Yoga
മലെയ്ക അറോറ

ഫിറ്റ്‌നസ്സിനായി പിരമിഡ് പോസുമായി മലൈക അറോറ

ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ ബാലൻസിനും സ്ട്രെങ്ത്തിനും സഹായിക്കുന്നവയാണ് യോഗ പരിശീലനം. ..

yoga
ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ യോഗ; ടിപ്‌സുമായി നടി സൊണാല്‍ ചൗഹാന്‍
yoga
യോ​ഗ മുടക്കേണ്ട, ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ; വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു
pencil
കമ്പ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണം പെന്‍സില്‍ പുഷ് അപ്പ്
supta

നട്ടെല്ലുള്ളവരാകാം

നാല്‍ക്കാലികളായ മൃഗങ്ങളില്‍നിന്ന് ഇരുകാലികളായ മനുഷ്യരിലേക്കു പരിണമിച്ചപ്പോള്‍ നട്ടെല്ലുകളെ താങ്ങുകളില്ലാതെ നിവര്‍ത്തിനിര്‍ത്തുക ..

9

ചുരുങ്ങിയ സമയംകൊണ്ട് പരിശീലിക്കാം ഈ യോഗാസനങ്ങള്‍

കൗമാരപ്രായത്തില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ക്കാണുന്ന പ്രയാസങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിന് യോഗപരിശീലനം വളരെ ഫലവത്താണ് ..

yoga

നിത്യേനെയുള്ള യോഗ പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം...

നിത്യേനെയുള്ള യോഗാഭ്യാസം ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഓള്‍ ഇന്ത്യ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ..

yoga

ഉത്ഥാന പൃഷ്ഠാസനം ചെയ്യാം, കഴുത്തിനു പിന്‍ഭാഗത്തെ വേദന മാറ്റാം

പൃഷ്ഠഭാഗം ഉയര്‍ത്തുന്ന ആസനമായതിനാലാണ് ഇതിനെ ഉത്ഥാന പൃഷ്ഠാസനം എന്ന് പറയുന്നത്. ചെയ്യുന്ന വിധം കാല്‍ നീട്ടിയിരിക്കുക. വലതുകാല്‍ ..