• News
  • Views
  • Videos
  • Movies
  • Sports
  • Money
  • Women
  • Food
More
Hero Hero
  • News
  • Features
  • Food On Road
  • Artistic Plates
  • Recipe
  • Trends
  • Snacks
  • Lunch Box
  • Celebrity Cuisine
  • Interview

പ്രമേഹമുണ്ടോ, ചോറിന് പകരം വയറുനിറയെ കഴിക്കാം ഈ സാലഡ്

Nov 19, 2020, 01:07 PM IST
A A A

പോഷകങ്ങള്‍ ഏറെ അടങ്ങിയ വയറു നിറയ്ക്കുന്ന ഈ സാലഡ് പരീക്ഷിച്ചാലോ

food
X

Representative image/ Photo: Mathrubhumi

പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കില്‍ ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണസാധങ്ങളും ഒഴിവാക്കാന്‍ ഏറെയുണ്ടാവും. പ്രത്യേകിച്ചും ചോറും മധുരവുമൊക്കെയാണ് പലര്‍ക്കും വേണ്ടെന്ന് വയ്‌ക്കേണ്ടി വരുന്നത്. ഉച്ചക്ക് ചോറുണ്ടില്ലെങ്കില്‍ പിന്നെ എന്ത് ചെയ്യും എന്നാണോ, പോഷകങ്ങള്‍ ഏറെ അടങ്ങിയ വയറു നിറയ്ക്കുന്ന ഈ സാലഡ് പരീക്ഷിച്ചാലോ

ചേരുവകള്‍

  1. പനീര്‍ കഷണങ്ങളാക്കിയത്- ഒന്ന്
  2. കാരറ്റ് അരിഞ്ഞത്- ഒന്ന്
  3. സവാള കനംകുറച്ച് അരിഞ്ഞത്- അരകപ്പ്
  4. തക്കാളി കനംകുറച്ച് അരിഞ്ഞത്- അരകപ്പ്
  5. കുരുമുളക്‌പൊടി- ഒരു ടീസ്പൂണ്‍
  6. നാരങ്ങാനീര്- ഒരു ടീസ്പൂണ്‍
  7. മല്ലിയില- ഒരു പിടി

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു ബൗളില്‍ സവാള, കാരറ്റ്, തക്കാളി എന്നിവ ഇടുക. ഇതിലേക്ക് പനീര്‍, കുരുമുളക്‌പൊടി, നാരങ്ങാനീര്, മല്ലിയില എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. സേര്‍വിങ് ബൗളിലേക്ക് വിളമ്പി കഴിക്കാം.

Content Highlights: Diabetes Diet Salad Made With Carrots And Paneer 

PRINT
EMAIL
COMMENT
Next Story

നാവില്‍ വെള്ളമൂറും ഈ നെയ്യില്‍ പൊരിച്ച കോഴി കഴിച്ചാല്‍

ഉച്ചയൂണ് കേമമാക്കാന്‍ ചിക്കന്‍ ഗീറോസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കിയാലോ ചേരുവകള്‍ .. 

Read More
 

Related Articles

ചിക്കനില്‍ ഒരല്‍പം വ്യത്യസ്ത രുചി, പഞ്ചാബി മുര്‍ഗ് തരിവാല
Food |
Health |
അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇതാ ഒരു ഏഴിന പദ്ധതി
Food |
ആ കുട്ടിയുടെ ഭാവം കണ്ട് ജാപ്പനീസ് വിഭവം തന്നെ വേണ്ടെന്ന് വച്ചു, വീഡിയോ പങ്കുവച്ച് ആനന്ദ് മഹീന്ദ്ര
Food |
പ്രോട്ടീൻ സമൃദ്ധം ഈ എ​ഗ് മുസാക്ക
 
  • Tags :
    • Food
    • Recipes
    • salad recipes
    • Lunch Recipes
    • Easy Cooking
    • Diabetic Food
More from this section
food
നാവില്‍ വെള്ളമൂറും ഈ നെയ്യില്‍ പൊരിച്ച കോഴി കഴിച്ചാല്‍
mango salsa
സിംപിളാണ്, കളർഫുള്ളാണ് ഈ മാം​ഗോ സൽസ
food
വൈൽഡ് മഷ്​റൂമും ചിക്കനും ചേർന്നാൽ പിന്നെ ജഗപൊക രുചിയായി
food
പ്ലാവിലയും ചിക്കനും ചേര്‍ത്തൊരു തോരന്‍
food
മീനിന് കൊടുക്കാം ഒരു മെക്സിക്കൻ ഫ്ളേവർ
News+ Latest News Today's special Local News Gulf Crime Good News News in Pics News in Videos Kerala India World NRI
Views Columns Features Special Pages Interviews In-Depth Social Politics Web Exclusive Cartoon
Leisure Movies Sports Music Travel Books Magazines Kids Free E-book Game Zone Sudoku
Learn / Earn Money Auto Tech Careers Education Agriculture Youth Environment Science University News How To
Lifestyle Women Food MyHome Health Spirituality Astrology
Multimedia Videos Live TV Mojo News Web Shows Podcast Photostories Zoom In Gallery
Our Network English Edition Print Gulf NRI Mathrubhumi News TV Kappa TV Club FM Seed Silver Bullet FindHome Media School MBIFL Redmic
E- Paper
Subscription
Buy Books
Magazines
Classifieds
Archives
 
  • E- Paper
  • Subscription
  • Buy Books
  • Magazines
  • Classifieds
  • Archives
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.
Mathrubhumi

Click on ‘Get News Alerts’ to get the latest news alerts from Mathrubhumi

About Us Contact Us Privacy Policy
Terms of Use Archives
Ad Tariff Download App Classifieds
Buy Books Subscription e-Subscription
 
         
© Copyright Mathrubhumi 2021. All rights reserved.