ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ ബാലൻസിനും സ്ട്രെങ്ത്തിനും സഹായിക്കുന്നവയാണ് യോഗ പരിശീലനം. ..
വ്യായാമം അത് കാലിനും കൈക്കും മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങള്ക്കും കൊടുക്കണം. എന്നാല് പലപ്പോഴും നമ്മള് അത് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല ..
സമയമില്ലെന്ന കാരണത്താല് വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. അല്ലെങ്കിലും ഈ ഓട്ടപ്പാച്ചിലിനിടയ്ക്ക് ഇതിനൊക്കെ എവിടെ ..
നാല്ക്കാലികളായ മൃഗങ്ങളില്നിന്ന് ഇരുകാലികളായ മനുഷ്യരിലേക്കു പരിണമിച്ചപ്പോള് നട്ടെല്ലുകളെ താങ്ങുകളില്ലാതെ നിവര്ത്തിനിര്ത്തുക ..
കൗമാരപ്രായത്തില് പ്രത്യേകിച്ച് പെണ്കുട്ടികളില്ക്കാണുന്ന പ്രയാസങ്ങള് പരിഹരിക്കുന്നതിന് യോഗപരിശീലനം വളരെ ഫലവത്താണ് ..
നിത്യേനെയുള്ള യോഗാഭ്യാസം ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഓള് ഇന്ത്യ ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ..
പൃഷ്ഠഭാഗം ഉയര്ത്തുന്ന ആസനമായതിനാലാണ് ഇതിനെ ഉത്ഥാന പൃഷ്ഠാസനം എന്ന് പറയുന്നത്. ചെയ്യുന്ന വിധം കാല് നീട്ടിയിരിക്കുക. വലതുകാല് ..
സ്മാര്ട്ട്ഫോണും കമ്പ്യൂട്ടറുമെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നവര് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ..