Fitness
body pain

അനങ്ങാന്‍ മടി ഉണ്ടോ? ശരീരവേദന പിന്നാലെ വരും

ഓടുക, ചാടുക, കായികാധ്വാനമുള്ള ജോലികള്‍ ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവയാണ് ഗുരുതരമല്ലാത്ത കൈ-കാല്‍ ..

Women Fitness
ജിമ്മില്‍ പോയാല്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്കും പുരുഷന്മാരെ പോലെ മസില്‍ വരുമോ?
victoria beckham fitness
ബോഡി ഷേപ്പ് നേടാം, ആറ് വര്‍ക്കൗട്ട് മോഡലുകളുമായി വിക്ടോറിയ ബെക്കാമിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രെയിനര്‍
weight lose
അമിതവണ്ണമാണോ പ്രശ്നം? കുറയ്ക്കാന്‍ വഴികളിതാ..
belly

വയര്‍ കുറയ്ക്കാം പത്ത് സൂപ്പര്‍ ടിപ്പുകള്‍

ചാടിയ വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ചില്ലറ കഷ്ടപ്പാടൊന്നുമല്ല ഉളളത്. സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്താല്‍ വയര്‍ ചാടുന്നത് ഒരുപരിധി വരെ ..

Weight loss: This guy’s lost 30 kilos in just 6 months and his secret includes boiled potatoes

ആറുമാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 30 കിലോ, പാലിച്ച ആഹാരക്രമം ഇങ്ങനെ

ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിലൂടെയും കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ക്ഷമയോടെ നടത്തുന്ന ഒരു യാത്രയാണ്. ചിട്ടയായ ഭക്ഷണവും ..

Weight loss: how Sania Mirza lost 22 kilos in 5 months post pregnancy

പ്രസവശേഷം അഞ്ചുമാസത്തിനിടയില്‍ സാനിയ 22 കിലോ ഭാരം കുറച്ചത് ഇങ്ങനെ

കളിക്കളത്തില്‍ ഫിറ്റ്‌നസ് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് തനിക്കറിയാം, എന്നാല്‍ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം അമ്മ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ..

exercise

എല്ലാവരും വ്യായാമം ചെയ്യണോ?

ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. ഓരോരുത്തര്‍ക്കും അത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണു ലഭിക്കുന്നതെന്നുമാത്രം. കുട്ടികള്‍ക്ക് ..