രാത്രി ഭക്ഷണം എപ്പോള്‍ കഴിക്കണം?
മാറിയ ലൈഫ്‌സ്റ്റൈല്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ബാധിച്ചത് നമ്മുടെ ആഹാരരീതിയെ ആണ് ..
പ്രായമുള്ളവർ ചെറുപ്പക്കാരായി തോന്നുന്നതിന്റെ രഹസ്യമെന്ത്?
വീട്ടുജോലികള്‍ മടികൂടാതെ ചെയ്‌തോളൂ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കാപ്പി കുടിക്കാമോ?
മുപ്പതിനു ശേഷമുള്ള അസ്ഥിക്ഷയം ചെറിയ കാര്യമല്ല, വേണം കരുതല്‍
ജീവനുള്ള കോശങ്ങളാണ് എല്ലുകള്‍. പ്രധാനമായും കൊളാജന്‍ എന്ന പ്രോട്ടീന്‍ കൊണ്ടാണ് അവ നിര്‍മിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്. എല്ലിന്റെ ..
കൈ കൊട്ടിക്കോളൂ, ഗുണങ്ങളേറെയാണ്..
കൈ കൊട്ടുന്നതും ആരോഗ്യവും തമ്മിലെന്തെങ്കിലും ബന്ധം ഉണ്ടോ. ഇല്ലെന്ന് പറയാന്‍ വരട്ടെ, വ്യായാമമെന്ന് നിലയ്ക്ക് കൈകൊട്ടിയാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ..
നന്നായി ഉറങ്ങാം, രാത്രി കുളിച്ചാല്‍
ശരീരത്തിലടിഞ്ഞു കൂടിയ വിയര്‍പ്പും അമിത എണ്ണയും മൃതകോശങ്ങളും അഴുക്കും ബാക്ടീരിയയും നീക്കുകയാണ് കുളി കൊണ്ടുദ്ദേശിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ ..
ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും ഉള്ളംകൈകൊണ്ട് വായ പൊത്തല്ലേ..!
വൃത്തിയുടെ കാര്യത്തില്‍ ഒട്ടും വിട്ടുവീഴ്ച ഇല്ലാത്തവരാണ് മലയാളികള്‍ എന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള ധാരണ. രണ്ട് നേരം കുളിക്കുകയും അലക്കിത്തേച്ച ..
നടക്കുമ്പോള്‍ ഇനി 8 ആകൃതിയില്‍ നടന്നു നോക്കൂ, ഗുണങ്ങളേറെ..
ആരോഗ്യം നല്‍കുന്ന ശീലങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ് വ്യായാമം. ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രോഗങ്ങളേയും അകറ്റുക മാത്രമല്ല, രോഗം വരാതെ തടയാനും ..
സ്‌ക്രീന്‍ നോക്കിയിരിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയിട്ട് മണിക്കൂറുകളായോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ
സ്ഥിരമായി കമ്പ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളെ പിടികൂടുന്ന രോഗമാണ് കമ്പ്യൂട്ടര്‍ വിഷന്‍ സിന്‍ഡ്രം. കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച കുറയല്‍, ..
പതിവായുള്ള നടത്തവും ഓട്ടവും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെങ്കിലും പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, തുണി ..
