Yoga
keerthy suresh

ഒറ്റക്കാലില്‍ ബാലന്‍സ് ചെയ്ത് നാല് യോഗാസനങ്ങള്‍; വീഡിയോയുമായി കീര്‍ത്തി സുരേഷ്

ഒറ്റക്കാലില്‍ ബാലന്‍സ് ചെയ്ത് നാല് യോഗാസന പോസുകള്‍ ചെയ്യുകയാണ് തെന്നിന്ത്യന്‍ ..

രാകുല്‍ പ്രീത് സിങ്
വീരഭദ്രാസനം ചെയ്യുന്ന രാകുല്‍ പ്രീത് സിങ്‌
മലെയ്ക അറോറ
ഫിറ്റ്‌നസ്സിനായി പിരമിഡ് പോസുമായി മലൈക അറോറ
yoga
ദേഷ്യം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ യോഗ; ടിപ്‌സുമായി നടി സൊണാല്‍ ചൗഹാന്‍
eyes

കണ്ണിന് നല്‍കാം ആരോഗ്യം; മൂന്ന് വ്യായാമങ്ങള്‍

വ്യായാമം അത് കാലിനും കൈക്കും മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങള്‍ക്കും കൊടുക്കണം. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ അത് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല ..

yoga

സമയമില്ലെന്നു പറയരുത്, ഓഫീസിലിരുന്നും യോഗ ചെയ്യാം

സമയമില്ലെന്ന കാരണത്താല്‍ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. അല്ലെങ്കിലും ഈ ഓട്ടപ്പാച്ചിലിനിടയ്ക്ക് ഇതിനൊക്കെ എവിടെ ..

supta

നട്ടെല്ലുള്ളവരാകാം

നാല്‍ക്കാലികളായ മൃഗങ്ങളില്‍നിന്ന് ഇരുകാലികളായ മനുഷ്യരിലേക്കു പരിണമിച്ചപ്പോള്‍ നട്ടെല്ലുകളെ താങ്ങുകളില്ലാതെ നിവര്‍ത്തിനിര്‍ത്തുക ..

9

ചുരുങ്ങിയ സമയംകൊണ്ട് പരിശീലിക്കാം ഈ യോഗാസനങ്ങള്‍

കൗമാരപ്രായത്തില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ക്കാണുന്ന പ്രയാസങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിന് യോഗപരിശീലനം വളരെ ഫലവത്താണ് ..