സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കൂട്ടാന്‍ യോജിച്ച ഫിറ്റ്‌നസ് വഴികള്‍... വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ തയ്യാറാകുന്ന അധിക സ്ത്രീകളെയും പിന്നോട്ടടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തെറ്റുധാരണയുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്താല്‍ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരം പുരുഷന്റേതുപോലെ മസില്‍ കട്ടപിടിച്ച് ബോറാകുമെന്ന്. ഇതില്‍ വാസ്തവമില്ല....

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിയ്ക്കതിരെ ഫലപ്രദമായ കുത്തിവെപ്പുകളുണ്ട്... വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കരള്‍രോഗമാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി.മഞ്ഞപ്പിത്തമാണ് ഇതിന്റെ പ്രകടമായ ലക്ഷണം.പക്ഷേ...

കഴുത്തുവേദന മുതല്‍ അള്‍സര്‍ വരെ... എന്നും അലട്ടുന്ന രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഡോ.ബി.പത്മകുമാര്‍(അസോ.പ്രൊഫ., മെഡിക്കല്‍ കോളേജ്, ആലപ്പുഴ) നിര്‍ദേശിക്കുന്ന പരിഹാരമാര്‍ഗങ്ങള്‍.... ചിലര്‍ക്ക്...

ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാന്‍ വേണ്ടി മാറ്റിവെച്ച ജീവിതമാണ് ഡോ. വര്‍ഷയുടേത്. ഓരോ ദേശത്തെയും ഭക്ഷണരീതികളും കാലത്തിനനുസരിച്ച് അതില്‍ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുകയാണ്...

മനുഷ്യന് ലഭിച്ച അമൂല്യമായ അനുഗ്രഹമാണ് കണ്ണുകള്‍. ഒരിഞ്ച് മാത്രം വ്യാസമുള്ള ആ ചെറുഗോളങ്ങള്‍ നമുക്ക് മുന്നില്‍ തുറന്നിടുന്നത് അത്രമേല്‍ വിശാല, വിസ്മയ മനോഹര ലോകമാണ്. കാഴ്ചയുടെ...

പച്ചക്കറികളിലെ കീടനാശിനി കളയാനുള്ള എളുപ്പമാര്‍ഗങ്ങള്‍... പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പൈപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ നന്നായി ഉരച്ച് കഴുകുക. തൊലിയുടെ മുകളില്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന...

പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അവശ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍... മുഖഭംഗിക്കും വ്യക്തിത്വത്തിനും പ്രധാനമാണ് പുഞ്ചിരി. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളാണ് പുഞ്ചിരിക്ക് സൗന്ദര്യം നല്‍കുന്നത്....

ജീവകങ്ങള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ ഉണക്കമുന്തിരിയില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ബി കോംപ്ലക്‌സ് വിറ്റാമിനുകളും ഇതിലുണ്ട്. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, മലബന്ധം,...

പേരിനൊരു ഷോപ്പിങ്, കടല്‍ക്കരയില്‍ തിരയെണ്ണല്‍, സായാഹ്നങ്ങളിലെ പരദൂഷണം... വിചിത്രമാണ് ടെന്‍ഷന്‍ അകറ്റാനുള്ള ഇവരുടെ വഴികള്‍... രാത്രി എട്ട് മണി. കൊച്ചിയിലെ മറൈന്‍ ഡ്രൈവ്....

അല്പമൊന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ സുന്ദരിയാവാം... രാവിലത്തെ തിരക്കില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ മിനുട്ടുകൊണ്ട് തീര്‍ക്കുന്ന കാക്കക്കുളി. പിന്നെ നിന്ന നില്‍പില്‍...