• News
  • Views
  • Videos
  • Movies
  • Sports
  • Money
  • Women
  • Health
More
Hero Hero
  • News
  • Features
  • MyPost
  • Videos
  • Hair & Beauty
  • Yoga
  • Diseases
  • Parenting
  • ArogyaMasika
  • Dr.V.P.Gangadharan
  • Mental Health
  • Sexual Health
  • Women's Health
  • Fitness
  • Blood Donors Club
  • Preg. Calendar

ഞാൻ ദേഷ്യപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്കെന്താ? ഉണ്ട്; എന്താണെന്നല്ലേ...

Feb 12, 2021, 10:23 AM IST
A A A

നെഗറ്റീവായ വാര്‍ത്തകളെ മനസ്സിലേക്ക് കയറ്റിവിടരുത്

# ഡോ. ശ്രീപാര്‍വതി ആര്‍.
Happiness and relaxation in everyday life - stock photo
X
Representative Image| Photo: Getty Images

ധാരയേത്തു സദാ വേഗാൻ ഹിതൈഷീ പ്രേത്യ ചേഹ ച
ലോഭേർഷ്യാദ്വേഷമാത്സര്യ രാഗാദീനാം ജിതേന്ദ്രിയ:

ഈ ലോകത്ത് സന്തോഷത്തോടു കൂടി ജീവിക്കുവാനായി ലോഭം, ഈർഷ്യ, ദേഷ്യം, മാത്സര്യം എന്നീ മാനസിക വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കണം.

ശരീരം തന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാക്കുന്ന അഭിവാഞ്ജകളെ അഥവാ വേഗത്തെ ഒരു തരത്തിലും തടുക്കാൻ പാടില്ല. എന്നാൽ മാനസികമായി തോന്നിയേക്കാവുന്ന വികാരങ്ങളായ ലോഭം, ദേഷ്യം, ഈർഷ്യ മാത്സര്യം തുടങ്ങിയവ പിടിച്ചുവെക്കുകയാണ് വേണ്ടത്

ലോഭം: ഹിതകരമല്ല എന്നറിഞ്ഞിട്ടും ആ പ്രവൃത്തി വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുക. ഉദാഹരണമായി നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉള്ള ഒരാൾ നാക്കിന്റെ പ്രലോഭനത്തിന് വശംവദനായി എരിവും മസാലകളും അധികമുള്ള ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അയാളുടെ രോഗാവസ്ഥ കൂടുതലാകുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം തന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇണങ്ങുന്നതല്ല എന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ലോഭത്താൽ ആ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്.

ഈർഷ്യ: എനിക്ക് ഇല്ലാത്തത് മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉണ്ടാവുന്നതായി കാണുമ്പോൾ ചിലർക്ക് തോന്നുന്ന വികാരത്തെയാണ് ഈർഷ്യ അഥവാ അസൂയ എന്നു വിളിക്കുന്നത്. അവർക്ക് അത് കിട്ടിയല്ലോ എന്ന കാര്യത്തിൽ അസൂയപ്പെടാത അത് അവർക്ക് കിട്ടാൻ കാരണമായതിൽ അസൂയ തോന്നിയാൽ, ആ കാരണം നമ്മളും പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ നമുക്കും വിജയം കൈവരിക്കാനാകും.

ദേഷ്യം: പരിചയപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു വാക്ക് അഥവാ വികാരമാണ് ദേഷ്യം. എനിക്ക് സുഖകരമല്ലാത്തതിനോടെല്ലാം എനിക്ക് ദേഷ്യമാണ്. അത് കയർത്തു സംസാരിച്ചോ മർദിച്ചോ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവിടെ നമ്മുടെ സുഖത്തെ കുറിച്ചു മാത്രമേ നാം ചിന്തിക്കുന്നുള്ളൂ. ഇത് കേൾക്കുന്നവൻ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരത്തെ പറ്റി നാം തീർത്തും അജ്ഞരാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള വികാര വിക്ഷോഭങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അങ്ങനെ ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിലൂടെ നാം നമ്മുടേയും നമുക്കു ചുറ്റും ഉള്ളവരുടേയും ആരോഗ്യം മോശമാക്കുന്നു

മാത്സര്യം: നമ്മുടെ ബന്ധുക്കളിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും വലിയ കാർ എന്റെ ആവണം. ക്ലാസിൽ തന്റെ കുട്ടി ആയിരിക്കണം ഒന്നാമത്- പഠനത്തിലും, കലോത്സവങ്ങളിലും കായിക മത്സരങ്ങളിലും. ഇത്തരത്തിൽ എവിടേയും ഒന്നാമതാവണം എന്ന മത്സരബുദ്ധി മിക്ക മനുഷ്യരേയും ഗ്രസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ഇവയെ പിടിച്ചു നിർത്താൻ എന്താണ് മാർഗം?
മനസ്സിന് ലഭിക്കുന്ന ആവേഗങ്ങൾ (impulse) ജ്ഞാനേന്ദ്രിയങ്ങളിലൂടെയാണ്. ഇവയെ പോസിറ്റീവാക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് നാം ചെയ്യേണ്ടത്. എന്നാൽ ഇന്ന്, ചുറ്റും നെഗറ്റീവ് ആയ കാര്യങ്ങൾക്കാണ് മുൻഗണന ലഭിക്കുന്നത്- പത്രത്തിലായാലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ആയാലും. ഇവയെ മാറ്റാൻ തത്‌കാലം നമുക്ക് സാധിക്കില്ലെങ്കിലും അത്തരത്തിലുള്ള വാർത്തകളെ മനസ്സിലേക്ക് കടത്തിവിടില്ല എന്ന ഉറച്ച തീരുമാനം നമുക്കെടുക്കാനും പ്രാവർത്തികമാക്കാനും സാധിക്കും. ഇതിനൊപ്പം തന്നെ തനിക്കു ലഭിച്ചിട്ടുള്ള അഥവാ നാം ആസ്വദിക്കുന്ന മറ്റു സൗകര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധ്യമുണ്ടാവുക. അവയിൽ പലതും മറ്റുചിലർക്ക് അപ്രാപ്യമായവ ആണല്ലോ.....

നിരന്തരം ഇങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിനെ മേൽപ്പറഞ്ഞ വികാരങ്ങളുടെ തള്ളിക്കയറ്റത്തിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധിക്കാനാകും. അതുവഴി നമ്മുടേയും ചുറ്റുമുള്ളവരുടേയും മനസ്സ് സന്തോഷത്തോടെയും സമാധാനത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.

(കൂറ്റനാട് അഷ്ടാംഗം ആയുർവേദ മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ പഞ്ചകർമ വിഭാഗം അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസറാണ് ലേഖിക)

Content Highlights:Ayurveda tips to good physical and mental health, Ayurveda, Health

PRINT
EMAIL
COMMENT
Next Story

ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞ് ജനിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ആദ്യമേ ശ്രദ്ധിക്കാം

ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനെയാണ് എല്ലാ ദമ്പതികളും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ശരിയായി ലഭിക്കുന്ന .. 

Read More
 

Related Articles

അവഗണിക്കരുത് അപൂർവരോഗികളാണ്‌
Features |
Health |
ചൂടുകൂടുന്നു; ആരോ​ഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ വേണം ശ്രദ്ധ
Health |
കോവിഡ് വാക്സിനുകൾ പലതരം; നൽകുന്നത് ശുഭപ്രതീക്ഷകൾ
Health |
കോവിഡ് വാക്സിൻ അടുത്ത ഘട്ടം മാർച്ച് ഒന്നുമുതൽ; കോ-വിൻ ആപ്പിൽ രജ്സിറ്റർ ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
 
  • Tags :
    • Health
    • Ayurveda
More from this section
Young pregnant woman touching her belly - stock photo
ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞ് ജനിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ആദ്യമേ ശ്രദ്ധിക്കാം
Sleeping - stock photo
ശരീരവും മനസ്സും രോഗങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടമാകാതിരിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യണം
Young woman lying on sofa with eyes closed and relaxing - stock photo
ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല മനസ്സിനും ക്ഷീണമുണ്ട്; അവ പലതരത്തിലാണ് അനുഭവപ്പെടുക
Gender neutral desperate for the toilet, illustrated on door sign - stock photo
സ്ത്രീകളില്‍ മൂത്രത്തില്‍ അണുബാധ കൂടാന്‍ കാരണം അവര്‍ മൂത്രമൊഴിക്കാതെ പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നതുകൊണ്ടാണോ?
Hair pattern of baby girl (4-5 months), close-up - stock photo
സ്ത്രീകളിലെ അമിത രോമവളര്‍ച്ച രോഗമാണോ
News+ Latest News Today's special Local News Gulf Crime Good News News in Pics News in Videos Kerala India World NRI
Views Columns Features Special Pages Interviews In-Depth Social Politics Web Exclusive Cartoon
Leisure Movies Sports Music Travel Books Magazines Kids Free E-book Game Zone Sudoku
Learn / Earn Money Auto Tech Careers Education Agriculture Youth Environment Science University News How To
Lifestyle Women Food MyHome Health Spirituality Astrology
Multimedia Videos Live TV Mojo News Web Shows Podcast Photostories Zoom In Gallery
Our Network English Edition Print Gulf NRI Mathrubhumi News TV Kappa TV Club FM Seed Silver Bullet FindHome Media School MBIFL Redmic
E- Paper
Subscription
Buy Books
Magazines
Classifieds
Archives
 
  • E- Paper
  • Subscription
  • Buy Books
  • Magazines
  • Classifieds
  • Archives
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.
Mathrubhumi

Click on ‘Get News Alerts’ to get the latest news alerts from Mathrubhumi

About Us Contact Us Privacy Policy
Terms of Use Archives
Ad Tariff Download App Classifieds
Buy Books Subscription e-Subscription
 
         
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.