health slideshow

നല്ലൊരു ദിവസം നേടാം പ്രഭാതത്തിലെ ഈ ശീലങ്ങളിലൂടെ

1

1

നേരത്തെ എഴുന്നേല്‍ക്കാം

എപ്പോള്‍ ഉണരുന്നു എന്നതു പോലെ തന്നെ പ്രാധാന്യമര്‍ഹിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമാണ് എപ്പോള്‍ ഉറങ്ങുന്നു എന്നതും. എട്ട് മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങുന്നതാണ്  ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും നേരത്തെ എഴുന്നേല്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കാം. 

 

More Slideshows
SHOW MORE