തണുപ്പുകാലത്ത് മുടിയുടെ രൂക്ഷത വര്‍ധിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ശിരോചര്‍മത്തിന് രൂക്ഷത, ചര്‍മം പൊടിഞ്ഞ് ഇളകി വരല്‍, മുടിക്ക് ബലക്കുറവ്, പൊട്ടല്‍, പൊഴിയല്‍, താരന്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവ അകറ്റാനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാനും ചില ആയുര്‍വേദ വഴികളുണ്ട്.
തലയില്‍ പുരട്ടാനുള്ള എണ്ണ
- സ്ഥിരമായി തലയില്‍ പുരട്ടാന്‍ ഓരോരുത്തരുടെയും ശാരീരികാവസ്ഥകള്‍ക്ക് അനുയോജ്യമായ തരം എണ്ണകള്‍ വൈദ്യനിര്‍ദേശപ്രകാരം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശീലിക്കണം.
- 150 മില്ലിലിറ്റര്‍ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍ ജീരകവും ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഉള്ളിയും ചതച്ചു ചേര്‍ത്തു കാച്ചിയ എണ്ണ തണുപ്പുകാലത്ത് തലയില്‍ പുരട്ടുവാന്‍ പൊതുവേ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
- കരിംജീരകവും ചെറുനാരങ്ങയും ചേര്‍ത്ത് മുറുക്കിയ വെളിച്ചെണ്ണ താരനും ചൊറിച്ചിലിനും ഒരു പരിധി വരെ ശമനം നല്‍കും.
- കയ്യോന്നി, നീലയമരി എന്നിവയുടെ ചാറില്‍ ഇരട്ടിമധുരവും ഏലത്തരിയും ചതച്ചു ചേര്‍ത്തു കാച്ചുന്ന വെളിച്ചെണ്ണ മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
താളി ഉപയോഗിക്കാം
- വെള്ളിലംതാളി, ചെമ്പരത്തിയില, ചീവയ്ക്കാപ്പൊടി തുടങ്ങിയവ കൊണ്ട് ആഴ്ചയിലൊരിക്കലെങ്കിലും താളി ശീലിക്കാം.
- തലനീരിറക്കം വരാന്‍ സാധ്യതയില്ലാത്തവര്‍ക്ക് കുതിര്‍ത്തരച്ച ഉലുവ താളിയായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
കുളിക്കുന്ന വെള്ളം
നെല്ലിക്കാപ്പൊടി, ത്രിഫലാ ചൂര്‍ണം, ആര്യവേപ്പ്, ആടലോടകം, പുളിയില, കരിനൊച്ചിയില, നാല്‍പ്പാമരത്തൊലി എന്നിവയിലേതെങ്കിലും ഇട്ട് തിളപ്പിച്ചാറി അരിച്ചെടുത്ത വെള്ളം കുളിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
മുടി പുകകൊള്ളിക്കാം
- കുളി കഴിഞ്ഞ ശേഷം മുടി പുക കൊള്ളിക്കാവുന്നതാണ്.
- ആഴ്ചയില്‍ ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ഇത് ശീലിക്കാവുന്നതാണ്.
- അതിനായി കുന്തിരിക്കം, പച്ചക്കര്‍പ്പൂരം, അല്പം കുരുമുളക്, തുമ്പ, പഞ്ചഗന്ധം മുതലായവ ഉപയോഗിക്കാം.
- പുക ഏല്‍ക്കുമ്പോള്‍ മുഖത്തും കണ്ണിലും ചൂടേല്‍ക്കാതെ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങള്‍
- കൃത്യസമയത്ത് കുളിക്കുക. അസമയത്തുള്ള കുളി (പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചസമയത്തും രാത്രി വൈകിയും) കണ്ണിനും മുടിക്കും ദോഷകരമാണ്.
- ചൂടുവെള്ളത്തിലുള്ള തലകുളി മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാം. വെയിലും പൊടിയും അമിതമായി ഏല്‍ക്കുന്നത് മുടിയുടെ ബലം കുറയുന്നതിനും പൊട്ടുന്നതിനും കാരണമായേക്കാം.
- ശിരോചര്‍മത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ കുരുക്കള്‍ക്കും ചൊറിച്ചിലിനും കുരുമുളക് കൊടി വാട്ടി ചതച്ച് വെള്ളത്തോടൊപ്പം മൃദുവായി ഉരസുന്നത് നല്ലതാണ്.
- ശിരോചര്‍മത്തിലെ ചെറിയ പൊട്ടലുകള്‍, പഴുപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കറ്റാര്‍വാഴക്കുഴമ്പില്‍ ത്രിഫലപ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് പുരട്ടാവുന്നതാണ്.
(വാവന്നൂര്‍ അഷ്ടാംഗം ആയുര്‍വേദ ചികിത്സാലയം& വിദ്യാപീഠത്തിലെ ചര്‍മരോഗ വിഭാഗം കണ്‍സള്‍ട്ടന്റാണ് ലേഖിക)
Content Highlights: winter season hair care, healthy hair, hair care tips
ആരോഗ്യമാസിക വാങ്ങാം
