• News
  • Views
  • Videos
  • Movies
  • Sports
  • Money
  • Women
  • Health
More
Hero Hero
  • News
  • Features
  • MyPost
  • Videos
  • Hair & Beauty
  • Yoga
  • Diseases
  • Parenting
  • ArogyaMasika
  • Dr.V.P.Gangadharan
  • Mental Health
  • Sexual Health
  • Women's Health
  • Fitness
  • Blood Donors Club
  • Preg. Calendar

ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളംകുടി നല്ലതോ?

Dec 19, 2017, 02:44 PM IST
A A A

ആഹാരത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ അഭിപ്രായങ്ങളാണുള്ളത്.

water
X

Image/Getty Images

ആഹാരത്തിനിടെ വെള്ളം കുടി നല്ലതാണോ? കൃത്യമായ ഉത്തരം കിട്ടാത്ത ഒരു സംശയമാണിത്. ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് ഗുണവും ദോഷവുമുണ്ട്. അതേസമയം ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പോ ശേഷമോ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായവും ഉയര്‍ന്നു കേള്‍ക്കാറുണ്ട്. 

ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ശരീരത്തില്‍ നീര്‍ക്കെട്ടിന് കാരണമാവുന്നുവെന്നും പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ദഹനത്തിന് വേണ്ട എന്‍സൈമുകള്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത് വെള്ളത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയാണെന്നും വെള്ളം ആഹാരത്തെ ദ്രവരൂപത്തിലാക്കി ദഹനം എളുപ്പമാക്കുമെന്നും മറ്റൊരു വാദമുണ്ട്. 

ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്റെ അളവ് അസന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് കാരണമാവുമെന്നും പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ ആഹാരത്തിനിടെ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്‍റെ ഫലമായാണ് കണ്ടുവരുന്നത്. ഭക്ഷണം തൊണ്ടയില്‍ കുടുങ്ങുന്നത് തടയാനോ എക്കിള്‍ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ തടയാനോ ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതില്‍ പ്രശ്നമില്ല. 

ആഹാരത്തിന് അരമ മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പ് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണ്. അമിതാഹാരം ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. ആഹാരശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിന്റെ ഭിത്തികള്‍ക്ക് കേടുവരാതെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ചെറു ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

Content Highlight: Drinking Water while eat

PRINT
EMAIL
COMMENT
Next Story

ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം; ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

2016 ലെ കണക്കനുസരിച്ച് 54.5 മില്ല്യണ്‍ ആളുകള്‍ ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളാല്‍ .. 

Read More
 
 
  • Tags :
    • Water During Meals
    • Problems of drinking water while eat
More from this section
Red heart gift box in woman hands - stock photo
ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം; ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം
Generic bottle of vitamin C - stock photo
വിറ്റാമിന്‍ സിയും സിങ്കും ഒരുപാട് കഴിക്കുന്നത് കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങ​ൾ കുറയ്ക്കുമോ?
Half of orange on the heap of oranges - stock photo
ഓര്‍മശക്തി കൂടാൻ ഇവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
Salad against a white background - stock photo
40 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകള്‍ക്കുള്ള ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റിങ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍
Young man suffering from strong headache or migraine sitting with glass of water in the kitchen, mil
ന്യൂ ഇയര്‍ ആഘോഷം അമിതമായോ? ഹാങ്ഓവര്‍ മാറാന്‍ ഇവ കഴിക്കാം
News+ Latest News Today's special Local News Gulf Crime Good News News in Pics News in Videos Kerala India World NRI
Views Columns Features Special Pages Interviews In-Depth Social Politics Web Exclusive Cartoon
Leisure Movies Sports Music Travel Books Magazines Kids Free E-book Game Zone Sudoku
Learn / Earn Money Auto Tech Careers Education Agriculture Youth Environment Science University News How To
Lifestyle Women Food MyHome Health Spirituality Astrology
Multimedia Videos Live TV Mojo News Web Shows Podcast Photostories Zoom In Gallery
Our Network English Edition Print Gulf NRI Mathrubhumi News TV Kappa TV Club FM Seed Silver Bullet FindHome Media School MBIFL Redmic
E- Paper
Subscription
Buy Books
Magazines
Classifieds
Archives
 
  • E- Paper
  • Subscription
  • Buy Books
  • Magazines
  • Classifieds
  • Archives
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.
Mathrubhumi

Click on ‘Get News Alerts’ to get the latest news alerts from Mathrubhumi

About Us Contact Us Privacy Policy
Terms of Use Archives
Ad Tariff Download App Classifieds
Buy Books Subscription e-Subscription
 
         
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.