Related Topics
health

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്ന് കേട്ട് പേടിച്ചോടേണ്ട, ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി

കൊളസ്‌ട്രോളെന്നു കേട്ടാല്‍ മിക്കവരും പേടിച്ചോടും. ഹൃദയത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ ..

fruits
കൊളസ്‌ട്രോളിനെ തുരത്താം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കൂ
dates
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഈന്തപ്പഴവും ബദാംപരിപ്പും
Avocado
വെണ്ണപ്പഴം ദിവസേന കഴിച്ചാല്‍
ഹൃദയത്തെ ഓര്‍ക്കാന്‍ ഒരു ദിനം

ഹൃദയത്തെ ഓര്‍ക്കാന്‍ ഒരു ദിനം

ഹൃദ്രോഗ ബാധ സാംക്രമിക രോഗമെന്നോണം ലോകമാകെ പടര്‍ന്നുപിടിക്കുകയാണ്. 2015 ആകുന്നതോടെ മറ്റു മഹാമാരികളെയെല്ലാം കടത്തിവെട്ടുന്ന ഒന്നായി ..

ഹൃദ്രോഗവും സി.ആര്‍.പി.യും-പുതിയ തിരിച്ചറിവുകള്‍

ഹൃദ്രോഗവും സി.ആര്‍.പി.യും-പുതിയ തിരിച്ചറിവുകള്‍

ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങള്‍തേടി നടത്തിയ പല ഗവേഷണങ്ങളും വ്യക്തമായ ഉത്തരം കിട്ടാതെയാണ് അവസാനിച്ചിട്ടുള്ളത്. ഏതാണ്ട് അമ്പതു വര്‍ഷമായി ..

ഹൃദയ ചികിത്സ: ഔഷധങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്‌

ഹൃദയ ചികിത്സ: ഔഷധങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്‌

മാരകമായ ഹൃദയപരാജയത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം തുടര്‍ച്ചയായുള്ള ഹാര്‍ട്ടറ്റാക്ക് തന്നെ. ഒന്നോ അതിലധികമോ പ്രാവശ്യം അറ്റാക്കുണ്ടായാല്‍ ഹൃദയപേശികള്‍ ..

ഹൃദയസൗഖ്യത്തിന് എളുപ്പവഴികള്‍

എണ്ണയില്‍ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിവതും ഒഴിവാക്കണം. ബീഫ്, പോര്‍ക്ക്, മട്ടണ്‍ തുടങ്ങി, കൊഴുപ്പു കൂടിയ മാംസങ്ങള്‍ കഴിവതും ..

വ്യായാമം തുടങ്ങാന്‍ ഒരു എളുപ്പവഴി

മടിമാറ്റാം ശരീരസൗഖ്യത്തിന് വ്യായാമം വേണമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍ പുതിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളില്‍ നമുക്ക് ലഭിക്കാതെ പോകുന്നതും ..

വ്യായാമം വേണ്ടുവോളം

വ്യായാമത്തിന്റെ സാധ്യതകള്‍ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍, സമയത്തോടൊപ്പമെത്താനുള്ള പരാക്രമത്തില്‍, മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ ..

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം

ഭക്ഷണക്രമീകരണം തന്നെ മാര്‍ഗ്ഗം നാം കഴിക്കുന്ന ജന്തുജന്യ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില്‍, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പല തോതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത്തരം ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍ ..

ഹൃദയം: സംശയങ്ങളും മറുപടിയും

ഹൃദയം: സംശയങ്ങളും മറുപടിയും

എന്താണ് ഹൃദ്രോഗം? ഹൃദ്രോഗം എന്നു കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ ആദ്യം ഓര്‍ക്കുന്നത് ഹൃദയസ്തംഭനം അഥവാ ഹാര്‍ട്ടറ്റാക്കിനെക്കുറിച്ചാണ്. മരണകാരണമാകുന്ന ..

മരുന്നില്ലാതെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാം

മരുന്നില്ലാതെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാം

മരണഭീതി വിതയ്ക്കുന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിനെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കും? കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുവാനുതകുന്ന ശക്തിയേറിയ മരുന്നുകള്‍ ഇന്ന് വിപണിയില്‍ ..

വെളിച്ചെണ്ണ ഹൃദ്രോഗത്തിനു കാരണമാകുമോ ?

വെളിച്ചെണ്ണ ഹൃദ്രോഗത്തിനു കാരണമാകുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിലയ്ക്കാത്ത വിവാദങ്ങളാണെങ്ങും. വെളിച്ചെണ്ണയെ അനുകൂലിക്കുന്നവര്‍ക്കും എതിര്‍ക്കുന്നവര്‍ക്കും ..

പാരമ്പര്യവും കൊളസ്‌ട്രോളും

പാരമ്പര്യഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം രക്തത്തിലെ ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്കു കാരണമായേക്കാം. ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ ഒരു കുടുംബത്തിലെ ..

ശരീരത്തിലെപ്രധാനകൊഴുപ്പുകള്‍

നമ്മുടെ ആഹാരത്തിലെ മുഖ്യഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് വിവിധതരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പുകള്‍. സസ്യഎണ്ണകളിലും മുട്ട, വെണ്ണ,മാംസം,പാല്‍ ഇവയിലുമാണ് കൊഴുപ്പ് ..

കൊളസ്‌ട്രോള്‍-അറിയേണ്ടത്‌

നമ്മുടെ ആഹാരത്തിലെ മുഖ്യഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് വിവിധതരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പുകള്‍. സസ്യഎണ്ണകളിലും മുട്ട, വെണ്ണ,മാംസം,പാല്‍ ഇവയിലുമാണ് കൊഴുപ്പ് ..

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഒത്തൊരുമിക്കാം

അശാസ്ത്രീയമായ ഭക്ഷണ രീതി വിലക്കുന്നതിലൂടെയും വ്യായാമത്തിനുള്ള അവസരങ്ങള്‍ ഒരുക്കുന്നതിലൂടെയും പുകവലിയും മറ്റു ദുശ്ശീലങ്ങളും കര്‍ക്കശമായി ..