കുറച്ച് ദിവസം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോള് ശരീരഭാരത്തില് കുറവ് വരാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ..
കൊളസ്ട്രോളെന്നു കേട്ടാല് മിക്കവരും പേടിച്ചോടും. ഹൃദയത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തി ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്ന വില്ലനായ ..
പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന രണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങളാണ് വെജിറ്റബിൾ ഓംലറ്റും വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പും. ആരോഗ്യത്തിനും അമിതവണ്ണം ..
നവജാത ശിശുക്കളുടെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് മുലപ്പാൽ. അമ്മ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ മുലപ്പാലിൽ പ്രതിഫലിക്കും. അതിനാൽ തന്നെ ..
ദമ്പതികളെ ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്ന ഒന്നാണ് വന്ധ്യത. സ്ട്രെസ്സ്, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, കൃത്യമായ അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കാത്തത്, ..
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്പ്പെടാന് പുരുഷന്മാര്ക്ക് ആവശ്യമായ ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയെയാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (Erectile Dysfunction) ..
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളും നാം പിന്തുടരാറുണ്ട്. ചിലർ കഠിനമായ ഡയറ്റിങ്ങിന്റെ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കും. ചിലർ കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകളാണ് പരിശീലിക്കുക ..
കോവിഡ് ഭേദമായാലും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കാനുണ്ട്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി പോഷകാഹാരങ്ങൾ മതിയായ അളവിൽ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കണം ..
ശരീരത്തില് തണുപ്പടിക്കുമ്പോള് ചര്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ആര്ദ്രത നഷ്ടമാവും. ഇത് ചര്മം വരണ്ടുപോകാന് കാരണമാകും ..
ലോകമെമ്പാടും ഒക്ടോബർ മാസം സ്തനാർബുദ ബോധവത്കരണ മാസമായി ആചരിക്കുകയാണ്. സ്തനാർബുദ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ജനങ്ങൾക്ക് നൽകാനും ..
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരില്ല. എന്നാൽ അത് അത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന് അതിന് ശ്രമിച്ചവർക്കറിയാം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും കഠിനമായ ..
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളുമെല്ലാം കിട്ടാന് പച്ചക്കറികള് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടത് ..
കിഴക്കന് ചൈനയുമായും ഫിലിപ്പീന് കടലുമായും അതിര്ത്തി പങ്കിടുന്ന ജപ്പാനിലെ റിയുകു ദ്വീപസമൂഹത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ദ്വീപാണ് ..
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതും ദിവസേന ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്താന് പറ്റുന്നവയുമാണ് ആപ്പിളും ഈന്തപ്പഴവും. വേനല് ചൂടില് ..
കൊറോണക്കാലത്ത് എല്ലാവരും വീട്ടിലിരിക്കാന് നിര്ബന്ധിതരാണ്. പുതിയ ശീലങ്ങളും സമയക്രമങ്ങളുമൊക്കെയായി പൊരുത്തപ്പെടാന് പൊരുതുകയാണ് ..
ഫിറ്റ്നെസ് ഫ്രീക്കുകളുടെ ഇഷ്ടതാരമാണ് കിം കര്ദാഷിയാന്. ആര്ത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത തെളിഞ്ഞതോടെ കിം പ്ലാന്റ് ബേസ്ഡ് ഡയറ്റിലേയ്ക്ക് ..
ദീര്ഘനേരം വേവിച്ചാല് ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങള് നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. അതേ സമയം കൂടുതല് ..
മെര്മെയ്ഡ് ഡ്രെസില് വൈറലായ തായ്വാനി നടി ചെന് മെയ്ഫെന്റെ സൗന്ദര്യരഹസ്യം തേടുകയാണ് ആരാധകരിപ്പോള്. കാരണമെന്തെന്നോ ..
മര്ദാനി-2 വിലെ എസ്.പി ശിവാനി ശിവജി റോയിയെ റാണി മുഖര്ജിയുടെ ആരാധകര് മറന്നിട്ടുണ്ടാവില്ല. ഇത് 99- 2000 കാലങ്ങളിലെ ആ മെലിഞ്ഞ് ..
പച്ചക്കറികളും പഴച്ചാറുകളും മിക്സ് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളാണ് ഡി ടോക്സി ഫൈയിങ് ഡ്രിങ്ക്. മൃദുലമായ ചര്മത്തിനും മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനും ..
മഞ്ഞള്പ്പൊടി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്... നിത്യജീവിതത്തില് നമ്മള് എന്നും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് അവയുടെ ചേരുവകള് ..
വണ്ണം കൂട്ടണമെന്ന് ഒരു സുപ്രഭാതത്തില് തീരുമാനിച്ച് വയറുനിറയെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില് കാര്യമില്ല. പകരം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അന്നജം, ..
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നുപറയുമ്പോള് ശരീരത്തിന്റെ രൂപത്തില് മാത്രമല്ല മാറ്റങ്ങള് വരുന്നത്. ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്ത്തനത്തിലും ..
ഏത് പ്രായക്കാര്ക്കും ഡയറ്റിങ് ചെയ്യാമെങ്കിലും ഗര്ഭിണികള്, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്, കുട്ടികള്, കൗമാരപ്രായക്കാര്, ..
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി പകരം ഗോതമ്പ്, മൈദ, റവ എന്നിവ കഴിച്ചാല് പോരേ? അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരിലും പ്രമേഹരോഗികളിലും ..
വ്യായാമ കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നവരും അല്ലാത്തവരും ഇപ്പോള് ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഭക്ഷണനിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ഫിറ്റ്നസ് ..
ബോളിവുഡ് താരങ്ങള് പ്രമുഖ ബ്രാന്ഡുകളുടെ പരസ്യങ്ങളില് അഭിനയിക്കുന്നത് പതിവാണ്. കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിഫലമാണ് താരങ്ങള് ..
വണ്ണം അല്പം കൂടുന്നുവെന്ന് കാണുമ്പോള് ഡയറ്റിങ്ങിനു പിന്നാലെ പോകുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. എന്നാല് ശാസ്ത്രീയത നോക്കാതെ ..
36-ാം വയസില് കാത്തി ആഡംസ് തന്റെ നാലാമത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നല്കിയ ശേഷമാണ് ശരീരഭാരം അനിയന്ത്രിതമായി കൂടി തുടങ്ങിയത്. ഭക്ഷണം ..
ഭാരം കുറയ്ക്കാന് പല മാര്ഗങ്ങള് പരീക്ഷിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടവര്ക്ക് പ്രചോദനമാകുന്നതാണ് നേഹ മഹാജന്റെ ജീവിതം. ലേണിങ് ആന്റ് ..
ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം ഇഷ്ടം പോലെ കഴിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യാന് മടി കാണിച്ച് അമിതവണ്ണമാണെന്ന് വിഷമിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നത് ..
വണ്ടൂർ: ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കണം എന്നാൽ ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കാനും പാടില്ലെന്ന ചിന്തയിൽ എൽ.സി.എച്ച്.എഫ്. (ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഹൈ ഫാറ്റ്) ..
ഡയറ്റിങ്ങും വ്യായാമവും ചെയ്ത് വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവര് ഒരു വശത്ത്. ഞങ്ങള്ക്ക് സീറോ സൈസ് വേണ്ടെന്നു പറയുന്നു മറ്റു ചിലര് ..
ഭക്ഷണവും ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പഴങ്ങള്, പച്ചക്കറികള്, ബ്രഡ്, നട്ട്സ്, ഒലീവ് എണ്ണ, കടുകെണ്ണ ..
ഭക്ഷണം കാണുമ്പോഴേക്കും ഓടിയൊളിക്കുന്ന കുട്ടികള് ഏറെയാണ്. രുചികളിലും കാഴ്ച്ചയിലുമൊക്കെ മാറ്റം വരുത്തി കൊടുത്താല് മാത്രമേ കുട്ടികള്ക്ക് ..
മനുഷ്യരെ പോലെ മീനിനുമുണ്ട് ചില പ്രത്യേക സ്വഭാവങ്ങള്. അവരും പ്രത്യേക ഡയറ്റിനനുസരിച്ചാണ് കഴിയുന്നത്. ആ സ്വഭാവം കൊണ്ടു മാത്രം അവ ..
ശരീരത്തില് അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുമ്പോഴാണ് അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് ..
നാൽപതുകളിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുവാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. ജോലി സംബന്ധമായ തിരക്കുകൾ, ടെൻഷൻ, വ്യായാമക്കുറവ് ക്രമംതെറ്റിയ ആഹാരരീതികൾ ..
രണ്ടു കുട്ടികളുടെ അമ്മയാണ് കരീഷ്മ 43 കാരിയാ കരീഷ്മ കപൂര്. കപൂര് കുടുംബത്തിലെ ഈ താരത്തെ കണ്ടാല് ഇന്നും പതിനെട്ട് തികഞ്ഞുവെന്നു ..
സാരിയുടുക്കുമ്പോള് അല്പം വയറൊക്കെ വേണമെന്ന് പറയുമ്പോഴും സീറോ സൈസ് ആലില വയറാണ് ഇന്നത്തെ പെണ്കുട്ടികളുടെ സ്വപ്നം. എന്നാല് ..
ചിട്ടയായ ഭക്ഷണം കൃത്യമായ സമയങ്ങളില് എന്നാണ് ഡയറ്റിങ് എന്നത് കൊണ്ട് അര്ഥമാക്കേണ്ടത്. അമിതവണ്ണം എന്നതിലുപരി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ..
ജീവിതത്തിലെ വിവിധതരം വിപരീത ഭാവങ്ങള് രക്തസമ്മര്ദത്തിന് വഴിതെളിക്കുന്നു. ഉല്ക്കണു, അസഹിഷ്ണുത, കൃത്യനിഷുയില്ലായ്മ, മായം ചേര്ത്ത ഭക്ഷണം, ..
എണ്ണയില് വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിവതും ഒഴിവാക്കണം. ബീഫ്, പോര്ക്ക്, മട്ടണ് തുടങ്ങി, കൊഴുപ്പു കൂടിയ മാംസങ്ങള് കഴിവതും ..
ഭക്ഷണംനിയന്ത്രിക്കാം; ഒപ്പം ബി.പി.യും ജീവിതത്തിലെ വിവിധതരം വിപരീത ഭാവങ്ങള് രക്തസമ്മര്ദത്തിന് വഴിതെളിക്കുന്നു. ഉല്ക്കണു, അസഹിഷ്ണുത, ..