Related Topics
Young woman folding yoga mat after class end - stock photo

ജിമ്മില്‍ വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ഡ്രസ്സ്‌ ഉപയോഗിച്ച് വിയര്‍പ്പ് തുടയ്ക്കാറുണ്ടോ?

ശാരീരികമായി ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ..

Kids workou
ജിമ്മില്‍ ക്രോസ്ഫിറ്റ് വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന കൊച്ചുമിടുക്കന്‍; വൈറലായി വീഡിയോ
Mountain biker riding downhill, Valais, Switzerland - stock photo
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ എത്രസമയം സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടണം?
malaika arora
ഓണസദ്യയും ക്രിസ്മസ് വിഭവങ്ങളുമൊക്കെ ആസ്വദിച്ച് കഴിക്കും, വണ്ണം വെക്കാതിരിക്കാൻ ചെയ്യുന്നത്- മലൈക
Low section of businessman riding bicycle on street in city - stock photo

കോവിഡ് കാലത്ത് സൈക്ലിങ് നല്ലൊരു വ്യായാമമാവുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

കോവിഡ് 19 വ്യാപനം ആരംഭിച്ചിട്ട് ഒരു വര്‍ഷമാകാന്‍ പോകുന്നു. ജിമ്മുകളും പൊതു ഇടങ്ങളുമെല്ലാം അടഞ്ഞുകിടക്കുകയാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള ..

Rakul Preet Singh  workout

വര്‍ക്ക്ഔട്ട് മെഷീന്‍ ഇല്ലാതെ ലെഗ് എക്സ്റ്റന്‍ഷന്‍ ചെയ്യാന്‍ രാകുല്‍ പ്രീത് സിങ്ങിന്റെ ടിപ്‌സ് വീഡിയോ 

ജിമ്മും വർക്ക്ഔട്ട് മെഷീനുകളും ഇല്ലെങ്കിലും വ്യായാമം മുടങ്ങില്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ് രാകുൽ പ്രീത് സിങ്. അടുത്തിടെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ ..

Young man working in office - stock photo One man, young overweight man working alone in modern office.

അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണം ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങളാണ്

അമിതവണ്ണം നല്ലതല്ല. അതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. അമിതവണ്ണം ഒരാൾക്ക് ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ മാത്രമല്ല മാനസികമായ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളുമുണ്ടാക്കും ..

Empty Plate Table Setting - stock photo

വേഗത്തില്‍ ഭാരം കുറയാന്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍ വരുത്തേണ്ട ആറ് പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങള്‍

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളും നാം പിന്തുടരാറുണ്ട്. ചിലർ കഠിനമായ ഡയറ്റിങ്ങിന്റെ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കും. ചിലർ കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകളാണ് പരിശീലിക്കുക ..

Young Obese Boy on Bathroom Scales - stock photo

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ 10 ടിപ്‌സ്

തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യമാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ. മെലിഞ്ഞവരിൽ പോലും കുടവയർ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് ..

Close up shot of runner's shoes - stock photo Close up shot of runner's shoes ,Runner feet and shoes

പി.സി.ഒ.ഡി. ഉള്ളവര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് പറയുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണ്

സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവേറിയൻ സിൻഡ്രോം അഥവ പി.സി.ഒ.ഡി. ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ തളർത്തുന്ന ..

women

മുമ്പ് ഞാനെന്റെ ശരീരത്തെ ബഹുമാനിച്ചിരുന്നില്ല, ഭാരം കുറച്ചതിന് പിന്നിലെ കഥ പറഞ്ഞ് സീരിയല്‍ താരം

ഹിന്ദി ടെലിവിഷൻ സീരിയലുകളിൽ ഏറെ ജനപ്രീതി പിടിച്ചു പറ്റിയ ഒന്നായിരുന്നു ബാലികാ വധു. ബാലിക വധുവിലെ താരമായ അവിക ഗോറിന്റെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം ..

workout

എൺപത്തിരണ്ടാം വയസ്സിലും ഫിറ്റ്നസ് ഫ്രീക്കാണ് ഈ മുത്തശ്ശി; വൈറലായി വർക്കൗട്ട് വീഡിയോ

പ്രായമായാൽ പിന്നെ വിശ്രമം എന്നതൊക്കെ പഴഞ്ചൻ കാഴ്ച്ചപ്പാടാണ്. അറുപതുകൾക്കു ശേഷവും പഠനവും സംരംഭ മോഹങ്ങളുമൊക്കെ സാക്ഷാത്കരിച്ച നിരവധി ..

health

വെള്ളം കുടിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ജാപ്പനീസ് വാട്ടര്‍ തെറാപ്പി

ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അധികം അവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് വെള്ളം. ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും അധികമുള്ളതും വെള്ളം തന്നെ. സാധാരണ ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്ന എല്ലാവരുടെയും ..

 drinking water

വര്‍ക്ക്ഔട്ടിന് ശേഷം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്തുനോക്കൂ; ഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയും

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും നല്ല വ്യായാമവുമാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ദിവസവും വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് വഴി ഭാരം ..

Woman running on treadmill at fitness center - stock photo

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പുരുഷന്‍മാര്‍ക്ക് വേഗം സാധിക്കും, സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അത്ര എളുപ്പമല്ല; കാരണം ഇതാണ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരില്ല. എന്നാൽ അത് അത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന് അതിന് ശ്രമിച്ചവർക്കറിയാം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും കഠിനമായ ..

Commuter cycling to work in the morning. - stock photo

രാവിലെയാണോ വൈകുന്നേരമാണോ വ്യായാമത്തിന് യോജിച്ച സമയം?

ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. ചിലർ രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ചിലർ വൈകുന്നേരമാണ് വ്യായാമത്തിനായി ..

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ വയറിന്റെ ഒരു വശം കൊളുത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്; പരിഹാരവുമുണ്ട്

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ വയറിന്റെ ഒരു വശം കൊളുത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്

ശരീരമനങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്താൽ മാത്രമേ ഉദ്ദേശിച്ച ഫലം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോഴാകട്ടെ ശരീരവേദനയുണ്ടാകുന്നത് പതിവുമാണ്. ഇത് ..

foot care

വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ഷൂ വെറും ഷൂവല്ല, വാങ്ങുമ്പോള്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ഉറപ്പാക്കാം

ഫിറ്റ്‌നെസ്സ് കാത്തു സൂക്ഷിക്കാന്‍ എന്ത് അധ്വാനവും ചെയ്യാന്‍ തയ്യാറാണ് മിക്കവരും. അപ്പോള്‍ പിന്നെ അതിനുവേണ്ട ആക്‌സസറീസിലും ..

push ups

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആറ് വെറൈറ്റി പുഷ്അപ്‌സ് ഇതാ

വര്‍ക്ക്ഔട്ട് പ്രേമികളുടെ ഇഷ്ട വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ആണ് പുഷ്അപ്. സ്വന്തം ശരീരഭാരത്തെയൊന്നാകെ കൈകളിലേക്കൊതുക്കി ചെയ്യുന്ന ഈ വ്യായാമത്തിന് ..

80-ൽ നിന്ന് രണ്ട് മാസം കൊണ്ട് 45-ലേക്ക്,അമിതാവേശം ആരോ​ഗ്യം മോശമാക്കിയപ്പോൾ 52-ലേക്ക്; ഇത് ജിസ്മയുടെ 'പ്രതികാരം'

80-ൽ നിന്ന് രണ്ട് മാസം കൊണ്ട് 45-ലേക്ക്,അമിതാവേശം ആരോ​ഗ്യം മോശമാക്കിയപ്പോൾ 52-ലേക്ക്; ഇത് ജിസ്മയുടെ 'പ്രതികാരം'

ആന, തടിച്ചി എന്നീ വിളിപ്പേരുകൾ, നിരന്തരമുള്ള കളിയാക്കലുകൾ, ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ...അമിത വണ്ണം സമ്മാനിച്ച ഈ സങ്കടദിനങ്ങളെ മറികടന്ന് ജിസ്മ ജിജി ..

walking

30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം പോര; ആക്ടീവായിരിക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണ്

ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാക്കേണ്ടതാണ് വ്യായാമം എന്നും അലസജീവിതം ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുമെന്നും കാലങ്ങളായി നാം കേള്‍ക്കുന്നുണ്ട്. ..

fitness

ഇടുപ്പിന്റെ ബലത്തിന് ശീലമാക്കാം ഈ വ്യായാമങ്ങള്‍ | Fitness | Video

ഇടുപ്പ് ഭാഗത്ത് നട്ടെല്ല് കൂടുതലായി വളഞ്ഞ അവസ്ഥ ചിലര്‍ക്ക് ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരം പ്രയാസങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ..

'ഫിറ്റ്‌നെസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കോലി രാജാവാണ്,പക്ഷേ പാക് താരങ്ങളും ഒട്ടും പിന്നിലല്ല'; വഖാര്‍ യൂനുസ്

'ഫിറ്റ്‌നെസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കോലി രാജാവാണ്,പക്ഷേ പാക് താരങ്ങളും ഒട്ടും പിന്നിലല്ല'; വഖാര്‍ യൂനുസ്

ലാഹോർ: ഫിറ്റ്നെസിന്റെ കാര്യത്തിൽ പാക് താരങ്ങൾ ഇന്ത്യൻ ക്യാപ്റ്റൻ വിരാട് കോലിയേക്കാൾ ഒട്ടും പിന്നിലല്ലെന്ന് പാകിസ്താന്റെ മുൻ താരവും ..

kareena

നന്നായി വര്‍ക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യണോ, കരീനയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ ഫോളോ ചെയ്യാം

ബോളിവുഡ് ബ്യൂട്ടി കരീന ഫിറ്റ്‌നെസ് ഫ്രീക്കുകളുടെ ഇഷ്ടതാരമാണ് എന്നും. തന്റെ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാം പേജിലൂടെ ആരാധകര്‍ക്ക് വേണ്ടി ..

fitness

ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് വീതം മാറ്റിവെക്കാമോ? ജിമ്മില്‍ പോകാതെ തടി കുറയ്ക്കാം, വീഡിയോ കാണാം

ജിമ്മുകള്‍ അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങള്‍ വഴി സ്ത്രീകള്‍ക്കും ..

Celina

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചെയ്ത വര്‍ക്ക്ഔട്ടുകളാണ് പ്രസവശേഷം എന്നെ ഫിറ്റാക്കിയത്: നടി സെലിന ജെയ്റ്റ്‌ലി

പ്രസവശേഷമാണ് ഒരു സ്ത്രീ ശരീരം ഏറ്റവും ദുര്‍ബലമാകുന്നത്. മികച്ച പരിചരണത്തിലൂടെയും ശ്രദ്ധയിലൂടെയും മാത്രമാണ് ആരോഗ്യം തിരിച്ചുപിടിക്കാനാകൂ ..

gym

ലോക്ക്ഡൗണില്‍ മടിപിടിക്കേണ്ട, ഈ സിംപിള്‍ വര്‍ക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോ കണ്ടുനോക്കൂ

ലോക്ക്ഡൗണ്‍ കാലമായതോടെ ജിമ്മുകള്‍ അടച്ചു. പ്രഭാതസവാരിയും തടസ്സപ്പെട്ടു. വീട്ടില്‍ തന്നെ അടച്ചിരിക്കുകയാണ് എല്ലാവരും. ..

വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് തല്‍സമയ ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസ്സുമായി സി.ബി.എസ്.ഇ

വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് തല്‍സമയ ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസ്സുമായി സി.ബി.എസ്.ഇ

ന്യൂഡൽഹി: വിദ്യാർഥികൾക്കായി തൽസമയ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ്സുമായി സി.ബി.എസ്.ഇ. അടിസ്ഥാന വ്യായാമ മുറകൾ, യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലാസ്സുകളാണ് ..

Milind

എണ്‍പതാം വയസ്സിലും സാരിയുടുത്ത് വര്‍ക്കൗട്ട്; മിലിന്ദ് സോമന്റെ അമ്മയ്ക്ക് ഇതെല്ലാം നിസ്സാരം

ലോക്ഡൗണ്‍ ആയതോടെ പലരും വീടുകള്‍ക്കുള്ളിലിരുന്നു പാചകപരീക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്‌നസ് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളിലുമൊക്കെയാണ് ..

mathrubhumi

ഫിറ്റ്നസ് റോൾ മോഡലായി 73 വയസുകാരി

A post shared by (@trainwithjoan) on Mar 2, 2019 at 10:13am PST ..

ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ്‌ വ്യായാമത്തിന്‌ മാറ്റിവയ്ക്കണം

: ആധുനിക ജീവിതരീതിയും ഭക്ഷണക്രമവും മനുഷ്യനെ കൂടുതൽ രോഗികളാക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ രോഗാവസ്ഥയിലേക്കാണ്‌ മനുഷ്യനെ ..

joleen

കണ്ടാല്‍ ഇരട്ടകളെപ്പോലെ, അമ്മയും മകളുമാണെന്ന് ആരും പറയില്ല

ചേച്ചിയും അനിയത്തിയുമാണോ? ഇരട്ടകളാണോ? നാല്‍പത്തിമൂന്ന്കാരി ജോളീന്‍ ഡിയാസും മകള്‍ പത്തൊമ്പത്കാരി മെലാനി പാര്‍ക്ക്‌സും ..

fitness

അന്ന് എഴുപത്തഞ്ച് കിലോയുള്ള സാധാരണ വീട്ടമ്മ, ഇന്ന് താരങ്ങള്‍ കാത്തിരിക്കുന്ന ഫിറ്റ്‌നെസ് ട്രെയിനര്‍

തമന്ന, അനുഷ്‌ക ഷെട്ടി, പ്രഭാസ്, സൂര്യ, അജയ് ദേവ്ഗണ്‍... ഇവരുടെയെല്ലാം ഫിറ്റ്‌നെസ്സ് ഗുരു. ഈ ഹൈലി പെയ്ഡ് ഫിറ്റ്‌നെസ്സ് ..

fitness

ആകാരവടിവ് നേടണോ? ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിക്കനുസരിച്ച് വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യാം

താരങ്ങളെപ്പോലെ സീറോ സൈസ് ഫിഗറാവണമെന്നില്ല. ഭംഗിയുള്ള ആകാരവടിവ് മാത്രം മതി എന്നാഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. ഇങ്ങനെയാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ..

running

ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ കുറവുള്ളവര്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

രക്തത്തിലെ ഓക്‌സിജന്‍ വാഹകരാണ് ഹീമോഗ്ലോബിന്‍. പ്രായപൂര്‍ത്തിയായ ഒരു പുരുഷന് 13.5-17.5 gm/dl ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ ആവശ്യമാണ് ..

nikila

ചോറും മീന്‍കറിയും കുറച്ചാല്‍ തടി കുറയുമോ? നിഖില വിമലിന്റെ ഫിറ്റനസ് സീക്രട്ട്‌

ഭാഗ്യദേവതയിലൂടെ എത്തി അരവിന്ദന്റെ അതിഥികളിലൂടെ മലയാളികളുടെ മനസ്സില്‍ ഇടം നേടിയ നടിയാണ് നിഖില വിമല്‍. വേഷങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ..

k

ക്യത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താല്‍ മാത്രം പോരാ അതിന് ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണവും പ്രധാനമാണ്

ശരീരത്തിന്റെ രൂപഭംഗി മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടി വരികയാണ്. വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാന്‍ ശരീരത്തിന് ..

fitness

ഇവിടെ എല്ലാവര്‍ക്കും 'ഫിറ്റാകണം'

ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള വാതില്‍... വ്യായാമത്തെ അങ്ങനെയാണ് ലോകം വരച്ചിടുന്നത്. എന്നാല്‍, കായികതാരങ്ങള്‍ക്കും ..

fitness

തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഒരുപോലെയാണോ?

തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഒരുപോലെയാണെങ്കിലും ചെയ്യുന്ന രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ..

Katrina

ശരീരത്തെ കുറിച്ചുള്ള സൗന്ദര്യസങ്കല്പങ്ങളില്‍ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല - കത്രീന കൈഫ്

സ്ത്രീകള്‍ ഇങ്ങനെയിരിക്കണം, അവരുടെ ശരീരാകൃതി ഇപ്രകാരമായിരിക്കണം തുടങ്ങിയ സൗന്ദര്യ സങ്കല്പങ്ങളില്‍ തനിക്ക് വിശ്വാസമില്ലെന്ന് ..

Weight loss: how Sania Mirza lost 22 kilos in 5 months post pregnancy

പ്രസവശേഷം അഞ്ചുമാസത്തിനിടയില്‍ സാനിയ 22 കിലോ ഭാരം കുറച്ചത് ഇങ്ങനെ

കളിക്കളത്തില്‍ ഫിറ്റ്‌നസ് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് തനിക്കറിയാം, എന്നാല്‍ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം അമ്മ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ..

Personal trainer shares the simple steps that helped her to shed body fat

എട്ട് ആഴ്ച കൊണ്ട് ഭാരം കുറച്ച് ശരീരവടിവ് വീണ്ടെടുത്തു, ആ രഹസ്യം സോഫിയ പറയുന്നു

കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി ഭാരം വര്‍ധിച്ച് ശരീരവടിവ് നഷ്ടപ്പെട്ട് പോയെന്നു വിഷമിക്കുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍ വര്‍ധിച്ച ..

Health And Fitness

ജിം എന്നാല്‍ മസില്‍ പെരുപ്പിക്കലല്ല

രാവിലെ ഏഴു മണിയായപ്പോള്‍ തന്നെ എരഞ്ഞിപ്പാലത്തെ ജിംനേഷ്യത്തിലേക്ക് വര്‍ക്കൗട്ട് ഡ്രസുകളണിഞ്ഞ് സ്ത്രീകള്‍ എത്തിത്തുടങ്ങിയിരുന്നു ..

zoomba

എക്‌സര്‍സൈസ് അല്ല, ഡാന്‍സര്‍സൈസ് ആണ് ട്രെൻഡ്

ഫിറ്റ്‌നസ് സെന്ററുകളില്‍ തിരിഞ്ഞു മറിഞ്ഞും കിടന്ന് ഫിറ്റ്‌നസ് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള പെടാപ്പാടുകളുടെ കാലം മാറി. ജിം സെന്ററുകളടക്കം ..

exercise

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ ആരോഗ്യപരിപാലനം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സമയമില്ലാത്തവരാണ് കൂടുതലും. അവസാനം രോഗങ്ങൾ പടികടന്നെത്തുന്നതോടെ ആരോഗ്യ ..

workout

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് പ്രയോജനങ്ങളേറെ

തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍,മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ തെറ്റുക സ്വാഭാവികമാണ്. ജീവിതത്തിൽ പല ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ..

fitness

ജിമ്മിൽ പോകുന്നവര്‍ ഇവ മനപാഠമാക്കിയാൽ ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടില്ല

ശരീര സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും ലക്ഷ്യം വെച്ച് ജിമ്മിൽ പോകുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇപ്പോൾ കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ജീവിത ശെെലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ..

flat stomach

ഒതുക്കമുള്ള വയറിന് ഇനി അധിക സമയം മിനക്കെടേണ്ട

ശരീരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിര്‍ത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരില്ല. വ്യായാമം ഇല്ലാത്ത ജീവിത സാഹാചര്യങ്ങളും, ഭക്ഷണത്തിലെ കൃത്യതയില്ലായ്മയും ..