• News
  • Views
  • Videos
  • Movies
  • Sports
  • Money
  • Women
  • Health
More
Hero Hero
  • News
  • Features
  • MyPost
  • Videos
  • Hair & Beauty
  • Yoga
  • Diseases
  • Parenting
  • ArogyaMasika
  • Dr.V.P.Gangadharan
  • Mental Health
  • Sexual Health
  • Women's Health
  • Fitness
  • Blood Donors Club
  • Preg. Calendar

ടെന്‍ഷനുള്ള ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടിയാല്‍ നമുക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനാവും?

Jan 27, 2021, 12:44 PM IST
A A A

കോവിഡ് കാലത്ത് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാവുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രഥമശുശ്രൂഷ

Don't worry I'm here for you - stock photo
X
Representative Image | Photo: Gettyimages.in

 

ശാരീരികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്കെല്ലാം അറിവുണ്ട്. എന്നാൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ അയാളെ സഹായിക്കാൻ നമുക്ക് എങ്ങനെ സാധിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മിക്കവാറും പേർക്ക് ധാരണയില്ല. കോവിഡ് കാലത്ത് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാവുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രഥമശുശ്രൂഷ.

  • മനസ്സിന് സമ്മർദമനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ ആദ്യം നമ്മൾ അങ്ങോട്ട് ചെന്ന് എന്താണ് അയാളെ പ്രയാസപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ന് അന്വേഷിക്കാൻ തയ്യാറാകണം.
  • തുടർന്ന് അയാൾക്ക് പറയാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ പൂർണമായി ക്ഷമാപൂർവം, തടസ്സപ്പെടുത്താതെയും കുറ്റപ്പെടുത്താതെയും കേട്ടിരിക്കാൻ തയ്യാറാകണം. ഞാൻ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ കേൾക്കാൻ ഒരാളുണ്ട് എന്ന തോന്നൽ മിക്കവാറും ആളുകളെ ആത്മഹത്യകളിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കും.
  • അയാൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുക. എന്തെങ്കിലും തെറ്റിദ്ധാരണ മൂലമാണ് അയാൾ മാനസിക സമ്മർദം അനുഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ കൃത്യവും ശാസ്ത്രീയവുമായ വിവരങ്ങൾ കിട്ടുന്നതോടെ സമ്മർദം മാറും. ഉദാഹരണത്തിന് കോവിഡ് ബാധിച്ച് താൻ മരിച്ച്പോകുമോ എന്ന് പ്രമേഹരോഗിയായ ഒരാൾ വ്യാകുലപ്പെട്ട് ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിന്റെ ശാസ്ത്രീയവശങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊടുക്കുന്നതോടെ അയാൾക്ക് സമാധാനം കിട്ടുന്നു.
  • പിന്നെയും സമ്മർദം ബാക്കിയുണ്ടെങ്കിൽ വിദഗ്ധചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കണം. കടുത്ത വിഷാദലക്ഷണങ്ങളോ കടുത്ത ഉത്‌കണ്ഠയോ ആത്മഹത്യാപ്രവണതയോ ഉറക്കക്കുറവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ കണ്ട് ചികിത്സിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കണം. കൃത്യമായ ചികിത്സയിലൂടെ മിക്കവാറും മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും.
  • മാനസികസമ്മർദം അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയ്ക്ക് ആവശ്യമായ സാമൂഹിക പിന്തുണ ഉറപ്പുവരുത്തുക. മനഃപ്രയാസം അനുഭവിക്കുന്ന ആളോടൊപ്പം ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും പൊതുസമൂഹവും ഒരുമിച്ച് നിന്ന്, ഒറ്റപ്പെട്ടുപോകാതെ സംരക്ഷിച്ച് ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുകൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്.

കടപ്പാട്:
ഡോ. അരുൺ ബി. നായർ
അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ
സൈക്യാട്രി വിഭാഗം
ഗവ. മെഡിക്കൽ കോളേജ്, തിരുവനന്തപുരം

Content Highlights:What can we do to help a person with mental tension, Health, Mental Health, Tension

ആരോഗ്യമാസികയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

 

PRINT
EMAIL
COMMENT
Next Story

മനക്കരുത്തും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മില്‍ ഇങ്ങനെയൊരു ബന്ധമുണ്ട്

സമീകൃതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമമില്ലായ്മയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. .. 

Read More
 

Related Articles

ചൂടുകൂടുന്നു; ആരോ​ഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ വേണം ശ്രദ്ധ
Health |
Health |
കോവിഡ് വാക്സിനുകൾ പലതരം; നൽകുന്നത് ശുഭപ്രതീക്ഷകൾ
Health |
കോവിഡ് വാക്സിൻ അടുത്ത ഘട്ടം മാർച്ച് ഒന്നുമുതൽ; കോ-വിൻ ആപ്പിൽ രജ്സിറ്റർ ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
Health |
അടുത്തഘട്ടം വാക്‌സിൻ കുത്തിവെപ്പിന് മാർഗരേഖയായി
 
  • Tags :
    • Health
    • Mental Health
    • Tension
    • Covid19
More from this section
Jigsaw Puzzle on Yellow Background - stock photo
മനക്കരുത്തും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മില്‍ ഇങ്ങനെയൊരു ബന്ധമുണ്ട്
Rep. Image
ആത്മഹത്യ ചെയ്യാന്‍ സാധ്യതയുള്ളവരെ തിരിച്ചറിയാനും രക്ഷിക്കാനുമുള്ള വഴികള്‍ ഇവയാണ്
 കോവിഡ് പുറത്തുനില്‍പ്പല്ലേ, പിന്നെ എങ്ങനെ ഉറങ്ങും? ആളുകളില്‍ ആശങ്ക കൂടുന്നു
കോവിഡ് പുറത്തുനില്‍പ്പല്ലേ, പിന്നെ എങ്ങനെ ഉറങ്ങും? ആളുകളില്‍ ആശങ്ക കൂടുന്നു
fear
ഭയം അകറ്റാന്‍ ഇതാ ചില വഴികള്‍
mental health
മാനസിക രോഗങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവര്‍ കോവിഡ് കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
News+ Latest News Today's special Local News Gulf Crime Good News News in Pics News in Videos Kerala India World NRI
Views Columns Features Special Pages Interviews In-Depth Social Politics Web Exclusive Cartoon
Leisure Movies Sports Music Travel Books Magazines Kids Free E-book Game Zone Sudoku
Learn / Earn Money Auto Tech Careers Education Agriculture Youth Environment Science University News How To
Lifestyle Women Food MyHome Health Spirituality Astrology
Multimedia Videos Live TV Mojo News Web Shows Podcast Photostories Zoom In Gallery
Our Network English Edition Print Gulf NRI Mathrubhumi News TV Kappa TV Club FM Seed Silver Bullet FindHome Media School MBIFL Redmic
E- Paper
Subscription
Buy Books
Magazines
Classifieds
Archives
 
  • E- Paper
  • Subscription
  • Buy Books
  • Magazines
  • Classifieds
  • Archives
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.
Mathrubhumi

Click on ‘Get News Alerts’ to get the latest news alerts from Mathrubhumi

About Us Contact Us Privacy Policy
Terms of Use Archives
Ad Tariff Download App Classifieds
Buy Books Subscription e-Subscription
 
         
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.