തുടർച്ചയായി ഇരിക്കുന്നവരാണോ? ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ശീലിച്ചോളൂ
മണിക്കൂറുകളോളം കംപ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിലിരുന്നു ജോലിചെയ്യുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ..
മഴക്കാലം പനിക്കാലം ആക്കാതിരിക്കാം, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ
മറവിരോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ പത്ത് മാര്‍ഗങ്ങള്‍
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് നോമ്പെടുക്കാമോ?
രാത്രി ഭക്ഷണം എപ്പോള്‍ കഴിക്കണം?
മാറിയ ലൈഫ്‌സ്റ്റൈല്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ബാധിച്ചത് നമ്മുടെ ആഹാരരീതിയെ ആണ്. രാത്രി ഭക്ഷണം വളരെ വൈകി കഴിക്കുന്ന ശീലം ഇപ്പോള്‍ ..
പ്രായമുള്ളവർ ചെറുപ്പക്കാരായി തോന്നുന്നതിന്റെ രഹസ്യമെന്ത്?
ജീവിതസമ്മര്‍ദങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും മാറ്റി നിര്‍ത്തി, ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളില്‍ നിയന്ത്രണവുമുള്ളവര്‍ക്ക് തങ്ങള്‍ ..
വീട്ടുജോലികള്‍ മടികൂടാതെ ചെയ്‌തോളൂ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
പതിവായുള്ള നടത്തവും ഓട്ടവും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെങ്കിലും പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, തുണി മടക്കിവെക്കല്‍ പോലുള്ള ചെറിയ ജോലികള്‍ ..
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കാപ്പി കുടിക്കാമോ?
ഉഷാറായി ദിവസം തുടങ്ങാന്‍ പലര്‍ക്കും കാപ്പി നിര്‍ബന്ധമാണ്. നമ്മളതിനെ ബെഡ് കോഫി എന്ന ഓമനപ്പേരിട്ട് വിളിക്കും. എന്നാല്‍ ..
മുപ്പതിനു ശേഷമുള്ള അസ്ഥിക്ഷയം ചെറിയ കാര്യമല്ല, വേണം കരുതല്‍
ജീവനുള്ള കോശങ്ങളാണ് എല്ലുകള്‍. പ്രധാനമായും കൊളാജന്‍ എന്ന പ്രോട്ടീന്‍ കൊണ്ടാണ് അവ നിര്‍മിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്. എല്ലിന്റെ ..
കൈ കൊട്ടിക്കോളൂ, ഗുണങ്ങളേറെയാണ്..
കൈ കൊട്ടുന്നതും ആരോഗ്യവും തമ്മിലെന്തെങ്കിലും ബന്ധം ഉണ്ടോ. ഇല്ലെന്ന് പറയാന്‍ വരട്ടെ, വ്യായാമമെന്ന് നിലയ്ക്ക് കൈകൊട്ടിയാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ..
മണിക്കൂറുകളോളം കംപ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിലിരുന്നു ജോലിചെയ്യുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ..
