health slideshow

അമിതവണ്ണംകുറയ്ക്കാന്‍ ഇതാ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും

7

7

ചീര 

അയണ്‍, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ കെ എന്നിവയടങ്ങിയ ചീര ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ഇതിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളായ ബീറ്റ കരോട്ടിനും വിറ്റാമിന്‍ സിയുമെല്ലാം ശരീരത്തിലെ അമിതഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

More Slideshows
SHOW MORE