Fitness
Weight loss: This man lost a whopping 54 kilos in 6 months

മാസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് കുറച്ചത് 54 കിലോ ശരീരഭാരം, 23 കാരന്‍ പിന്തുടര്‍ന്ന ഡയറ്റ് ഇങ്ങനെ

23-ാം വയസിലെ ആര്‍ഷ് ദീപ് വാലിയ എന്ന 23-കാരന്‍ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയായി മാറിയിരുന്നു ..

tamannah
ഒതുക്കമുള്ള വയർ സ്വന്തമാക്കാം, സെലിബ്രിറ്റി ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രെയിനറുടെ 7 ടിപ്പുകള്‍
morning walk
രാവിലെ നടത്തം നല്ലതാണ്, പക്ഷെ ഇങ്ങനെയാണോ നിങ്ങള്‍ നടക്കുന്നത്?
zumba
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സൂംബ സൂപ്പറാണ്
kareena

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കരീനയുടെ ഡയറ്റ് മാജിക് അറിയണോ?

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളുണ്ട്. പലരും കേട്ടിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് സീറോ ഡയറ്റ്. പോഷക ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ..

meera vasudev

ഭക്ഷണം മൂന്നില്‍ നിന്നും എട്ട് നേരമാക്കി, തടി 88ല്‍ നിന്നും 65ലേക്ക് കൂപ്പു കുത്തി..!

മകന്‍ അരിഹയാണ് എന്റെ എല്ലാം, അവന്റെ കൂടെ ഓടിച്ചാടി നടക്കുന്നതായിരുന്നു എന്റെ സ്വപ്നം. പക്ഷെ ശരീരം അതിന് തടസം നിന്നും. വണ്ണം കൂടിക്കൂടി ..

belly fat

ചാടിയ വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പത്ത് ടിപ്സ്

കുംഭ, കുടവയര്‍, ബിയര്‍ ബെല്ലി എന്നിങ്ങനെ പല ഓമനപ്പേരുകളുണ്ടെങ്കിലും കുടവയര്‍ ഒരു അഭംഗി തന്നെയാണ്. അഭംഗി മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ..

how to make perfect body shape

വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ഡയറ്റ് തുടര്‍ന്നിട്ടും വയര്‍ കുറയുന്നില്ലേ? പരിഹാരമുണ്ട്

വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍ പിന്തുടര്‍ന്നിട്ടും ആകാരഭംഗി വീണ്ടെടുക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍ അവര്‍ക്കുള്ള ..