Related Topics
Empty Plate Table Setting - stock photo

വേഗത്തില്‍ ഭാരം കുറയാന്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍ വരുത്തേണ്ട ആറ് പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങള്‍

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളും നാം പിന്തുടരാറുണ്ട്. ചിലർ കഠിനമായ ഡയറ്റിങ്ങിന്റെ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കും ..

Man shopping for preserved vegetables at supermarket, wearing protective gloves - stock photo
കോവിഡ് കാലത്തെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ 
Give your skin the nourishment it loves - stock photo Shot of an attractive young woman applying moi
എ.സി. മുറിയില്‍ ഇരുന്ന് ചര്‍മം വരണ്ട് പൊട്ടുന്നുണ്ടോ? ഇവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
Fruits And Vegetables For Sale At Market Stall - stock photo
കാന്‍സര്‍ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ 
okinawa

മുല്ലപ്പൂ ചായ, മഴവില്‍ പച്ചക്കറികള്‍, ഹര ഹച്ചി ബു ; ഒക്കിനാവ ഡയറ്റാണ് ഇവരുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം

കിഴക്കന്‍ ചൈനയുമായും ഫിലിപ്പീന്‍ കടലുമായും അതിര്‍ത്തി പങ്കിടുന്ന ജപ്പാനിലെ റിയുകു ദ്വീപസമൂഹത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ദ്വീപാണ് ..

food

വിറ്റാമിനുകള്‍ നിറഞ്ഞ ആപ്പിള്‍ ഈന്തപ്പഴം ഷേക്ക് കൂടിക്കാം

ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതും ദിവസേന ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ പറ്റുന്നവയുമാണ് ആപ്പിളും ഈന്തപ്പഴവും. വേനല്‍ ചൂടില്‍ ..

food

ഹലോ... വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോമാണ്, ഈറ്റ് ഫ്രം ഹോമല്ല

കൊറോണക്കാലത്ത് എല്ലാവരും വീട്ടിലിരിക്കാന്‍ നിര്‍ബന്ധിതരാണ്. പുതിയ ശീലങ്ങളും സമയക്രമങ്ങളുമൊക്കെയായി പൊരുത്തപ്പെടാന്‍ പൊരുതുകയാണ് ..

food

കടല്‍ പായല്‍ സ്മൂത്തിയില്‍ ഒരു ദിവസം തുടങ്ങും; സൗന്ദര്യരഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി കിം കര്‍ദാഷിയാന്‍

ഫിറ്റ്‌നെസ് ഫ്രീക്കുകളുടെ ഇഷ്ടതാരമാണ് കിം കര്‍ദാഷിയാന്‍. ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത തെളിഞ്ഞതോടെ കിം പ്ലാന്റ് ബേസ്ഡ് ഡയറ്റിലേയ്ക്ക് ..

food

പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം

ദീര്‍ഘനേരം വേവിച്ചാല്‍ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. അതേ സമയം കൂടുതല്‍ ..

chen

അറുപത്തിമൂന്നിലും യുവത്വത്തെ വെല്ലും സൗന്ദര്യം; രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി തായ്‌വാനി നടി

മെര്‍മെയ്ഡ് ഡ്രെസില്‍ വൈറലായ തായ്‌വാനി നടി ചെന്‍ മെയ്‌ഫെന്റെ സൗന്ദര്യരഹസ്യം തേടുകയാണ് ആരാധകരിപ്പോള്‍. കാരണമെന്തെന്നോ ..

rani

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ റാണി മുഖര്‍ജിയുടെ യോയോ ചിക്കന്‍ റസിപ്പി ഡയറ്റ്

മര്‍ദാനി-2 വിലെ എസ്.പി ശിവാനി ശിവജി റോയിയെ റാണി മുഖര്‍ജിയുടെ ആരാധകര്‍ മറന്നിട്ടുണ്ടാവില്ല. ഇത് 99- 2000 കാലങ്ങളിലെ ആ മെലിഞ്ഞ് ..

drinks

ചര്‍മത്തിനും മുടിക്കും ഡി ടോക്‌സ് ഡ്രിങ്കുകള്‍

പച്ചക്കറികളും പഴച്ചാറുകളും മിക്‌സ് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളാണ് ഡി ടോക്‌സി ഫൈയിങ് ഡ്രിങ്ക്. മൃദുലമായ ചര്‍മത്തിനും മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനും ..

food

നല്ല ഭക്ഷണവും ചീത്ത ഭക്ഷണവും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം ?

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്... നിത്യജീവിതത്തില്‍ നമ്മള്‍ എന്നും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അവയുടെ ചേരുവകള്‍ ..

food

വണ്ണം കൂട്ടണമെന്നാണോ ആഗ്രഹം... അതിനുമുണ്ട് ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍

വണ്ണം കൂട്ടണമെന്ന് ഒരു സുപ്രഭാതത്തില്‍ തീരുമാനിച്ച് വയറുനിറയെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില്‍ കാര്യമില്ല. പകരം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അന്നജം, ..

aro

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കുറുക്കുവഴിയുണ്ടോ? തടി കുറയ്ക്കും മുന്‍പ് എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്നറിയാം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നുപറയുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിന്റെ രൂപത്തില്‍ മാത്രമല്ല മാറ്റങ്ങള്‍ വരുന്നത്. ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലും ..

diet

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചിലരുണ്ട്, അക്കൂട്ടര്‍ ആരെല്ലാം?

ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാമെങ്കിലും ഗര്‍ഭിണികള്‍, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍, കുട്ടികള്‍, കൗമാരപ്രായക്കാര്‍, ..

rice

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ മതിയോ?

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി പകരം ഗോതമ്പ്, മൈദ, റവ എന്നിവ കഴിച്ചാല്‍ പോരേ? അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരിലും പ്രമേഹരോഗികളിലും ..

food

'ഫിറ്റ്‌നസ് വേണോ? ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷണരീതി തിരിച്ചിടൂ'

വ്യായാമ കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നവരും അല്ലാത്തവരും ഇപ്പോള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഭക്ഷണനിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ഫിറ്റ്നസ് ..

shilpa shetty

തടി കുറയാനുള്ള മരുന്നിന്റെ പരസ്യത്തില്‍ നിന്ന് ശില്‍പ ഷെട്ടി പിന്‍മാറി

ബോളിവുഡ് താരങ്ങള്‍ പ്രമുഖ ബ്രാന്‍ഡുകളുടെ പരസ്യങ്ങളില്‍ അഭിനയിക്കുന്നത് പതിവാണ്. കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിഫലമാണ് താരങ്ങള്‍ ..

diet

ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തവര്‍ ആരൊക്കെയാണ്?

വണ്ണം അല്‍പം കൂടുന്നുവെന്ന് കാണുമ്പോള്‍ ഡയറ്റിങ്ങിനു പിന്നാലെ പോകുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ ശാസ്ത്രീയത നോക്കാതെ ..

After a heart attack at 36, mom ditches unhealthy habits to lose 101 pounds

36-ാം വയസില്‍ ഹൃദയാഘാതം; മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഭാരം 131 കിലോയില്‍ നിന്ന് 86 ലേക്ക്

36-ാം വയസില്‍ കാത്തി ആഡംസ് തന്റെ നാലാമത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നല്‍കിയ ശേഷമാണ് ശരീരഭാരം അനിയന്ത്രിതമായി കൂടി തുടങ്ങിയത്. ഭക്ഷണം ..

overweight diet plan

മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ശരീരഭാരം 110-ല്‍ നിന്ന് 45-ല്‍ എത്തി: ആ രഹസ്യം ഇതായിരുന്നു

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടവര്‍ക്ക് പ്രചോദനമാകുന്നതാണ് നേഹ മഹാജന്റെ ജീവിതം. ലേണിങ് ആന്റ് ..

 ‘Lost 142 Pounds On The Keto Diet’

ആ ഡയറ്റ്, കുറഞ്ഞത് അറുപത്തിനാലരക്കിലോ ശരീരഭാരമെന്ന് യുവതി

ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം ഇഷ്ടം പോലെ കഴിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ മടി കാണിച്ച് അമിതവണ്ണമാണെന്ന് വിഷമിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് ..

mpm

എൽ.സി.എച്ച്.എഫ്. ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പ്രതിവിധിയോ?

വണ്ടൂർ: ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കണം എന്നാൽ ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കാനും പാടില്ലെന്ന ചിന്തയിൽ എൽ.സി.എച്ച്.എഫ്. (ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഹൈ ഫാറ്റ്) ..

fast food

എന്തു കഴിച്ചിട്ടും തടിക്കുന്നില്ലേ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഡയറ്റിങ്ങും വ്യായാമവും ചെയ്ത് വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവര്‍ ഒരു വശത്ത്. ഞങ്ങള്‍ക്ക് സീറോ സൈസ് വേണ്ടെന്നു പറയുന്നു മറ്റു ചിലര്‍ ..

Anti-inflammatory diet can help you live longer

ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവര്‍ക്ക് ആയുസ്സ് കൂടുമെന്ന് പഠനം

ഭക്ഷണവും ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, ബ്രഡ്, നട്ട്‌സ്, ഒലീവ് എണ്ണ, കടുകെണ്ണ ..

Food

കുട്ടികള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലേ? ഈ ടിപ്‌സ് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

ഭക്ഷണം കാണുമ്പോഴേക്കും ഓടിയൊളിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ ഏറെയാണ്. രുചികളിലും കാഴ്ച്ചയിലുമൊക്കെ മാറ്റം വരുത്തി കൊടുത്താല്‍ മാത്രമേ കുട്ടികള്‍ക്ക് ..

fish

മീനുകള്‍ക്കും ഡയറ്റോ?

മനുഷ്യരെ പോലെ മീനിനുമുണ്ട് ചില പ്രത്യേക സ്വഭാവങ്ങള്‍. അവരും പ്രത്യേക ഡയറ്റിനനുസരിച്ചാണ് കഴിയുന്നത്. ആ സ്വഭാവം കൊണ്ടു മാത്രം അവ ..

food

തടികുറക്കാന്‍ പട്ടിണി കിടക്കേണ്ട

ശരീരത്തില്‍ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുമ്പോഴാണ് അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് ..

food

പ്രായം നാല്പത് കഴിഞ്ഞോ? എങ്കിൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ഒരു മാറ്റം ആവാം

നാൽപതുകളിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുവാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. ജോലി സംബന്ധമായ തിരക്കുകൾ, ടെൻഷൻ, വ്യായാമക്കുറവ് ക്രമംതെറ്റിയ ആഹാരരീതികൾ ..

karishma

45 കാരി കരീഷ്മയുടെ സെക്‌സി ലുക്കിനു പിന്നിലെ കാരണം..?

രണ്ടു കുട്ടികളുടെ അമ്മയാണ് കരീഷ്മ 43 കാരിയാ കരീഷ്മ കപൂര്‍. കപൂര്‍ കുടുംബത്തിലെ ഈ താരത്തെ കണ്ടാല്‍ ഇന്നും പതിനെട്ട് തികഞ്ഞുവെന്നു ..

Belly fat

സ്ത്രീജനങ്ങളേ... വയറ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഇവ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

സാരിയുടുക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം വയറൊക്കെ വേണമെന്ന് പറയുമ്പോഴും സീറോ സൈസ് ആലില വയറാണ് ഇന്നത്തെ പെണ്‍കുട്ടികളുടെ സ്വപ്നം. എന്നാല്‍ ..

DIET

ഡയറ്റിങ് എന്നാല്‍ പട്ടിണി കിടക്കലല്ല

ചിട്ടയായ ഭക്ഷണം കൃത്യമായ സമയങ്ങളില്‍ എന്നാണ് ഡയറ്റിങ് എന്നത് കൊണ്ട് അര്‍ഥമാക്കേണ്ടത്. അമിതവണ്ണം എന്നതിലുപരി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ..

ഭക്ഷണംനിയന്ത്രിക്കാം; ഒപ്പം ബി.പി.യും

ഭക്ഷണംനിയന്ത്രിക്കാം; ഒപ്പം ബി.പി.യും

ജീവിതത്തിലെ വിവിധതരം വിപരീത ഭാവങ്ങള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദത്തിന് വഴിതെളിക്കുന്നു. ഉല്‍ക്കണു, അസഹിഷ്ണുത, കൃത്യനിഷുയില്ലായ്മ, മായം ചേര്‍ത്ത ഭക്ഷണം, ..

ഹൃദയസൗഖ്യത്തിന് എളുപ്പവഴികള്‍

എണ്ണയില്‍ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിവതും ഒഴിവാക്കണം. ബീഫ്, പോര്‍ക്ക്, മട്ടണ്‍ തുടങ്ങി, കൊഴുപ്പു കൂടിയ മാംസങ്ങള്‍ കഴിവതും ..

ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം

ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം

ഭക്ഷണംനിയന്ത്രിക്കാം; ഒപ്പം ബി.പി.യും ജീവിതത്തിലെ വിവിധതരം വിപരീത ഭാവങ്ങള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദത്തിന് വഴിതെളിക്കുന്നു. ഉല്‍ക്കണു, അസഹിഷ്ണുത, ..