യോഗയോടുള്ള പ്രണയം പങ്കുവെച്ച് ബോളിവുഡ് താരങ്ങൾ; ചിത്രങ്ങൾ

യോഗ മനോഹരമായ സംഗീതംപോലെയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ താളവും മനസ്സിന്റെ മാധുര്യവും ആത്മാവിന്റെ ലയവും ഒത്തുചേർന്ന് ജീവിതമാകുന്ന സ്വരലയം തീർക്കും. ഒരാളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പുഷ്ടിപ്പെടുത്താൻ നിത്യേനയുള്ള യോഗാഭ്യാസം സഹായിക്കും. യോ​ഗയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോളിവുഡ് താരങ്ങളായ കരീന കപൂറും അനുഷ്ക ശർമയും മലൈക അറോറയുമൊക്കെ പങ്കുവെച്ച പോസ്റ്റാണ് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നത്.

ഇൻസ്റ്റ​ഗ്രാമിലൂടെയാണ് താരങ്ങൾ ചിത്രങ്ങൾ സഹിതം പോസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. മകൻ ജെയുടെ ചിത്രം സഹിതമാണ് കരീനയുടെ പോസ്റ്റ്. ബാലൻസ്, ജീവിതത്തിനും യോ​ഗയ്ക്കും വേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട വാക്ക്. എല്ലാവർക്കും യോ​ഗാ ദിനാശംസകൾ എന്നാണ് കരീന കുറിച്ചത്. 

മുമ്പത്തെ യോ​ഗാചിത്രങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചാണ് അനുഷ്ക പോസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എന്റെ യോ​ഗാ യാത്രകളുടെ ചിത്രങ്ങൾ എന്നു പറഞ്ഞാണ് അനുഷ്ക പോസ്റ്റ് ചെയ്തത്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ തുടങ്ങുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ബന്ധമാണ് ഇതെന്നും എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും പ്രായത്തിലും തന്നെ കണ്ടിട്ടുള്ളതാണ് എന്നും അനുഷ്ക കുറിക്കുന്നു. 

യോ​ഗ ചെയ്യുന്ന വീഡിയോകൾ പങ്കുവെച്ചാണ് മലൈക യോ​ഗാ ദിനാശംസക പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്നത്. നിരന്തരം .വിവിധ യോ​ഗ പോസുകൾ പങ്കുവെക്കാറുള്ള മലൈക ഇക്കുറിയും വിവിധ യോ​ഗാസനങ്ങൾ പങ്കുവെച്ച് യോ​ഗ പരിശീലിക്കാൻ പറയുന്നുമുണ്ട്.

യോ​ഗയുടെ പത്ത് ​ഗുണങ്ങൾ

• സമ്മർദം അകറ്റി മനസ്സിന് ശാന്തി നൽകുന്നു.
• രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിച്ച് രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്തുന്നു.
• ദിവസത്തിൽ ഉടനീളം ശരീരത്തിന്  സവിശേഷ ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
• ശരീരത്തിന് വഴക്കമുണ്ടാക്കുന്നു.
• പേശീബലവും ആരോഗ്യവും വർധിപ്പിക്കുന്നു.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിച്ചുനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ശ്വാസകോശപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസമേകുന്നു. 
• ഉത്കണ്ഠാരോഗവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദവും കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഓർമശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും വർധിപ്പിക്കുന്നു.

Content Highlights: bollywood stars yoga poses, benefits of yoga