Fitness
belly fat

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ മൂന്ന് വ്യായാമങ്ങള്‍

വയറിന്റെ പലഭാഗങ്ങളിലായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് സ്ത്രീകളുടേയും പുരുഷന്മേരുടേയും തീര്‍ത്താല്‍ ..

tummy
ഓഫീസിലിരുന്നും വയര്‍കുറയ്ക്കാം, വഴി ഇതാ..
fitness
തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഒരുപോലെയാണോ?
body pain
അനങ്ങാന്‍ മടി ഉണ്ടോ? ശരീരവേദന പിന്നാലെ വരും
weight lose

അമിതവണ്ണമാണോ പ്രശ്നം? കുറയ്ക്കാന്‍ വഴികളിതാ..

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് അമിതമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്കുപോലും അതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകും. ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുകയെന്ന ..

plate

'മൈ പ്ലേറ്റ്' തടിച്ചവരും മെലിഞ്ഞവരും അറിയാന്‍

ഒരുനാള്‍ ഒ. പി പരിശോധനാ വിഭാഗത്തിലേക്കുള്ള കയറ്റം കിതച്ചും ഇടയ്ക്ക് നിന്നും പിന്നെയും കിതച്ചു നടന്നും, കയറി തീര്‍ത്ത എന്നെ ..

tony luke

'ബദ്‌ലയ്ക്ക് വേണ്ടി മൂന്നാഴ്ച കൊണ്ട് കുറച്ചത് പത്ത് കിലോ'

'ഐ ലവ് മൈ ബോഡി...' സംസാരത്തിനിടയില്‍ പലപ്പോഴും ഒരു മന്ത്രംപോലെ ടോണി ലൂക്കിന്റെ നാവിലെത്തുന്ന വാചകം. ശരീരത്തെ അത്രമേല്‍ ..

belly

വയര്‍ കുറയ്ക്കാം പത്ത് സൂപ്പര്‍ ടിപ്പുകള്‍

ചാടിയ വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ചില്ലറ കഷ്ടപ്പാടൊന്നുമല്ല ഉളളത്. സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്താല്‍ വയര്‍ ചാടുന്നത് ഒരുപരിധി വരെ ..