത്തില്‍ ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തി ഗവര്‍ണര്‍

തിരുവനന്തപുരം: 'അന്നവിചാരം മുന്നവിചാരം, പിന്നെ വിചാരം കാര്യവിചാരം' എന്ന ജനപ്രിയ പഴഞ്ചൊല്ല് മലയാളത്തില്‍ ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തി ..

Food

വിഷാദ രോഗം അലട്ടുന്നുണ്ടോ? കൃത്യമായ ആഹാരക്രമം പാലിക്കൂ

കൃത്യമായ ആഹാരക്രമത്തിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം പടുത്തുയര്‍ത്താമെന്ന് അറിയുമെങ്കിലും അതു പാലിക്കുന്നവര്‍ വളരെ കുറവാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ..

ginger

അടുക്കളയിലെ ഇഞ്ചി അത്ര നിസ്സാരനല്ല

ഇഞ്ചി നല്ലൊരു നാട്ടുമരുന്നാണ്. പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഒറ്റമൂലിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് ഇഞ്ചി. ആന്റിഓക്സിഡന്‍റുകളുടെ കലവറയാണ് ഇഞ്ചി ..

kids

കുട്ടികള്‍ക്കുള്ള സമീകൃതാഹാരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്‌

കുട്ടികള്‍ക്കുള്ള ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധയോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതാണ്. ചെറുപ്പകാലത്ത് തന്നെ ക്യത്യമായ ഭക്ഷണശീലം പാലിച്ചാല്‍ അത് ഭാവിയിലേക്കും ..

Food

ആദ്യം മരുന്ന് പിന്നെ ഭക്ഷണം ; അഫ്ഗാനിസ്താനില്‍ നിന്ന് നമ്മുടെ തീന്‍മേശയിലേക്കെത്തിയ കാരറ്റ്

നല്ല ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള കാരറ്റ് കാണുമ്പോള്‍ ഒന്നെടുത്ത് കടിക്കാന്‍ ആര്‍ക്കാണ് തോന്നാത്തത്...? എന്നാല്‍, പണ്ട് കാരറ്റിന് ..

Food

എത്ര കഴിച്ചാലും വിശപ്പ് മാറുന്നില്ലേ? കാരണം ഇതാവാം

എത്ര കഴിച്ചാലും വിശപ്പ് മാറാത്ത ചിലരുണ്ട്. ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും മിനിറ്റുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ അത് മറന്ന് വീണ്ടും വിശപ്പിന്റെ ..

Food

ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ; നിങ്ങളുടെ ചര്‍മവും തിളങ്ങും

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ യുവതലമുറ ഏറെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറുണ്ട്. അതിനായി ആവശ്യമുള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങളും നടത്താറുമുണ്ട് ..

food

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ വീട്ടില്‍ നിന്ന് തന്നെ തുടങ്ങാം

കൊച്ചുകുട്ടികളോട് 'വളരുമ്പോള്‍ ആരാകണം...?' എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ മിക്കവാറും 'അമ്മയെപ്പോലെയാകണം' അല്ലെങ്കില്‍, ..

tea bag

വില്ലന്‍മാരാകുന്ന ടീബാഗുകള്‍

പാലിനും പഞ്ചസാരയ്ക്കുമൊപ്പം ചായയില്‍ അല്പം പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൂടി ആയാലോ? സംഗതി നിസ്സാരമല്ല. പല പ്രമുഖ കമ്പനികളുടെയും ടീബാഗുകള്‍ ..

OATS

പ്രഭാത ഭക്ഷണം മുതല്‍ സൗന്ദര്യത്തിന് വരെ: ഓട്‌സിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും കഴിക്കാന്‍ പറ്റിയ ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. പാലിനോടൊപ്പം ചേരുമ്പോള്‍ ഇതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വര്‍ധിക്കുകയാണ് ..

food

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനൊരുങ്ങുകയാണോ? രാത്രി ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം

അത്താഴം അത്തിപഴത്തോളമെന്നാണ് പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നത്. അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് ശരീരത്തിന് കാര്യമായ അധ്വാനങ്ങളൊന്നും നേരിടേണ്ടി വരില്ല അതിനാല്‍ ..

brownie

ചോക്ലേറ്റ് വാള്‍നട്ട്‌സ് ബ്രൗണീസ്

ചേരുവകള്‍: 1. ഡാര്‍ക്ക്/മില്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് - 200 ഗ്രാം 2. വെണ്ണ ഉരുക്കിയത് - മുക്കാല്‍ കപ്പ് 3. പഞ്ചസാര പൊടിച്ചത് ..

health benefit of clove oil

പല്ല് വേദന തുടങ്ങി വായ്‌നാറ്റം വരെ; ഗ്രാമ്പുവിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധി

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ പട്ടികയില്‍ ഉന്നതസ്ഥാനം വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് 'ഗ്രാമ്പൂ'... എന്നാല്‍, കറികള്‍ക്ക് സ്വാദും മണവും ..