Healthy Living
FASTING

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് നോമ്പെടുക്കാമോ?

എനിക്ക് നോമ്പ് എടുക്കാമോ ഡോക്ടര്‍? പ്രമേഹം ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ..

chappati
രാത്രി ഭക്ഷണം എപ്പോള്‍ കഴിക്കണം?
age
പ്രായമുള്ളവർ ചെറുപ്പക്കാരായി തോന്നുന്നതിന്റെ രഹസ്യമെന്ത്?
cloth
വീട്ടുജോലികള്‍ മടികൂടാതെ ചെയ്‌തോളൂ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
clapping

കൈ കൊട്ടിക്കോളൂ, ഗുണങ്ങളേറെയാണ്..

കൈ കൊട്ടുന്നതും ആരോഗ്യവും തമ്മിലെന്തെങ്കിലും ബന്ധം ഉണ്ടോ. ഇല്ലെന്ന് പറയാന്‍ വരട്ടെ, വ്യായാമമെന്ന് നിലയ്ക്ക് കൈകൊട്ടിയാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ..

bath

നന്നായി ഉറങ്ങാം, രാത്രി കുളിച്ചാല്‍

ശരീരത്തിലടിഞ്ഞു കൂടിയ വിയര്‍പ്പും അമിത എണ്ണയും മൃതകോശങ്ങളും അഴുക്കും ബാക്ടീരിയയും നീക്കുകയാണ് കുളി കൊണ്ടുദ്ദേശിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ ..

sneezing

ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും ഉള്ളംകൈകൊണ്ട് വായ പൊത്തല്ലേ..!

വൃത്തിയുടെ കാര്യത്തില്‍ ഒട്ടും വിട്ടുവീഴ്ച ഇല്ലാത്തവരാണ് മലയാളികള്‍ എന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള ധാരണ. രണ്ട് നേരം കുളിക്കുകയും അലക്കിത്തേച്ച ..

walking

നടക്കുമ്പോള്‍ ഇനി 8 ആകൃതിയില്‍ നടന്നു നോക്കൂ, ഗുണങ്ങളേറെ..

ആരോഗ്യം നല്‍കുന്ന ശീലങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ് വ്യായാമം. ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രോഗങ്ങളേയും അകറ്റുക മാത്രമല്ല, രോഗം വരാതെ തടയാനും ..

night job
രാത്രി ജോലിക്കാര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

രാത്രി നല്ലവെളിച്ചത്തില്‍ നിന്ന് ജോലിചെയ്യുക. രണ്ടിലധികം ഷിഫ്റ്റില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ..