കമ്പ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണം പെന്‍സില്‍ പുഷ് അപ്പ്
സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണും കമ്പ്യൂട്ടറുമെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ..
കണ്ണിന് നല്‍കാം ആരോഗ്യം; മൂന്ന് വ്യായാമങ്ങള്‍
സമയമില്ലെന്നു പറയരുത്, ഓഫീസിലിരുന്നും യോഗ ചെയ്യാം
നട്ടെല്ലുള്ളവരാകാം
ചുരുങ്ങിയ സമയംകൊണ്ട് പരിശീലിക്കാം ഈ യോഗാസനങ്ങള്‍
കൗമാരപ്രായത്തില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ക്കാണുന്ന പ്രയാസങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിന് യോഗപരിശീലനം വളരെ ഫലവത്താണ് ..
നിത്യേനെയുള്ള യോഗ പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം...
നിത്യേനെയുള്ള യോഗാഭ്യാസം ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഓള്‍ ഇന്ത്യ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ..
ഉത്ഥാന പൃഷ്ഠാസനം ചെയ്യാം, കഴുത്തിനു പിന്‍ഭാഗത്തെ വേദന മാറ്റാം
പൃഷ്ഠഭാഗം ഉയര്‍ത്തുന്ന ആസനമായതിനാലാണ് ഇതിനെ ഉത്ഥാന പൃഷ്ഠാസനം എന്ന് പറയുന്നത്. ചെയ്യുന്ന വിധം കാല്‍ നീട്ടിയിരിക്കുക. വലതുകാല്‍ ..
കൈകാലുകള്‍ക്ക് വഴക്കം കിട്ടാന്‍ ടിട്ടിഭാസനം ചെയ്യാം
ടിട്ടിഭം എന്നാല്‍ കുളക്കോഴി, പിറകുഭാഗം കുലുക്കുന്ന പക്ഷി എന്നൊക്കെ അര്‍ത്ഥം വരും. ഈ യോഗാസനം ഇതിനെ ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കുന്നതിനാല്‍ ..
ഉദരാവയവങ്ങള്‍ ബലപ്പെടാന്‍ മരീച്യാസനം ചെയ്യാം
മരീചി എന്നത് സൂര്യന്റെ പേരാണ്. ഒരു മഹര്‍ഷിയുടെ പേരും ആണ്. സൂര്യരശ്മിക്കും മരീചി എന്ന് പറയും. ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ആസനമാണിത്.കുറച്ച് ..
കഠിനമെങ്കിലും കേമം ഈ പൂര്‍ണ സുപ്തവജ്രാസനം
വജ്രം എന്നാല്‍ ഏറ്റവും കഠിനമായത് എന്നര്‍ഥമുണ്ട്. ഗ്‌ളാസ് മുറിക്കാന്‍ വജ്രം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ദേവേന്ദ്രന്റെ ആയുധം ..
