മുല്ലപ്പൂ ചായ, മഴവില്‍ പച്ചക്കറികള്‍, ഹര ഹച്ചി ബു ; ഒക്കിനാവ ഡയറ്റാണ് ഇവരുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം
കിഴക്കന്‍ ചൈനയുമായും ഫിലിപ്പീന്‍ കടലുമായും അതിര്‍ത്തി പങ്കിടുന്ന ജപ്പാനിലെ ..
വിറ്റാമിനുകള്‍ നിറഞ്ഞ ആപ്പിള്‍ ഈന്തപ്പഴം ഷേക്ക് കൂടിക്കാം
ഹലോ... വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോമാണ്, ഈറ്റ് ഫ്രം ഹോമല്ല
കടല്‍ പായല്‍ സ്മൂത്തിയില്‍ ഒരു ദിവസം തുടങ്ങും; സൗന്ദര്യരഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി കിം കര്‍ദാഷിയാന്‍
പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
ദീര്‍ഘനേരം വേവിച്ചാല്‍ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. അതേ സമയം കൂടുതല്‍ ..
അറുപത്തിമൂന്നിലും യുവത്വത്തെ വെല്ലും സൗന്ദര്യം; രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി തായ്‌വാനി നടി
മെര്‍മെയ്ഡ് ഡ്രെസില്‍ വൈറലായ തായ്‌വാനി നടി ചെന്‍ മെയ്‌ഫെന്റെ സൗന്ദര്യരഹസ്യം തേടുകയാണ് ആരാധകരിപ്പോള്‍. കാരണമെന്തെന്നോ ..
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ റാണി മുഖര്‍ജിയുടെ യോയോ ചിക്കന്‍ റസിപ്പി ഡയറ്റ്
മര്‍ദാനി-2 വിലെ എസ്.പി ശിവാനി ശിവജി റോയിയെ റാണി മുഖര്‍ജിയുടെ ആരാധകര്‍ മറന്നിട്ടുണ്ടാവില്ല. ഇത് 99- 2000 കാലങ്ങളിലെ ആ മെലിഞ്ഞ് ..
ചര്‍മത്തിനും മുടിക്കും ഡി ടോക്‌സ് ഡ്രിങ്കുകള്‍
പച്ചക്കറികളും പഴച്ചാറുകളും മിക്‌സ് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളാണ് ഡി ടോക്‌സി ഫൈയിങ് ഡ്രിങ്ക്. മൃദുലമായ ചര്‍മത്തിനും മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനും ..
നല്ല ഭക്ഷണവും ചീത്ത ഭക്ഷണവും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം ?
മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്... നിത്യജീവിതത്തില്‍ നമ്മള്‍ എന്നും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അവയുടെ ചേരുവകള്‍ ..
വണ്ണം കൂട്ടണമെന്നാണോ ആഗ്രഹം... അതിനുമുണ്ട് ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍
വണ്ണം കൂട്ടണമെന്ന് ഒരു സുപ്രഭാതത്തില്‍ തീരുമാനിച്ച് വയറുനിറയെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില്‍ കാര്യമില്ല. പകരം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അന്നജം, ..
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കുറുക്കുവഴിയുണ്ടോ? തടി കുറയ്ക്കും മുന്‍പ് എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്നറിയാം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നുപറയുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിന്റെ രൂപത്തില്‍ മാത്രമല്ല മാറ്റങ്ങള്‍ വരുന്നത്. ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലും ..
ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചിലരുണ്ട്, അക്കൂട്ടര്‍ ആരെല്ലാം?
ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാമെങ്കിലും ഗര്‍ഭിണികള്‍, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍, കുട്ടികള്‍, കൗമാരപ്രായക്കാര്‍, ..
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ മതിയോ?
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി പകരം ഗോതമ്പ്, മൈദ, റവ എന്നിവ കഴിച്ചാല്‍ പോരേ? അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരിലും പ്രമേഹരോഗികളിലും ..
'ഫിറ്റ്നസ് വേണോ? ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷണരീതി തിരിച്ചിടൂ'
വ്യായാമ കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നവരും അല്ലാത്തവരും ഇപ്പോള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഭക്ഷണനിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ഫിറ്റ്നസ് ..
തടി കുറയാനുള്ള മരുന്നിന്റെ പരസ്യത്തില്‍ നിന്ന് ശില്‍പ ഷെട്ടി പിന്‍മാറി
ബോളിവുഡ് താരങ്ങള്‍ പ്രമുഖ ബ്രാന്‍ഡുകളുടെ പരസ്യങ്ങളില്‍ അഭിനയിക്കുന്നത് പതിവാണ്. കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിഫലമാണ് താരങ്ങള്‍ ..
ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തവര്‍ ആരൊക്കെയാണ്?
വണ്ണം അല്‍പം കൂടുന്നുവെന്ന് കാണുമ്പോള്‍ ഡയറ്റിങ്ങിനു പിന്നാലെ പോകുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ ശാസ്ത്രീയത നോക്കാതെ ..
36-ാം വയസില്‍ ഹൃദയാഘാതം; മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഭാരം 131 കിലോയില്‍ നിന്ന് 86 ലേക്ക്
36-ാം വയസില്‍ കാത്തി ആഡംസ് തന്റെ നാലാമത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നല്‍കിയ ശേഷമാണ് ശരീരഭാരം അനിയന്ത്രിതമായി കൂടി തുടങ്ങിയത്. ഭക്ഷണം ..
മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ശരീരഭാരം 110-ല്‍ നിന്ന് 45-ല്‍ എത്തി: ആ രഹസ്യം ഇതായിരുന്നു
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടവര്‍ക്ക് പ്രചോദനമാകുന്നതാണ് നേഹ മഹാജന്റെ ജീവിതം. ലേണിങ് ആന്റ് ..
ആ ഡയറ്റ്, കുറഞ്ഞത് അറുപത്തിനാലരക്കിലോ ശരീരഭാരമെന്ന് യുവതി
ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം ഇഷ്ടം പോലെ കഴിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ മടി കാണിച്ച് അമിതവണ്ണമാണെന്ന് വിഷമിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് ..
എൽ.സി.എച്ച്.എഫ്. ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പ്രതിവിധിയോ?
വണ്ടൂർ: ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കണം എന്നാൽ ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കാനും പാടില്ലെന്ന ചിന്തയിൽ എൽ.സി.എച്ച്.എഫ്. (ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഹൈ ഫാറ്റ്) ..
എന്തു കഴിച്ചിട്ടും തടിക്കുന്നില്ലേ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ
ഡയറ്റിങ്ങും വ്യായാമവും ചെയ്ത് വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവര്‍ ഒരു വശത്ത്. ഞങ്ങള്‍ക്ക് സീറോ സൈസ് വേണ്ടെന്നു പറയുന്നു മറ്റു ചിലര്‍ ..
ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവര്‍ക്ക് ആയുസ്സ് കൂടുമെന്ന് പഠനം
ഭക്ഷണവും ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, ബ്രഡ്, നട്ട്‌സ്, ഒലീവ് എണ്ണ, കടുകെണ്ണ ..
കുട്ടികള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലേ? ഈ ടിപ്‌സ് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
ഭക്ഷണം കാണുമ്പോഴേക്കും ഓടിയൊളിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ ഏറെയാണ്. രുചികളിലും കാഴ്ച്ചയിലുമൊക്കെ മാറ്റം വരുത്തി കൊടുത്താല്‍ മാത്രമേ കുട്ടികള്‍ക്ക് ..
മീനുകള്‍ക്കും ഡയറ്റോ?
മനുഷ്യരെ പോലെ മീനിനുമുണ്ട് ചില പ്രത്യേക സ്വഭാവങ്ങള്‍. അവരും പ്രത്യേക ഡയറ്റിനനുസരിച്ചാണ് കഴിയുന്നത്. ആ സ്വഭാവം കൊണ്ടു മാത്രം അവ ..
തടികുറക്കാന്‍ പട്ടിണി കിടക്കേണ്ട
ശരീരത്തില്‍ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുമ്പോഴാണ് അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് ..
