പ്രതീകാത്മക ചിത്രം|Photo: Pixabay
വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ബനാന പപ്പായ സ്മൂത്തി. ഇത് വളരെ ടേസ്റ്റിയും ഹെല്‍ത്തിയുമാണ്.
ചേരുവകള്‍
പപ്പായ കഷ്ണങ്ങളായി അരിഞ്ഞത്- ഒരു കപ്പ്
നേന്ത്രപ്പഴം- ഒരെണ്ണം അരിഞ്ഞത്
യോഗര്‍ട്ട്-ഒരു കപ്പ്
സണ്‍ഫ്‌ളവര്‍ സീഡ്‌സ്- ഒരു ടീസ്പൂണ്‍
വാള്‍നട്ട് ചതച്ചത്- രണ്ട് ടീസ്പൂണ്‍
അത്തിപ്പഴം അരിഞ്ഞത്- രണ്ട് ടീസ്പൂണ്‍
തേന്‍/മേപ്പിള്‍ സിറപ്പ്- അല്പം
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
പപ്പായ, നേന്ത്രപ്പഴം എന്നിവ ബ്ലെന്‍ഡ് ചെയ്‌തെടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് യോഗര്‍ട്ട്, തേന്‍/മേപ്പിള്‍ സിറപ്പ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ഒന്നുകൂടി ബ്ലെന്‍ഡ് ചെയ്യുക. ഒരു ഗ്ലാസ്സിലേക്ക് പകര്‍ന്ന് അതിനുമുകളില്‍ വാള്‍നട്ട്, സണ്‍ഫ്‌ളവര്‍ സീഡ്‌സ്, അത്തിപ്പഴം അരിഞ്ഞത് എന്നിവ വിതറുക.
Content Highlights: Banana Papaya Smoothie recipe
Also Watch
RELATED STORIES
.jpg?$p=7b364d9&f=1x1&w=100&q=0.8)
.jpg?$p=430c1f1&f=1x1&w=100&q=0.8)
.jpg?$p=9e067e5&f=1x1&w=100&q=0.8)
IN CASE YOU MISSED IT
.jpg?$p=5ab4c51&f=1x1&w=100&q=0.8)
.jpg?$p=2922c1a&f=1x1&w=100&q=0.8)
.png?$p=8676a2f&f=1x1&w=100&q=0.8)
.jpg?$p=d83648f&q=0.8&f=16x11&w=104)
.jpg?$p=6a12f4a&q=0.8&f=16x11&w=104)
.jpg?$p=e3bab8c&q=0.8&f=16x11&w=104)
വാര്‍ത്തകളോടു പ്രതികരിക്കുന്നവര്‍ അശ്ലീലവും അസഭ്യവും നിയമവിരുദ്ധവും അപകീര്‍ത്തികരവും സ്പര്‍ധ വളര്‍ത്തുന്നതുമായ പരാമര്‍ശങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങള്‍ പാടില്ല. ഇത്തരം അഭിപ്രായങ്ങള്‍ സൈബര്‍ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാര്‍ഹമാണ്. വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ വായനക്കാരുടേതു മാത്രമാണ്, മാതൃഭൂമിയുടേതല്ല. ദയവായി മലയാളത്തിലോ ഇംഗ്ലീഷിലോ മാത്രം അഭിപ്രായം എഴുതുക. മംഗ്ലീഷ് ഒഴിവാക്കുക..