നൃത്തമാണോ യോഗയാണോ പ്രിയപ്പെട്ടതെന്ന് ആരേലും ചോദിച്ചാല്‍ ഞാനൊന്ന് പരുങ്ങും. കാരണം, ..
പ്രകൃതിയുടെ ഊര്ജസ്രോതസ്സായ സൂര്യന് അഭിമുഖമായി നിന്നു നമസ്‌കരിക്കുന്നതാണ് സൂര്യനമസ്കാരം. ..
ചെയ്യുന്ന വിധം വിരിയില്‍ കമിഴ്ന്നുകിടക്കുക. ഇരുകാലുകളും പിറകോട്ട് മടക്കി അതതുവശത്തെ ..
ശരീരത്തിന്റേയും മനസ്സിന്റേയും ആരോഗ്യത്തിന് യോഗ ഗുണം ചെയ്യും. തുടക്കക്കാര്‍ക്ക് ചെയ്ത് ശീലിക്കാവുന്ന ..
വാതസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ വ്യാഘ്രാസന പരിശീലിക്കാം. കഴുത്തിനും നട്ടെല്ലിനും ..
