• News
  • Views
  • Videos
  • Movies
  • Sports
  • Money
  • Women
  • Health
More
Hero Hero
  • Healthy Living
  • Women's Health
  • Sexual Health
  • Fitness

ദിവസവും ആയിരം സ്‌ക്വാട്ട് ചെയ്ത് ഞെട്ടിച്ച് മന്ദിര ബേദി

Feb 7, 2021, 11:21 AM IST
A A A

ജിം ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെയാണ് വീട്ടില്‍ താരത്തിന്റെ വര്‍ക്ക്ഔട്ട്

മന്ദിര ബേദി
X
മന്ദിര ബേദി| Photo: Instagram

ദിവസവും ആയിരം സ്ക്വാട്ട് ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ അടുത്തിടെയാണ് സിനിമാതാരം മന്ദിര ബേദി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഷെയർ ചെയ്തത്. രണ്ട് കുട്ടികളുടെ അമ്മയായ താരം ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അത്ഭുതകരമാണ്.

ലോക്ക്ഡൗൺ തുടങ്ങിയതിൽ പിന്നെ വീട്ടിൽ തന്നെയാണ് ഫിറ്റ്നസ്സ് നേടാനുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നത്. ജിം ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെയാണ് വീട്ടിൽ താരത്തിന്റെ വർക്ക്ഔട്ട്.

വീട്ടിൽ ആയിരം സ്ക്വാട്ട് ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ ആണ് മന്ദിര ബേദി തന്റെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജിലൂടെ പുറത്തുവിട്ടിരിക്കുന്നത്. പ്രിന്റഡ് ഹാൾട്ടർ നെക്ക് സ്പോർട്സ് ബ്രായും മാച്ചിങ് യോഗ പാന്റ്ും ധരിച്ചാണ് 48 കാരിയായ താരം വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യണം.

“This is what #1000squats look like!! I woke up this morning with 1000 Squats on my mind! Dontchya wish your girlfriend could Squat like me!!? I do #giveasquat ! #reelkarofeelkaro #reelitfeelit (sic).” എന്ന കാപ്ഷനോടെയാണ് മന്ദിര ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mandira Bedi (@mandirabedi)

സ്ക്വാട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

മുതിർന്നവർക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും ഒരുപോലെ ഉപകാരപ്രദമാണ് സ്ക്വാട്ട്. ഏതുസമയത്തും എവിടെയും വെച്ച് പരിശീലിക്കാം എന്നതാണ് സ്ക്വാട്ടിന്റെ പ്രത്യേകത. സ്ക്വാട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ വയറിലെ പേശികളും കീഴുടലും ശക്തിപ്പെടും. ധാരാളം കലോറി എരിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും.

Content Highlights:mandira Bedi started her weekend with 1000 squats, Fitness, Health

PRINT
EMAIL
COMMENT
Next Story

മൂന്ന് മാസത്തിനകം ഭാരം കുറയ്ക്കാം; ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവര്‍ ഉണ്ടാവില്ല. ഇതിനായി വര്‍ക്ക്ഔട്ടുകളും .. 

Read More
 

Related Articles

ദുഃഖങ്ങള്‍ക്കിന്നു ഞാന്‍ അവധി കൊടുത്തു....
Health |
Health |
പതഞ്ജലിയുടെ കോവിഡ് മരുന്ന്: മന്ത്രി ഹര്‍ഷവര്‍ധനെതിരേ മെഡിക്കല്‍ കമ്മിഷന് പരാതി
Health |
കുട്ടികൾക്കും കൊടുക്കണോ കോവിഡ് വാക്സിൻ?
Health |
ഇതാണ് ശ്രീനിവാസന്റെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിച്ച ഇ.ഇ.സി.പി. ചികിത്സ
 
  • Tags :
    • Health
    • Fitness
    • Mandira Bedi
More from this section
Fitness Video
കാലിലെ പേശികൾക്ക്‌ ബലം നൽകാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
Young Woman Stretching Legs In The Park After Exercise - stock photo
മൂന്ന് മാസത്തിനകം ഭാരം കുറയ്ക്കാം; ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി
Young woman folding yoga mat after class end - stock photo
ജിമ്മില്‍ വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ഡ്രസ്സ്‌ ഉപയോഗിച്ച് വിയര്‍പ്പ് തുടയ്ക്കാറുണ്ടോ?
ചുമലിലെ പേശികള്‍ക്ക് കരുത്തും സൗന്ദര്യവും നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വര്‍ക്ക് ഔട്ടുകള്‍
Kids workou
ജിമ്മില്‍ ക്രോസ്ഫിറ്റ് വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന കൊച്ചുമിടുക്കന്‍; വൈറലായി വീഡിയോ
News+ Latest News Today's special Local News Gulf Crime Good News News in Pics News in Videos Kerala India World NRI
Views Columns Features Special Pages Interviews In-Depth Social Politics Web Exclusive Cartoon
Leisure Movies Sports Music Travel Books Magazines Kids Free E-book Game Zone Sudoku
Learn / Earn Money Auto Tech Careers Education Agriculture Youth Environment Science University News How To
Lifestyle Women Food MyHome Health Spirituality Astrology
Multimedia Videos Live TV Mojo News Web Shows Podcast Photostories Zoom In Gallery
Our Network English Edition Print Gulf NRI Mathrubhumi News TV Kappa TV Club FM Seed Silver Bullet FindHome Media School MBIFL Redmic
E- Paper
Subscription
Buy Books
Magazines
Classifieds
Archives
 
  • E- Paper
  • Subscription
  • Buy Books
  • Magazines
  • Classifieds
  • Archives
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.
Mathrubhumi

Click on ‘Get News Alerts’ to get the latest news alerts from Mathrubhumi

About Us Contact Us Privacy Policy
Terms of Use Archives
Ad Tariff Download App Classifieds
Buy Books Subscription e-Subscription
 
         
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.