ലോകആരോഗ്യ ..
'തിരക്കൊഴിഞ്ഞിട്ടുവേണം സുഖമായൊന്ന് ഉറങ്ങാന്..' ജീവിതത്തിന്റെ പരക്കം പായലുകള്ക്കിടയില് പലരും പലപ്പോഴായി പറയുന്ന ..
ഉറക്കത്തിന് തടസമാവുന്ന ഒട്ടേറെ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അതില് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ടെന്ഷന് അഥവാ മാനസിക സമ്മര്ദം. ടെന്ഷനും ..
ബ്രിട്ടീഷ് എഴുത്തുകാരനും ഹിപ്നോട്ടൈസ് വിദഗ്ധനുമായ ഗ്ലെന് ഹാരോള്ഡിന്റെ 'ലുക് യങ്, ലിവ് ലോങ്' എന്ന ഏറ്റവും പുതിയ ..
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാള് ദിവസവും എട്ട് മണിക്കൂര് നേരം ഉറങ്ങണം എന്നാണ് പറയുന്നത്. നമ്മുടെ ഉറക്കവും ശാരീരികമാനസിക പ്രവര്ത്തനങ്ങളും ..