MATHRUBHUMI RSS
Loading...
മധുരപാനീയങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാം

സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകള്‍ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്ലതല്ലെന്നുള്ള കാര്യം ഒരിക്കല്‍ കൂടി അടിവരയിട്ടുറപ്പിക്കുകയാണ് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വന്നിരിക്കുന്ന പുതിയ പഠനങ്ങള്‍. മധുരപാനീയങ്ങളുടെ ക്രമീതീതമായ ഉപയോഗം പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ നേരത്തെയുള്ള ആര്‍ത്തവത്തിന് ഇടയാക്കുമെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പറയുന്നത്. സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളുടെ...

പ്രിമെനസ്ട്രല്‍ സിന്‍ഡ്രോം

അകാരണമായി ദേഷ്യം വരിക, അതല്ലെങ്കില്‍ എന്തിനെന്നറിയാത്ത സങ്കടം, ഒന്നിനോടും ഒരു താല്പര്യമില്ലായ്മ ദിവസത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ തടഞ്ഞ് ഇങ്ങനെയുള്ള ചില പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് പെട്ടന്നായിരിക്കും. ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചു നോക്കൂ. ആര്‍ത്തവചക്രത്തോട് അടുക്കും തോറുമല്ലേ പലപ്പോഴും...

മഞ്ഞുകാലം നോല്‍ക്കാം

ഇത് മഞ്ഞുകാലം. വരണ്ട ചര്‍മ്മമുളളവരെ സംബന്ധിച്ച് വിണ്ടു കീറിയ കാല്‍പാദങ്ങളും, വലിഞ്ഞു പൊട്ടിയ ചുണ്ടുകളും, ചുക്കി ചുളിഞ്ഞ തൊലിയും ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന സമയമാണ് മഞ്ഞുകാലം. അല്‍പം ശ്രദ്ധയോടെ ചര്‍മ്മത്തെ പരിരക്ഷിച്ചാല്‍ ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകളില്‍ നിന്നും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താവുന്നതേയുളളൂ. മോയ്‌സ്ച്ചുറൈസിംഗ്...

ഗര്‍ഭകാലത്തെ വിഷാദം

ഗര്‍ഭകാലം സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അനിര്‍വചനീയമായ സന്തോഷത്തിന്റെ സമയമാണ്. പക്ഷേ ചിലരെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠയുടേയും പിരിമുറുക്കങ്ങളുടേയും പിടിയിലകപ്പെട്ടുപോകുന്നമുണ്ട്. ഇതിന്റെ തുടര്‍ച്ചയായി വിഷാദരോഗവും ഇവരെ കീഴ്‌പ്പെടുത്തുന്നു. അമേരിക്കന്‍ കോണ്‍ഗ്രസ് ഓഫ് ഒബ്‌സ്റ്റെട്രിഷ്യന്‍സ്...

സ്തനാര്‍ബുദം സ്വയം തിരിച്ചറിയാം

അമ്പത് വയസ്സിന് മുകളില്‍ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്കേ സ്തനാര്‍ബുദം വരൂ എന്ന ധാരണ തെറ്റാണെന്ന് കാലം തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഇന്ത്യയില്‍ കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം മാത്രം സ്തനാര്‍ബുദം ബാധിച്ച സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം ഒരു ലക്ഷത്തി നാല്പത്തി അയ്യായിരത്തിന് മുകളിലാണ്. ഏകദേശം എഴുപതിനായിരം സ്ത്രീകളാണ് സ്തനാര്‍ബുദം...

സുന്ദരിയാകാന്‍ ഓറഞ്ച് കഴിച്ചോളൂ !

നിങ്ങളെങ്ങനെ ഇരിക്കുന്നു എന്നുളളത് നിങ്ങള്‍ എന്തുകഴിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് ഇരിക്കുന്നതെന്ന് കേട്ടിട്ടില്ലേ? അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഓറഞ്ച് ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ മടിക്കേണ്ട. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിനും നിറത്തിനും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചക്കും ഓറഞ്ച് വളരെയധികം...

ജോലിത്തിരക്കില്‍ മറക്കല്ലേ ആരോഗ്യം !

ജോലിയും കുടുംബവും തമ്മില്‍ കൃത്യമായ ബാലന്‍സ് നേടിയെടുക്കാന്‍ പലപ്പോഴും ഉദ്യോഗസ്ഥകള്‍ക്ക് സാധിക്കാറില്ല. മള്‍ട്ടി ടാസ്‌ക്കിംഗില്‍ പുരുഷന്‍മാരേക്കാള്‍ മിടുക്കരാണ് സ്ത്രീകള്‍. പക്ഷേ അതിനിടയില്‍ അവര്‍ പലപ്പോഴും മറന്നു പോകുന്നത് സ്വന്തം ആരോഗ്യമാണ്. താങ്ങാനാവുന്നതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍...

ഗര്‍ഭകാലവും ഉറക്കവും

സ്ത്രീ പൂര്‍ണ്ണയാവുന്നത് അമ്മയാവുന്നതോടെയാണ്. അതോടെ അവളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളര്‍ച്ച അതിന്റെ പാരമ്യതയില്‍ എത്തിച്ചേരുന്നു. വരാന്‍ പോകുന്ന കുഞ്ഞുവാവയെ സ്വപ്‌നം കണ്ട് ചിലര്‍ സന്തോഷത്തിന്റെ പുതിയ ലോകം തീര്‍ക്കുമ്പോള്‍ ചിലരെ സംബന്ധിച്ച് ഗര്‍ഭകാലം ഉത്കണ്ഠകളുടേയും പിരിമുറുക്കങ്ങളുടേയും...

മുട്ടയും മുടിയും

മുട്ടയില്‍ വിരിയുന്ന കേശസംരക്ഷണം കോഴിമുട്ട എന്നു കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ പച്ചമുളകും ചുവന്നുളളിയും ഇഞ്ചിയും കറിവേപ്പിലയും ചതച്ചുചേര്‍ത്ത് അമ്മയുണ്ടാക്കി തരുന്ന ചൂട് ഓംലൈറ്റാണോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സില്‍ ആദ്യമെത്തുന്നത്. ഒന്നു മനസ്സുവെച്ചാല്‍ മുട്ടയെ നല്ല ഒന്നാന്തരം സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ ഉപാധിയാക്കി...

സ്ത്രീകളില്‍ പുതുതലമുറ രോഗങ്ങള്‍

ഡോ. ബി. പത്മകുമാര്‍ അഡീ. പ്രൊഫ. മെഡിസിന്‍ വിഭാഗം, മെഡിക്കല്‍കോളേജ്, ആലപ്പുഴ ഈ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അധികം കേട്ടിരിക്കണമെന്നില്ല. പക്ഷേ ഇത് നമുക്കിടയില്‍ വ്യാപകമാകുകയാണ്. നാല് പുതിയ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം... ആധുനിക രോഗങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ അധികം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെകിടക്കുന്ന ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്....

(Page 1 of 10)